במשך זמן רב ויציב, רבים אישרו את הדימוי של בית חיי, יושב ומשיחה קלאסית בישיבה. כרית צל או רקמה, בכיסא תחת משובצת תה וכבד על השולחן. אני אנסה להתייצב סטריאוטיפ זה. במקביל, כמו ניסיון משלה, לתת כמה טיפים לשמירה על טופס הספורט לאחים לאורך חנות תפירה. פירוק לבלות על בסיס האירועים של השנה האחרונה או קצת יותר. כרגע, 12 ק"ג אבוד ואני חושב שזה לא הגבול. מאמר זה יוקדש לתחביב הרטוב שלי, ואת המאסטרים של מקצועות יצירתיים אחרים לא ייעלבו. רוב התרגילים ממכלול זה הם די אוניברסלי.
המועצה המשותפת
אנו מתפתחים בכיוונים שונים. אנחנו מנסים חדש. הרגיל, ב -20 שנה, עבודה משעממת מעט, היא נפלאה, היא מזינה, ואחרי הכל, משהו אחר שאני באמת רוצה. לא כל כך מזמן, תודה לאינטרנט, גילה חבורה של סוגים חדשים של תפירה. ואז "אוסטבה סבלה". התפתחה לצרכים של סריגה, תפירה דובים, דוגמנות, מרמה וערימה של כל דבר אחר שרציתי לשלוט. התגלית הזאת לא רק הביאה ים של הנאה, אלא גם השפיעה באופן חיובי על הדמות. בואו לפנות לקבוצת התרגילים שאני אישית עזר לי מאוד.
תרגיל ראשון . טיול עבור חומרים
הנה אפשרויות. הקלה ביותר ואת הקטנים הרכש הקלה קלוריות היא חנות מעבר לפינה. כבר טוב, עברת, התלבשה, הלכה, גם אם לא רחוק. עלות קלוריות, 200-250 בילה. אפשרות קיצונית: טיול לצורך, נניח, איפשהו במוסקבה לשעה של שיא ברכבת התחתית. בנוסף מרתופיק קצר להתעמלות לדחוף את עצמך לתוך מכונית צפוף, תקבל עיסוי חינם בונוס. כמעט תאילנד התגלגלה ונהנה לעיסוי את גופות שכניך במכונית. בגרסה הטובה ביותר, אנחנו מבלים כ 800-900 קלוריות, וזה כבר משהו.
תרגיל השני. סטלמות ותיבות
עבור דבר חדש, במקרה שלי, את Valyan שינה, כמובן שאתה צריך לעשות מבחר של כל מה שאנחנו צריכים ישירות בהישג יד. שיעורי חגורה נוח הם עצלן. Needlewood נורמלי מוציא את כל הקופסאות עומדות איפשהו באנטקולים. סטודיו מאובזר - מעט מזל מזל מזל. תיבות צריך להסיר שתי פעמים, לשים בחזרה, להמריא שוב. אז זה לא מספיק כדי להבין כי בכל מקרה זה לא מספיק לחזור על התרגילים הראשון :) סדקים בילה מאוד. כאן גובה של stellands ומשקל של קופסאות חשוב, הדמות תצא זה מזה.
קונצרט האימפריה. הנחת, טריגר
יושב או שוכב תהליך זה אינו מציאותי. עבור אפקט רב, אתה צריך משהו כמו משהו. פלאנטין, מעיל או במקרים קיצוניים, שטיח. אני, לא יותר מכדי שברר מנוסה, לקח את העור. אנחנו מתכוננים לעמוד בעוד כמה ימים, עלות הקלוריות בהשוואה ישיבה מהטלוויזיה ברורה. ההדק הראשון ואת העבודה של VSM עומד מאחורי אמון אור. אני משתמש ב- VSM לכל הפחות, הוא בהחלט לא מוסיף הרמוניה.
עיסוק רביעי. עבודה עם שקלול
אחרי המגבונים הראשונים, שטיפה באוואן. עבודה גדולה, אם זה יבש, שוקל לא כל כך, אבל רטוב הוא הוכה - זה כבר 3-5 ק"ג. נהנה לאכול את האושר הזה בדלי, אנו נושאים בחדר האמבטיה. אנחנו חייבים לאכול במספר מים, אתה ידני. זה עובד כל הגוף, וכמה חלקים שלה הם אפילו מתוחכמים ברצינות. אבל כבר נבדקו. פגום במכונת הוינגלנורי, איכשהו לא מאשרים בכלל, בלתי צפוי מדי התוצאה.
תרגיל חמישית, בסיסי. גִלגוּל
עבור לתרגול החשוב ביותר במתחם שלנו. עבודה מלאה על ידי גלגול בגליל. מאז לקחנו דבר בקנה מידה גדול, פרט לרצפה לעשות את זה בשום מקום. התהליך יכול לקחת מספר שעות עד כמה ימים. זה אם עם הפרעות. כל השרירים עובדים, במיוחד ידיים, לחץ על ובחזרה. טוב נץ - זה ארוך ושימושי עבור דמות :) אז לא להיות עצלן ולחשוב על איך בגדים חדשים יהיה להפליא יושב על גוף דק מאוד :)
תרגיל השישי. תשלום, Mandrel.
תרגיל זה מבוצע אם העבודה נעשית, וכדי להזמין. הקונה מארצו ואת מיון הכסף הנכון על המפה חותך את התרגיל בדיוק במחצית. במקום שבו הרבה יותר טוב, הלקוח חי במדינה אחרת, הכסף מגיע תחילה ועליה לפנות לבנק. ההליכה הנפלאה מסופקת לך, נעמוד בבנק, באופן בלתי מורגש על הסביבה ניתן לחזור באלגנטיות על "הרשות הפלסטינית" של הריקוד "טופטושקה במקום". כאן עלות הקלוריות תלויה במרחק לבנק, אורך התור ועיוות הקופאי. הידד! כסף polichili. כדי לחסוך זמן, אני זונה חבילה איתי ומיד נושאת אותו לדואר. חטא, במקום הזה יש קצת. כאן אנחנו עומדים שוב בתור, שוב אני חוזר על "הרשות החדשה" מטופטושיקוב. ובכן, והלכתי, ואת האוויר הצח שמרו על ההזמנה הושלמה :) והכי חשוב, מוכתמים כמו :)
לכבוד את הירגע
מזל טוב. עבודה ענקית נעשתה, דבר חדש נוצר, תקציב משפחתי מתחדשת ומה שחשוב, הובילו אורח חיים בריא מאוד. אנחנו קמים על קשקשים, מחייכים בשמחה, אנחנו מתגמל את עצמך עם קצת, אני חוזר שוב, קטן , podcake. לבנות תוכניות יצירתיות נוספות.
אני מקווה שהקומיקס הקטן הזה, אבל למרות הקלוות החיצונית שלי, קבוצה יעילה מאוד של תרגילים, תעלה את מצב הרוח של מישהו. מי יודע, אולי באותו זמן לעשות אחד חדש להסתכל על החיים הקשים של המחט.
בהצלחה לכולם, ליצור ולהיות בריא.
אמא לנה משותפת.
מקור