1. मोमबत्तियाँ
लंबी जलन की मोमबत्तियाँ।
मोमबत्तियों को मुक्त करने से पहले, उन्हें रेफ्रिजरेटर में थोड़ी देर के लिए रखें। ठंडा मोमबत्तियां सामान्य से अधिक लंबी जलाएंगी। ऐसी परिषद गर्मी के घरों के लिए जरूरी है, साथ ही साथ जिन लोगों के घर अक्सर प्रकाश को बंद कर देते हैं।
2. भोजन का अवशोषण
अवशोषण की गति।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि धीमी गति से आप भोजन को अवशोषित करते हैं, जो कम कैलोरी डायल करती है। जो लोग जल्दी से प्रति माह जोखिम खाते हैं, लगभग 2 किलोग्राम टाइप करते हैं, जबकि धीमी उपभोग केवल 700-800 ग्राम जोड़ देगा। इसलिए, यदि आप पुनर्प्राप्त नहीं करना चाहते हैं, तो धीमे, अच्छी तरह से चबाने वाले भोजन में खाएं।
3. एंटीड्रिप्रेसेंट
मूड के लिए केला।
केले की तुलना एंटीड्रिप्रेसेंट्स से की जा सकती है। पूरे दिन के लिए एक अच्छा मूड चार्ज करने के लिए अपने दिन को एक केले से शुरू करें। इसके अलावा, ये फल परेशानी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इसलिए, यदि आपने प्रिय छोड़ दिया है, तो आपको काम या पारिवारिक जीवन में कोई समस्या नहीं है, तो अपने आहार में अधिक केले जोड़ें।
4. फ़िर जलने का पेय
पेय जो कैलोरी जलता है।
कॉफी निर्माताओं को कम करने से यह जानकर खुशी होगी कि कॉफी जलती हुई वसा में योगदान देती है। इसलिए, एक कप कॉफी, प्रशिक्षण से पहले नशे में, आपको बहुत अधिक कैलोरी फेंकने की अनुमति होगी।
5. नींद मोड
स्वस्थ नींद।
स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ नींद जरूरी है। उदाहरण के लिए, दिन की नींद स्मृति में सुधार करने में योगदान देती है और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की रोकथाम है। रात की नींद के लिए, वसूली के लिए वयस्क जीव 5-6 घंटे की नींद के लिए पर्याप्त है, और नींद 9 घंटे से अधिक समय तक चलने वाली नींद, शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है।
6. पुरुषों की नुस्खा
पुरुष स्वास्थ्य के लिए तरबूज।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि तरबूज का भोजन पुरुष स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है। "वियाग्रा" की तरह यह बेरी रक्त वाहिकाओं को आराम करने और सकारात्मक जीवन की गुणवत्ता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने में सक्षम है।
7. प्रशिक्षण के लिए संगीत
गुणवत्ता प्रशिक्षण के लिए संगीत।
अपनी उत्पादकता और कसरत की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं? ध्यान से संगीत उठाओ। वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि पसंदीदा गतिशील संगीत सुनना धीरज में सुधार करेगा और चुप्पी की तुलना में 15 प्रतिशत अधिक वजन बढ़ाएगा।
8. मेमोरी उत्तेजना
स्मृति की गुप्त उत्तेजना।
यदि आप उस महत्वपूर्ण, ध्यान केंद्रित और मुट्ठी निचोड़ नहीं कर सकते हैं। यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि इस तरह की एक चाल मस्तिष्क और महत्वपूर्ण जानकारी को "शामिल करने" की अनुमति देगी जो आपकी याद में पॉप अप होगी।
9. हरी चाय
वजन घटाने के लिए हरी चाय।
हरी चाय चयापचय में सुधार करती है और वजन को रीसेट करने में मदद करने में सक्षम है। इसलिए, नींद के लिए आधे घंटे के लिए हरी चाय का एक कप शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और वजन कम करने में मदद करेगा।
10. ट्रिक्स सुपरमार्केट
वहां बहुत सी चालें हैं जिनके साथ विपणक हमें महंगा या अनावश्यक उत्पादों को खरीदते हैं। सबसे पहले, यह व्यापार हॉल में माल की नियुक्ति से संबंधित है। अक्सर बड़े सुपरमार्केट में, प्रिय सामान खरीदार की आंख के स्तर पर डालते हैं। इसके अलावा, आप अपने सबसे करीबी हैं जो शेल्फ जीवन को समाप्त करने वाले उत्पाद हैं। इसलिए, ऊपरी और निचले अलमारियों की सामग्री को देखने के लिए कुछ मिनट बिताने के लिए आलसी मत बनो, साथ ही किराने की रिज में भी जाएं।
11. अनिद्रा के लिए उपाय
बहुत से लोग तनाव और परेशान विचारों के कारण सो नहीं सकते हैं जो सिर में फायरिंग करते हैं और आराम नहीं करते हैं। आसान श्वसन जिमनास्टिक अनिद्रा को हराने में मदद करेगा। नाक के माध्यम से 4 सेकंड के लिए श्वास लें, अपनी सांस 7 सेकंड के लिए रखें, और फिर अपने मुंह को 8 सेकंड के लिए निकालें। अभ्यास को 4 बार दोहराएं और सुचारू रूप से सपनों के देश में जाएं।
12. खुजली से मतलब
एक चम्मच गरम करें और कीट काटने के स्थान पर इसे संलग्न करें। इस तरह की एक साधारण चाल आपको खुजली से बचाएगी, जो पागल ड्राइव करने में सक्षम है।
13. तनाव से चिकित्सा
यदि आप चिंता या तनाव की स्थिति में हैं, तो सुखदायक दही तैयार करें। ऐसा करने के लिए, किसी भी पागल के 2 चम्मच एक degesing दही द्रव्यमान में जोड़ें। इन उत्पादों में निहित एमिनो एसिड को शांत करने और अलार्म से सामना करने में मदद मिलेगी।
14. टिकाऊ pantyhose
फ्रीजर में शीर्षक चड्डी रखें। यह हास्यास्पद लगता है, है ना? लेकिन लिखित सभी बेतुकापन के बावजूद, ऐसी चाल उत्पादों को बहुत मजबूत बनाने के लिए संभव बना देगी।
15. साबुन और शॉवर जेल
विशेषज्ञों का तर्क है कि साबुन और शॉवर जेल का दैनिक उपयोग नकारात्मक रूप से हमारी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। इन उपकरणों में निहित पदार्थ त्वचा के सुरक्षात्मक बाधा को नष्ट कर देते हैं। यदि संभव हो, तो सप्ताह में तीन बार से अधिक साबुन और शॉवर जेल का उपयोग करने का प्रयास करें, और दूसरे दिनों में शरीर को पानी से कुल्लाएं।
16. इत्र और डिओडोरेंट
इत्र और डिओडोरेंट को पूरी तरह से साफ त्वचा पर लागू करना चाहिए। त्वचा की वसा के साथ प्रतिक्रिया करते समय, ये उपकरण बेहतर के लिए अपनी सुगंध बदल सकते हैं।