वार्मिंग कुशन किसी भी दर्द को कम करने में मदद करता है, और साथ ही साथ अपने हाथों के लिए यह मुश्किल नहीं है। यदि आप माइग्रेन द्वारा पीड़ित हैं, मांसपेशियों में दर्द, मासिक धर्म दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, या यदि आप बस जम गए हैं, तो ऐसा एक तकिया आपके लिए बहुत उपयोगी है। यह आलेख एक वार्मिंग तकिया बनाने के कई तरीकों का वर्णन करता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास कौन सी सामग्री है और आप तकिए को सिलाई करने के लिए कितना समय दे सकते हैं।
विधि 1। कैसे सॉक का वार्मिंग तकिया बनाने के लिए
बार-बार उपयोग के लिए वार्मिंग तकिया बनाने का सबसे आसान तरीका चावल से भरना है। आपको बस एक पुराना सॉक, एक छोटा सा चावल, एक थ्रेड के साथ एक सुई, इसे कसकर और माइक्रोवेव को सीवन करने की ज़रूरत है।
साफ खोजें, कपास उपयुक्त आकार का एक छिद्रपूर्ण जुर्राब नहीं और इसमें चावल डालना।
सॉक चावल को आधे या तीन चौथाई तक भरें।
सॉक को किनारों पर न भरें। थोड़ी मुक्त स्थान की आवश्यकता होती है ताकि तकिया अच्छी तरह से भीख मांग सके और त्वचा को कसकर फिट बैठे।
यह आवश्यक है कि तकिया शरीर के आकार को ले सके।
चावल के अलावा, आप मकई, जौ, दलिया या सेम का उपयोग कर सकते हैं।
लैवेंडर तेल जोड़ने का प्रयास करें। यदि आप सिरदर्द के साथ एक हीटिंग तकिया का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो आप इसके लिए हर्बल घटक जोड़ सकते हैं। लैवेंडर तेल इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त है। बस 100% लैवेंडर आवश्यक तेल की 4-6 बूंदें जोड़ें।
चावल के तेल में पहली ड्रिप, और फिर सॉक भरें।
आप अन्य जड़ी बूटियों से तेल जोड़ सकते हैं: मालोराना, गुलाब पंखुड़ियों या दौनी।
आप शराबी जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं।
टाई या निचोड़ सॉक। सॉक चावल को भरना, आपको इसे बनाने की आवश्यकता है ताकि यह गिर न जाए। यदि आप जानते हैं कि कैसे सीवन करना है, तो यह सिर्फ सॉक की गर्दन को सिलाई करने के लिए पर्याप्त है।
यह सॉक को समाप्त करने के लिए भी आसान किया जा सकता है।
जितना संभव हो सके जुर्राव के अंत के करीब टाई करने की कोशिश करें। सॉक का संयोजन आसानी से है ताकि चावल गिर न जाए।
चावल के सॉक में भरें, इसे माइक्रोवेव ओवन में गर्म करें। इसे गर्म करने के लिए आपको कितना समय चाहिए, सॉक के आकार और चावल की मात्रा पर निर्भर करेगा।
आमतौर पर पर्याप्त 1.5-2 मिनट।
चावल के साथ सॉक का पालन करें जबकि यह गर्म हो जाता है। सॉक के बगल में आप कारणों से पानी के साथ एक कप डाल सकते हैं।
विधि 2। : ठंड के लिए एक तेज पैकेज से एक वार्मिंग तकिया कैसे बनाएं
एक अकवार के साथ ठंड के लिए एक पैकेज ले लो। पैकेज को माइक्रोवेव में उपयोग के लिए किया जाना चाहिए, अन्यथा यह पिघल जाएगा और धूम्रपान करेगा। यदि आपको रसोई में कुछ प्रकार का पैकेज मिला और संदेह है कि यह माइक्रोवेव में इसे गर्म करना संभव है, तो जोखिम के लिए बेहतर नहीं है।
यह सुनिश्चित करना कि पैकेज को माइक्रोवेव में गरम किया जा सकता है, इसे चावल से भरें। लगभग तीन तिमाहियों, और फिर अपनी पूरी लंबाई के साथ ऊपर से ताला बंद करें। [नौ]
इसे माइक्रोवेव में रखो। एक मिनट के लिए पैकेज को गर्म करें। यदि आवश्यक हो, तो कुछ और सेकंड प्रतीक्षा करें। जब पैकेज गर्म हो जाता है, तो इसे एक माइक्रोवेव ओवन से बाहर निकालें और एक छोटे से तौलिया या कपड़े के दूसरे टुकड़े में लपेटें ताकि जल न सके। [
विधि 3। एक वार्मिंग तकिया कैसे सिलाई करें
एक उपयुक्त ऊतक चुनें। किसी भी चीज़ से एक वार्मिंग तकिया को सिलाई करना संभव है, लेकिन सूती कपड़े के लिए प्राथमिकता देना बेहतर है। उदाहरण के लिए, पुरानी टी-शर्ट या तकिया का उपयोग करने के लिए आप कर सकते हैं। कपास सबसे उपयुक्त है, क्योंकि यह उच्च तापमान के साथ अच्छी तरह से अनुकूल है। एक कपड़े का चयन करना, उन्मुख रूप से पहले से गरम लौह लौह करना संभव है या नहीं।
वांछित आकार के कपड़े का एक टुकड़ा काट लें। वार्मिंग तकिया किसी भी आकार और आकार का हो सकता है। मुख्य बात यह है कि तैयार रूप में इसे माइक्रोवेव में रखा गया है। अक्सर तकिए एक आयताकार आकार बनाते हैं, लेकिन यह वैकल्पिक है, और फॉर्म कोई भी हो सकता है।
यदि आप एक आयताकार चाहते हैं, तो आप किसी पुस्तक का उपयोग मील का पत्थर के रूप में कर सकते हैं। यदि सर्कल बाहर निकलना चाहिए, तो प्लेट फिट होगी। आप एक पुरानी शर्ट की आस्तीन से एक तकिया भी बना सकते हैं।
एक ही आकार और आकार के कपड़े के दो टुकड़े काटने, उन्हें सिलाई के लिए इसे और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए उन्हें पिन के साथ सुरक्षित करें। इस चरण में, उत्पाद के चेहरे की तरफ आवक खींचा जाना चाहिए। सिलाई को गलत पक्ष से जरूरी है। कपड़े के इन दो टुकड़ों को एक साथ रखें, उन्हें टाइपराइटर पर चुप या मैन्युअल रूप से चमकते हुए। सभी किनारों के साथ शुद्ध करें, लेकिन एक तरफ 3-5 सेमी के अंतर को छोड़ना सुनिश्चित करें। कपड़े को बाहर निकालने और अंदर की ओर गिरने के लिए यह आवश्यक है।
लगभग तीन तिमाहियों में चावल खरीदें। और कसकर निचोड़ें।
एक वार्मिंग तकिया का उपयोग कैसे करें
अगर आप लम्बर विभाग में आपकी पीठ में दर्द होता है तो इसे लागू करें। ऐसा माना जाता है कि निचले हिस्से में गर्मी की आवेदन इस क्षेत्र में दर्द को कम करने में मदद करती है, क्योंकि गर्मी तनाव की मांसपेशियों के विश्राम में योगदान देती है। केवल 15-20 मिनट के लिए एक वार्मिंग तकिया को निचले हिस्से या उस स्थान पर पहुंचने के लिए संलग्न करें।
यदि आपके पास सिरदर्द है तो एक वार्मिंग तकिया का उपयोग करें। सिरदर्द या माइग्रेन, जिसके परिणामस्वरूप भारी मांसपेशियों के परिणामस्वरूप गर्मी के प्रभाव में कमी आ सकती है। इसे आसान बनाने के लिए, बस अपने सिर या गर्दन में एक तकिया संलग्न करें।
विभिन्न दर्द के साथ वार्मिंग तकिया का उपयोग करें। शरीर पर किसी भी स्थान पर वार्मिंग तकिया लागू करें, जो आपको दर्द देता है।
एक और तकिया को शीतलन एजेंट के रूप में उपयोग किया जा सकता है, यदि आप इसे फ्रीजर में प्री-रखते हैं।
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