Salzo, qej, dib thiab lws suav - raug teeb nyob rau hauv qhov. Tau ntev ntev Kuv tsis tau rubbed nrog cov crunch ntawm qej, tab sis feem ntau kuv nyiam cov khoom no thiab nrog borscheshka thiab nyob rau hauv daim ntawv ntawm adzhika thiab nyob rau hauv daim ntawv ntawm adzhika / sparkle / hrenovukhi. Thiab lub ci qej yog txias heev.
Txawm hais tias nws zoo li kuv tam sim no nws tau dhau los ua tsawg dua. Tsis yog? Kuv nyeem cov ntaub ntawv nthuav ntawm no, uas kuv tsis tau twv tsis tau.
1. Kev tiv thaiv kev tiv thaiv tau zoo
Cov ntsiab lus siab hauv qej ntawm cov tshuaj antioxidants pab tshem tawm dawb radicals thiab co toxins ua rau koj lub cell cell thiab yog ua rau muaj ntau yam kab mob. Ib qho ntawm ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias ua tsaug rau nws cov kev kho mob, qej tso cai rau koj kom nrawm tiv nrog tus mob khaub thuas. Hauv 60% ntawm cov neeg uas koom nrog hauv kev sim, cov neeg tuaj yeem siv cov qej, cov cim ntawm tus kab mob tau mus thiab tom qab 1.5 hnub yuav luag tsis muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob tseem nyob. Ib qho ntxiv, ob npaug ntawm cov koob tshuaj ntawm qej txo tus mob hnyav los ntawm lwm yam mob 61%. Nyob rau hauv ib pawg tau txais waconsebo, txhua tus tsos mob ntawm cov mob uas muaj mob hnyav, thiab lub sijhawm rov qab siv li 5 hnub.
2. Cov nyhuv antimicrobial yuav tshwm sim.
Hla ntau pua xyoo, qej tau siv los ua tus neeg sawv cev rau pej xeem kom tawm tsam cov kab mob sib kis no. Rov qab rau xyoo 1858, tus microbiologist thiab tus tsim ntawm cov kab mob npaws ntawm cov qij txha ua kom muaj cov kab mob tawm tsam, tsis muab cov kab mob kom muaj cov kab mob uas tau txais cov me nyuam thiab tiv thaiv lawv ntxiv faib. Ib txoj hauv kev pov thawj los rhuav tshem cov hnyuv wand nyob rau hauv cov nqaij cov khoom yog li cov nqaij hauv ntej ntawm cov qij kub thiab tawm rau qee lub sijhawm. Cov kab mob hauv qhov no yuav tuag, txawm tias kev ua thermal no tsuas yog qis dua 70 ° C. Tib txoj kev tuaj yeem siv rau cov zaub nyoos: qhov sib ntxiv ntawm cov qej raw nyiaj hauv lawv yuav tshem tawm los ntawm cov microbes ntawm pib spinach lossis latch ua zaub mov mog.
3. Txhim kho microflora ntawm qhov ncauj
Ntxiv rau cov khoom siv tshuaj tua kab mob, qej ua zoo li cov tshuaj tiv thaiv kab mob antimicrobial nruab nrab ntawm Ciprofloxacin, yog siv los tawm tsam lub qhov ncauj kab mob. Thaum cov kev tshawb fawb, nws tau pom tias qej extract yog siv tau ntau cov kab mob yooj yim, suav nrog Candida albicans, ua rau candidiasis. Ib qho ntxiv, qej pab txhawb rau qhov txo qis ntawm cov quav hniav quav, yog li nws tuaj yeem siv hloov kho hniav elixir. Rau kev tiv thaiv kab ke ntawm qhov ncauj, nws raug nquahu kom zom ib qho clove ntawm qej.
4. Rail cov txiaj ntsig ntawm kev kawm
Muaj cov ntaub ntawv tshwj xeeb, uas hais tias cov neeg Greek thaum ub thiab thawj tus Olympians ua ntej kev sib tw tau txhawb nqa los ntawm ob peb spoons ntawm crushed qej. Hauv lub sijhawm medieval, cov neeg koom tes nrog kev ua haujlwm nyuaj, muab qej los pab kov yeej kev qaug zog. Thiab txhua yam vim qej muaj cov cuab yeej kom qeeb qeeb lub plawv sib dhos, tso ntshav kom ntau dua li cov leeg thiab, vim li ntawd, koj lub cev ua haujlwm zoo dua. Cov neeg hauv zej zog rau kev kawm ntawm lub plawv sau ntawv uas cov neeg mob plawv uas muaj cov roj qeev uas muaj 12 lub hlis, ib qho kev txo qis rau 12% thiab txhim kho lawv txoj kev ua tau zoo. Yog li, ua ntej khiav mus tom ntej lossis kev cob qhia hauv lub cuab ua ntej, ntxiv me ntsis ntawm qej hauv koj cov zaub mov thiab ua tib zoo mloog rau qhov sib txawv.
5. Cov txheej txheem detoxification yuav pib
Cov qej tshwj xeeb yog cov sawv cev. Cov kab mob ntawm cov neeg leej twg raug paub txog lawv cov khoom kom rhuav tshem cov kabmob khoo, thiab qee qhov ntawm lawv muaj peev xwm tau txais cov khoom siv hnyav los ntawm lub cev thiab tsis yog cov txiaj ntsig ntxiv muaj nyob hauv cov khoom lag luam. Nyob rau hauv chav kawm ntawm txoj kev tshawb fawb nrog kev koom tes nrog cov neeg ua haujlwm hauv kev tsim cov roj teeb, uas tau muab rau ntawm cov qij, ua rau muaj 3 lub lim tiam txhua hnub ua rau yuav luag 20 Txo kev txo raws cov ntsiab lus taug kev hauv cov ntshav. Qhov muaj peev xwm ntawm qej ua rau nws siv tau zoo rau kev kho tshuaj lom.
6. Kev khawb cov roj (cholesterol)
Txawm hais tias Alzheimer tus kab mob yog feem ntau cov neurodegenerative tsis meej, qib siab ntawm cov roj cholesterol hauv kev pheej hmoo ntawm qhov tshwm sim. Cov cholesterolterol tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam qhov nce ntawm qib ntawm Amyloid, uas ua rau muaj kev txhim kho ntawm tus kab mob. Nyob rau hauv ib tug xov tooj ntawm kev tshawb fawb, nws tau raug pov thawj tias qej thiab qej cov tshuaj txo qis li cov lilids hauv ntshav, tshwj xeeb yog cov roj (cholestereslivol tshwj xeeb. Zoo siv tau nyob rau hauv cov neeg nrog cov kab mob plawv tau sau tseg thaum noj tsawg kawg 1 g ntawm qej txhua hnub. Tawm tsam keeb kwm ntawm "Qaij kev kho" muaj qhov txo qis ntawm cov ntshav txhaws, hlav qog thiab lwm yam kev sib tw ntawm tes.
7. Qhov hnyav yuav tswj hwm
Txoj kev tshawb no tau ua rau tsiaj pom tias qej txo cov tshuaj insulin thiab cov uas tau noj haus nrog cov piam thaj ntau lossis muaj cov cim ntshav qab zib. Cov phau ntawv sau xov xwm Asmeskas ntawm kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb hauv thaj chaw no: Allicin tau tso cai rau cov tsiaj uas muaj cov insulin siab, triglycerides siab. Cov neeg uas tau txais qej qhia txog qhov hnyav yuag, thaum pawg tswj hwm ntawm qhov tsis sib xws tau qhia txog qhov nce ntxiv. Yog li, qej siv tuaj yeem txo qhov hnyav nce lossis pab tswj cov piam thaj hauv cov neeg mob ntshav qab zib.
8. Antitoric nyhuv yuav tshwm sim.
Ntau qhov kev sim tshuaj tiv thaiv kev ua pov thawj tias kev siv 5 g ntawm qej txhua txhua hnub txhua hnub suppresses ntawm nitrosamines, uas yog lub zog tseem ceeb ntawm qee hom mob cancer. Muaj nyob rau hauv cov lus sib xyaw ntawm Selosition ntawm Selosition ntawm Selosium, leej faj thiab lwm yam tshuaj los ntawm cov antioxidants yog muab tau los ntawm lub cev ntawm carcinogens thiab tib lub sijhawm ua rau muaj kev tiv thaiv. National Institute of ONCology cov lus tau hais tias kev nce ntawm qej thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam kev pheej hmoo ntawm cov mob qog noj ntshav, suav nrog cov mob qog noj ntshav thiab txo cov hnyuv, txoj hnyuv, cov hlab ntsha thiab mis.
Ib qho chaw