कई लोगों में, शरीर की अम्लता का स्तर बढ़ जाता है। यह कारखाने के भोजन, परिष्कृत शर्करा और जीएमओ का उपभोग करने का एक विशिष्ट प्रभाव है।
हालांकि, हर किसी से दूर यह है कि अम्लीय माध्यम कैंसर, अतिरिक्त वजन, दर्द और कई बीमारियों के विकास के लिए आदर्श है।
सौभाग्य से, शरीर में एक क्षारीय वातावरण बनाना बहुत आसान है। क्षारीय माध्यम - अम्लीय के पूर्ण विपरीत।
यहां शरीर को बाहर निकालने के लिए 10 प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं:
1. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक मुस्कान के साथ एक दिन और ताजा नींबू के रस के अतिरिक्त एक बड़े गिलास पानी के साथ एक दिन शुरू करना। हालांकि नींबू खट्टा लगते हैं, वे शरीर पर विपरीत प्रभाव प्रदान करते हैं। पेट को साफ करने के लिए एक खाली पेट पर इस पेय को पीएं।
एक और विकल्प पानी के साथ प्राकृतिक सेब सिरका के 1-2 दैनिक चश्मे पीना है। यह 220 मिलीलीटर पानी पर 1-2 चम्मच सिरका है।
2. नींबू के रस और उच्च गुणवत्ता वाले जैतून का तेल से भरे ग्रीन्स के सलाद के बड़े हिस्से खाएं। हरी सब्जियां और फल कैल्शियम प्रकार के क्षारीय सूक्ष्मदर्शी के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक हैं। शरीर में एक स्वस्थ पीएच संतुलन बनाए रखने के लिए उन्हें पूरे दिन खाएं।
3. खाना चाहते हैं? कच्चे वसा बादाम खाएं। इसमें मैग्नीशियम और कैल्शियम प्रकार के बहुत सारे क्षारीय सूक्ष्मदर्शी हैं, जो एसिड-क्षारीय संतुलन को बहाल करते हैं, और रक्त शर्करा को भी सामान्य करते हैं।
4. बादाम दूध पीएं और अपने आप को एक बेरी स्मूथी बनाएं जो स्पिरुलिना के प्रकार के हरे पाउडर के साथ बनाएं। यदि कोई विकल्प है, तो बादाम का दूध हमेशा गाय के लिए बेहतर होता है।
5. टहलने के लिए जाओ या शारीरिक शिक्षा में आओ। गतिविधि अत्यंत महत्वपूर्ण है। शारीरिक संस्कृति शरीर से अम्लीय उत्पादों को हटाने में मदद करती है।
6. गहरी सांस लें। आदर्श रूप में, आपको एक स्वच्छ हवा के साथ एक जगह मिलनी चाहिए, ऑक्सीजन के साथ संतृप्त, और हर अवसर के लिए इसे देखें। वहां (और न केवल) शरीर से स्लैग लाने के लिए अधिक पानी चलाया जाना चाहिए।
7. हर दिन मांस न खाएं। यदि आप मांस के बिना कई दिनों तक असफल हो सकते हैं - उत्कृष्ट, क्योंकि दैनिक मांस खपत एसिड जमा छोड़ देती है।
8. उच्च चीनी और मीठे सोडा के साथ डेसर्ट से इनकार करें। चीनी सबसे खतरनाक अम्लीय उत्पादों में से एक है। एक गैस से अम्लता को बेअसर करने के लिए, 30 से अधिक गिलास पानी की आवश्यकता है!
9. अपने आहार में अधिक सब्जियां शामिल करें। नोट: आलू नहीं माना जाता है! लोग, शतावरी, उबचिनी और बैंगन बहुत उपयोगी होंगे।
10. अंत में: अधिक ब्रसेल्स खाएं। यह पूरी तरह से लीसी है और इसमें बहुत सारे पोषक तत्व और उपयोगी एंजाइम होते हैं।
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