क्या आप उस स्थिति को जानते हैं जब कई मामलों में जमा हुआ है, और उनकी इच्छा तुरंत बिल्कुल नहीं है? "तो मैं करूँगा" - ऐसी स्थिति में मुख्य उद्धारकर्ता यहां है। यदि आप खुद को पाते हैं, तो आपने सुझाव दिया टालमटोल - यानी, बाद में काम की एक बेवकूफ बिछाने!
बस इसे सामान्य आलस्य के साथ भ्रमित न करें। आलस्य "यह तब होता है जब आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं और इसके बारे में चिंता भी नहीं करते हैं।" विलंब के मामले में, आप मामले के महत्व का एहसास करते हैं, लेकिन वे इसे करने की जल्दी में नहीं हैं, क्योंकि कोई मनोदशा नहीं है, न कि पैरों के साथ, उन सितारों या ग्रहों को एक साथ नहीं आया ...
मामलों के निरंतर स्थगन के परिणामस्वरूप, अच्छी तरह से बिगड़ गया, महत्वपूर्ण ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है, व्यक्ति चिड़चिड़ा और बहुत परेशान हो जाता है। यह लड़ने का समय है! सौभाग्य से, एक बहुत ही सरल तरीका है, विलंब को दूर करने के लिए कैसे । इसे "दो मिनट का नियम" कहा जाता है।
इस तकनीक के बारे में डेविड एलन ने अपनी पुस्तक "हाउ टू ऑर्डर टू ऑर्डर लाने के लिए लिखा था। तनाव के बिना उत्पादकता की कला। " ऐसी रणनीति को भी लोकप्रिय बनाता है जो मामले को अंत तक और एक ही समय में पूरा करने में मदद करता है अच्छी आदतें पैदा करें , व्यापारी, एथलीट और यात्री फोटोग्राफर जेम्स स्पष्ट। ये लोग कुशलतापूर्वक "दो मिनट का नियम" का अभ्यास करते हैं, लेकिन अब आप पहुंच गए हैं!
नियम का सार सरल है: बहुत सारे कार्य जो हम बाद में स्थगित करते हैं, इस समय करना बहुत आसान है। आपको केवल समय की आवश्यकता है, और बहुत कम - केवल दो मिनट। तो बिंदु पर आओ!
दो मिनट का नियम
यदि कार्य दो मिनट से भी कम समय लेता है, तो मैं अभी फैसला करता हूं
वास्तव में, बहुत सी चीजें तुरंत की जा सकती हैं। सर्दियों की धूल, फूलों को डालो, एक दोस्त को बधाईित जन्मदिन - बाद में इस तरह के मामूली कार्यों को क्यों पोस्ट करें? फिर कोई समय नहीं होगा ... यदि आप केवल दो मिनट और उससे कम सामना कर सकते हैं, तो अब कार्य करें! यदि कम से कम कम से कम उन मामलों की सूची दर्ज करें जो थोड़ी देर बाद किए जा सकते हैं।
सभी नई शुरुआत में दो मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए।
यदि आप एक नई आदत शुरू करते हैं, तो इसमें दो मिनट से भी कम समय लेना चाहिए। नहीं, हम इस तरह के थोड़े समय के लिए एक लक्ष्य प्राप्त करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं! लेकिन अभिनय शुरू करने के लिए दो मिनट पर्याप्त होंगे।
नई आदतों को तुरंत विकसित करना मुश्किल है। शुरुआत करने वालों के लिए दो मिनट, फिर थोड़ा और - और धीरे-धीरे आप वांछित कौशल हासिल करेंगे।
बड़े लक्ष्य के लिए दो मिनट की शुरुआत
एक ही योजना के अनुसार, जब नए कार्यों की बात आती है तो नियम लागू होता है। बेशक, 120 सेकंड में आप तुरंत उन्हें पूरा नहीं करेंगे, लेकिन शुरुआत की शुरुआत करें। इसमें दो मिनट लगेंगे - और आप यह भी ध्यान नहीं देंगे कि मुझे एक नए व्यवसाय में कैसे मिला! इतनी छोटी शुरुआत आपको जारी रखने में मदद करेगी लक्ष्य पर जाएं.
सभी समस्याओं को हल करके "दो मिनट का नियम" पर विचार न करें - यह सिर्फ एक सुविधाजनक तकनीक है जो आपको कार्य दिवस को सरल बनाने में मदद करेगी। अभ्यास में नियम लागू करना, आपके पास एक अच्छा समय होगा। हम आपके बढ़ने के बारे में क्या बात कर सकते हैं व्यक्तिगत दक्षता!
मैंने देखा कि आपके दोस्तों के किसी व्यक्ति को जल्दबाजी में है अनुसूचित मामलों का प्रदर्शन करें - तो उनके साथ इस सलाह के साथ साझा करें। केवल नियम के रूप में, इसे दो मिनट के लिए करें!
एक स्रोत