Taub dag yog ib tug nyiam lub caij nplooj zeeg pore zaub. Ntau tus hlub kom txaus siab rau porridge los ntawm taub dag, ib tug neeg nyiam ci nws, thiab ib tug neeg adores taub dag noob. Ntau yam khoom muaj txiaj ntsig tau hais txog ntau yam, tab sis rau qee tus neeg cov khoom no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thiab yuav muaj kev phom sij. Cia nrog leej twg yog contraindicated nrog taub dag thiab yog vim li cas.
Taub dag zog
- Taub dag muaj ntshav qab zib
Taub dag yog heev Siab glycemic index Qhov no txhais tau tias nws noj tuaj yeem ua rau muaj ntshav qab zib ceev. Yog li ntawd, nws yog contraindicated rau cov neeg uas raug mob ntshav qab zib.
- Taub dag thaum poob phaus
Ntau tus kws tshaj lij hais tias lub taub dag yuav pab kom yuag, tab sis muaj nuances ntawm no. High glyculic butorks index ua rau nws nyuaj kom poob ceeb. Ntawm no yog txhua yam ua kom yuam kev hauv txoj kev ua noj ua haus. Yog tias koj tsis xav muab cov taub dej tso tseg, nws yog qhov zoo dua los xaiv cov zaub mov txawv nrog cov taub dag. Nws muaj tsawg dua glycemic index thiab ntau cov vitamins muaj txiaj ntsig.
- Taub dag nrog gastritis
Cov zaub no muaj cov khoom neutile thiab yog inhibited ib puag ncig acidic. Qhov no tuaj yeem tsim kev phom sij rau cov neeg uas raug mob nrog txo cov acidity thiab nrog lwm yam kev cuam tshuam ntawm cov kua qaub-alkaline tshuav li cas. Tsis tas li los ntawm taub taub nws yog qhov zoo dua rau tsis kam rau tib neeg nrog lub plab thiab duodenal mob.
- Taub dag noob
Qhov no delicacy no tsis yog nqa tawm. Muaj kev xav uas lawv ua kom cov txha hniav rhuav tshem hniav. Qhov tseeb no tsis muaj kev lees paub, tab sis tseem cov kws tshaj lij pom zoo kom muab yaug lub qhov ncauj tom qab siv cov noob taub dag. Kev puas tsuaj rau taub dag noob Tsis tas li ntawd nyob rau hauv qhov tseeb tias lawv muaj cov kua roj salicylic acid, uas tuaj yeem ua chim rau lub plab zom mov ntawm lub plab zom mov. Nws yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv gastritis thiab mob mob.
Thiab lawv yog cov calories heev, 100 grams cov khoom muaj 556 calories. Yog lawm, thiab noj qab los ntawm cov noob fried ua rau cog ntawm lub cev cov ntaub so ntswg thiab tso nyiaj ntawm cov ntsev hauv cov pob qij txha. Nws tsis pom zoo kom noj ntau tshaj 50 cov noob ib hnub.
- Me ntsis taub dag
Cov kws tshaj lij tsis qhia koj kom siv lub taub dag zoo, vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj zog plab hnyuv plab.
Lub zog tau txais txiaj ntsig ntawm cov taub yog lub sijhawm dhau nws cov kev phom sij. Cov zaub no muaj ntau ntau cov muaj txiaj ntsig zoo cov vitamins thiab minerals. Cov taub dej tseem nqa tawm lub cev ntawm cov roj (sawb) ntau dhau, tab sis yog tias koj siv tau los ntawm atherosclerosis. Thiab xaiv txoj cai ntawm kev ua noj ua haus. Yog li ntawd, peb tsis tau hais tias koj yuav tsum tsis kam lees taub cov taub, tsuas yog nco ntsoov: txhua yam yuav tsum yog nyob rau hauv kev sim.
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