ראשית, לא לשתות מים קרים. היא לא מרוצה צמא, מוציאה חמש דקות לאורך חמש הדקות יחד עם הזיעה, לאחר שצעד איתו מלח. לשתות תה או kvass מתובל. הכל ברור לגבי מתוק sodes: ככל שאתה שותה, יותר אני רוצה.
אם תעזוב את הבית בחום, לא עושים תנועות חדות, מתנהגות בכבוד. לך בצורה חלקה, זז בצד הצל של הרחוב. תמיד.
קרח טוב. לחלוט ליטר של תה ירוק הידוק (כל יתאים). כאשר הוא התקרר, לזרוק קצת דבש, לימון ומנטה שם. זה שותה עם קרח. לא רק טעים, אלא גם שימושי.
פוקוס מרכזי: "Antisarf" או "מיזוג אוויר יפני". על תחריטים יפניים או בקולנוע יפני, אתה יכול לעתים קרובות לראות אנשים בממחטות לבן על הצוואר. זה. זה דבר מבריק, אמיתי. רק לנסות. קחו ממחטת טהורה לבנה, להשרות במים קרים, להתמודד עם הצוואר. כאשר המטפחת מתייבשת, ספוגה שוב. השפעת ההקלטה באה ממש בתוך כמה דקות.
ובכן, העיקר. אם אתה הולך למקום בחום, אז אחרי כל מסע פרסום, אחרי כל הליכה, לשטוף את הרגל ואת הקרסוליים עם מים קרים. יש הרבה נקודות פעילות ביולוגית, זה נעים ושימושי.
אם אתה יכול - לשתף לישון במחצית. לסדר את עצמך siesta בזמן החם ביותר. ובכן, כמובן, לא אלכוהול בשמש.