स्वामी की शुभकामनाएँ। मैंने हमेशा जापान और उसके निवासियों का सम्मान किया, लेकिन शिगीकी क्रीरोहर ने बस मुझे मारा। वह 105 साल की खुशहाल के साथ रहता था और आखिरी दिन तक क्लिनिक में काम करता था। लंबे समय तक ऐसे कोई बुद्धिमान पुरुष नहीं थे, और हम निकट भविष्य में उनसे मिलने की संभावना नहीं रखते हैं।
एक खुशहाल जीवन के लिए उनकी सिफारिशें आसानी, सादगी और अनंत दया से भरे हुए हैं। डॉ। गिंजारा, प्रशंसा और सीखने से जीवन के लिए सलाह पढ़ें।
एक खुशहाल जीवन का रहस्य
- कुछ मजा करें!
खुशी की भावना नींद और भोजन की तुलना में अधिक लाभ लाती है। इस प्रकार डॉ हिनजारा इस बारे में लिखते हैं: "एक व्यक्ति को भोजन या नींद से नहीं, बल्कि मस्ती से ऊर्जा मिलती है। बचपन में, अगर हम मजेदार थे, तो हम खाने के लिए भूल गए, और सपने की आवश्यकता नहीं थी। वयस्कों में भी। आपको अपने शरीर के ऊपर की शक्ति या नींद का विस्तार नहीं करना चाहिए। "
- पंटिंग सही!
जापानी दीर्घायु का रहस्य मध्यम भोजन सेवन में है। सुबह में एक कप कॉफी, दूध या ऑलिव ऑयल के साथ दूध या नारंगी का रस - यह पूरा नाश्ता है। दोपहर का भोजन छोड़ दिया जा सकता है या इसे कम से कम बना दिया जा सकता है। यदि आप उपयोगी चीजों में लगे हुए हैं, तो आपको भोजन की आवश्यकता नहीं है।
रात के खाने के लिए, आप सब्जियों को बेहतर बनाते हैं, चावल के साथ मछली। मांस का उपयोग सीमित होना चाहिए, सप्ताह में दो बार 100 ग्राम काफी पर्याप्त हो, डॉक्टर का मानना है।
- एक रास्ता
भविष्य के लिए योजनाओं पर एक नोटबुक भरें। सामग्री सामग्री हैं - जब आप भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो अतीत में देखने और समस्याओं पर उदासी देखने का कोई समय नहीं है।
- ज्ञान निर्दिष्ट करें
Shigehaki Khinojara प्रति वर्ष कम से कम 150 व्याख्यान बिताया। प्रत्येक की अवधि डेढ़ घंटे तक है, और इस बार उन्होंने उन्हें खड़े पढ़ा।
- डॉक्टर सब कुछ ठीक नहीं कर सकते!
"जब एक डॉक्टर सिफारिश करता है कि आप किसी भी परीक्षण को पारित करते हैं या ऑपरेशन करने के लिए, उससे पूछें, तो क्या वह बच्चों, उसकी पत्नी या अन्य रिश्तेदारों के लिए भी सलाह देगी?"
डॉक्टर के इस अपनाने के पास एक मजबूत सबटेक्स्ट है। वाणिज्यिक चिकित्सा एक पैनसिया बन गई है। यदि वह उसे ठीक नहीं कर सकती है तो एक व्यक्ति अनावश्यक पीड़ा क्यों है? कभी-कभी आपका पसंदीदा संगीत या जानवर अनुभवी डॉक्टरों की तुलना में बेहतर मदद करते हैं।
- अपने आप को पछतावा मत करो!
जिम में प्रदर्शन करने के लिए शारीरिक परिश्रम वैकल्पिक है। लंबी पैदल यात्रा, बाइक, लिफ्ट के बजाय सीढ़ी - यह कुछ भी नहीं से बेहतर है। सोफा एक सबसे बुरा दुश्मन है, इसे सक्रिय करने के लिए आवश्यक है। अपने 105 वर्षों में, हिनोहर ने एक बार में दो कदम उठाए, जिससे मांसपेशियों को काम करने के लिए मजबूर किया गया।
- पढ़ें!
प्रेरणा के लिए अपनी पुस्तक पाएं। इसे जीवन में लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करें। डॉक्टर ने "फोगलर" रॉबर्ट ब्राउनिंग की सलाह दी: "हमें कला और जीवन में एक बड़ा लक्ष्य रखना चाहिए। यदि आप एक सर्कल खींचने जा रहे हैं, तो इसे खत्म करने और मेरे पूरे जीवन के लिए इतना बड़ा होना चाहिए। हम इस सर्कल का केवल भाग दिखाई दे रहे हैं - चाप, और बाकी हमारे दृष्टि और हमारे जीवन से परे हैं। "
- दर्द एक वाक्य नहीं है!
आधुनिक अस्पतालों में अधिक मजेदार होना चाहिए: संगीत, नृत्य, जानवर। कला चिकित्सा बेहतर दवा की मदद करता है। कुछ दिलचस्प के लिए दर्द से ध्यान दें, तुरंत इसके बारे में भूल जाओ।
- ओपेरा ट्रस्ट
भौतिक संवर्धन की खोज में, एक व्यक्ति मुख्य चीजों के बारे में भूल जाता है - प्यार, देखभाल, दया। इस पर ऋषि का शब्द: "याद रखें: कोई भी नहीं जानता कि जब वह अपना घंटा तोड़ता है। आपके साथ, हम इसे सब नहीं लेंगे। "
- कला के रूप में विज्ञान
वैज्ञानिक सूत्र और सुस्त वाक्यांश एक व्यक्ति को असंभव होने में मदद करते हैं। बीमारियां मानव आत्मा से निकटता से संबंधित हैं। सभी लोग अलग हैं, और उपचार के दृष्टिकोण व्यक्ति होना चाहिए।
- आश्चर्य के लिए तैयार रहें
हमारा शरीर अविश्वसनीय चीजें बनाने में सक्षम है। शिगेहाकी खिनजारा ने एक अद्भुत कहानी को बताया कि उन्हें कैसे पकड़ा गया और केवल अपनी ताकत के लिए भरोसा किया गया। अपने शरीर के लिए प्यार और सम्मान किसी भी शारीरिक परीक्षण को दूर करने में मदद करेगा।
- शिक्षकों को खोजें
अनुसरण करने के लिए एक नमूना खोजें। बलों के माध्यम से, इसे पार करने की कोशिश करें। हिनजारा के लिए हीरो उनके पिता थे, बाद में वह अन्य व्यक्तित्वों से प्रेरित थे: "जब मैं खुद को एक कठिन स्थिति में पाता हूं, तो मैं कल्पना करने की कोशिश करता हूं कि ये लोग मेरी जगह में करेंगे।"
- लंबे समय तक जीना - यह बहुत अच्छा है!
हर मिनट, हर पल का आनंद लें। नए दिन को पिछले एक से बेहतर होने दें। दूसरों के बारे में याद रखें, 60 साल बाद जितना संभव हो सके हर किसी की मदद करें। बदले में कुछ भी मांग करने की जरूरत नहीं है। आप जीवित क्या हैं उच्चतम बोर्ड है।
डॉ। शिगेहाकी खिनजहर की मृत्यु 18 जुलाई, 2017 को हुई थी। वह टोक्यो में टोक्यो में सेंट ल्यूक के अंतर्राष्ट्रीय क्लिनिक के राष्ट्रपति बने रहे और मरीजों को लेना जारी रखा। अपनी नोटबुक में, पृष्ठों को 5 महीने पहले भर दिया गया था। वह 105 वर्ष का था। एक साम्राज्य पत्र वाला एक आदमी! उसे हल्की मेमोरी।
लंबे और पूर्ण जीवन के रहस्यों को समझने के लिए असामान्य के साथ, यह आसान नहीं है, और यहां तक कि उनका पालन करने के लिए भी अधिक है। लेकिन यह एक खुशहाल जीवन का पूरा सार है।
एक स्रोत