Ob peb lub hlis dhau los, tus tub ntxhais kawm kho mob tau xav tsis thoob thaum nws tus xibfwb qhia nws cov txiaj ntsig ntawm kev txheeb xyuas cov neeg mob cov ntshav. Uas yog, cov roj cholesterol, cov piam thaj, lipids thiab triglycerides tau siab heev.
Lawv tsis yog ib qho ntxiv rau saum toj no cov cai, lawv yog loj loj. Tus tub ntxhais kawm nyuaj ntseeg tias ib tus neeg muaj cov ntshav tsis muaj sia nyob! Muaj ntau dua nyob rau hauv zaj dab neeg no yog qhov tseeb tias thaum tus xib fwb tau muab, nws tau muab tawm tias nws tus kheej yog tus neeg mob no!
Tom qab ntawd xibfwb qhia nws lwm daim ntawv. "Tsuas yog saib ntawm no thiab piv txog tus lej thiab tshawb xyuas cov hnub ntawm ob daim ntawv," nws hais rau tus tub ntxhais kawm. Daim ntawv thib ob pom tau cov txiaj ntsig zoo, thiab cov ntshav tau zoo tshaj plaws! Xib fwb zoo li noj qab haus huv vim tias txhua yam tsis muaj nyob hauv ib qho kev noj qab haus huv.
Thaum tus tub ntxhais kawm piv txog cov hnub ntawm ob daim ntawv, nws muab tawm tias qhov sib txawv tsuas yog ib hlis xwb!
Tsis tas yuav hais, tus tub ntxhais kawm tsis tuaj yeem nkag siab tias nws ua tau li cas, thiab nws tau tsis meej pem kiag li. Tom qab ntawd xibfwb tau piav qhia tias tsis pub leejtwg paub yog hauv kev kho mob, uas nws pom zoo kom tau ntsib nws tus kws kho mob. Nws rov kho ob peb lub sijhawm thiab thaum kawg muaj peev xwm txhim kho nws cov ntshav ntsuas.
Nws tseem hais tias txoj kev kho no yuav tsum tau ua ib xyoos ib zaug los tswj hwm lub xeev. Nyob rau hauv qhov kev tshwm sim uas ib tug neeg tshawb pom tsis zoo ntawm cov ntshav ntsuas ntshav, tom qab ntawd rov qab ua tiav tag nrho cov txheej txheem.
Daim Ntawv Qhia Tshuam
Daim ntawv qhia zoo no yuav tsum muaj cov khoom xyaw yooj yooj yim, xws li cov taub qaib nyoos thiab dej. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog zom li 100 grams ntawm cov taub nyoos thiab ib co dej (100-150 ml) nyob rau hauv ib tug blender struction sib xyaw.
Haus cov cocktail no ntawm ib lub plab khoob ua ntej haus lossis muaj lwm yam. Rov ua cov txheej txheem hauv ib hlis. Nco ntsoov tias koj ntsuas koj cov ntshav thiab cov roj cholesterol ua ntej sim cov kev kho no thiab tom qab ntawd.
Muab qhov tseeb tias daim ntawv qhia no yog ua los ntawm ntuj zaub thiab dej ntuj, nws tsis muab cov kev mob tshwm sim tsis zoo, thiab muaj kev nyab xeeb kiag li rau txhua tus. Raws li tus kws kho mob piav qhia, tus uas yog tus kws kho mob chemist, ua yeeb yam muaj peev xwm ntws yaug LDL los ntawm cov hlab ntshav los ntawm cov zis.
Ib qho ntxiv, nws muaj peev xwm ntxuav cov leeg thiab nce qib zog! Ntxiv nrog rau kev siv cov dej cawv no, koj tuaj yeem nce kev noj haus cawv: ci, steamed lossis npaj cov kua zaub lossis cov kua zaub.
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