Busty lossis bakery hmoov nyob hauv chav ua noj hauv yuav luag txhua lub tsev. Tab sis ob peb tus neeg paub tias cov kua muag yog qhov tseem ceeb tsis yog tsuas yog ua noj. Niaj hnub no peb yuav qhia tag nrho plaub chav kawm thiab pab tau lub neej txiv ntoo muaj txiaj ntsig nrog cov khoom siv tawv tawv. Peb saib:
1. Hnub ci hluav taws
Tsawg tus neeg paub tias nrog kev pab ntawm ib pob khoom koj tuaj yeem tshem tawm qhov mob sai ntawm lub hnub tshiab tshiab. Txhawm rau ua qhov no, sib tov cov hmoov nplej nrog dej thiab tsau rau hauv cov phuam sib tov. Tom qab ntawd peb thov cov phuam ntub mus rau cov tawv nqaij hlawv.
2. Ko Da Dej
Txhawm rau tshem tawm cov qaug zog ntawm ob txhais ceg thiab rov qab xav tias nthwv dej ntawm lub zog, ntxiv cov hmoov nplej thiab da dej ntsev rau hauv dej sov. Kev ntseeg nyob rau hauv kev sib xyaw ntawm ko taw rau 15 feeb.
3. Rau cov ntsia hlau
Ib qho kev ua ci ci ci tuaj yeem pab tshem ntawm cov ntsia thawv pwm. Peb sib xyaw cov hmoov nplej nrog dej kom nws hloov tawm cov tuab tuab, thiab ua tib zoo thov cov tshuaj txhuam ntawm cov ntsia hlau. Peb ntxuav hauv ob peb feeb. Nws yog qhov zoo dua los rov ua tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub. Tom qab ob peb hnub koj yuav pom qhov tshwm sim.
4. Ntsiav tshuaj txhuam
Peb sib tov 2 teaspoons ntawm cov hmoov txhuv nplej thiab 1 teaspoon ntawm micellar dej - nws hloov tawm cov ntaub pua zoo uas yuav pab maj mam ntxuav cov tawv nqaij. Maj mam txhuam cov txhuam hniav rau hauv daim tawv nqaij thiab ntxuav tawm dej sov. Sab saum toj ib zaug ib lub lim tiam.
Cov no yog cov lus yooj yim thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv uas txhua tus tuaj yeem siv tau. Nco ntsoov sim!
Ib qho chaw