תסתכל בזהירות על היד שלך. מה אתה רואה? ורפדים לראות פרץ שלם של נקודות ביו-תקלות, אשר, על פי מחקר, לתת כוח על האורגניזם שלהם ואת מצב הרוח שלהם.
אֲגוּדָל
האגודל מטפלת בכל הפתרונות שלך. הוא אחראי על האזעקה וכאבי הראש. לכן, אם אתה מדוכא, נרגש, עצבני והראש מתחיל לפגוע, לסחוט את האגודל, אבל רשרוש. כ -5 דקות. לדברי רפלקסיסטים, זה יעזור לקרר את הראש.
אֶצבַּע
אצבע זו שולטת כאבי שרירים, כמו גם תחושות של אכזבה, פחד ומבוכה. לדברי המחקר של אוניברסיטת מינסוטה, חולים הסובלים מכאב שרירים וכאבי גב חגגו שיפור לאחר הפגישה רפלקסולוגיה. לסחוט את האצבע עם כף יד אחרת במשך 5 דקות.
האצבע האמצעית
לחץ על האצבע האמצעית אם אתה מרגיש עייף יותר מהרגיל. ואם אתה מוטרד או מקובל. מחקרים הראו כי תרגילים כאלה להפחית את לחץ הדם ולהירגע.
אצבע ללא שם
אתה יכול להתמודד עם רגשות שליליים ועצב בעזרת אצבע ללא שם. רזה לסחוט אותו במשך 5 דקות. אל תשכח לשמור על שקט ולקדם לעקוב אחר נשימה.
זרת
האצבע הקטנה אחראית על הערכה עצמית, מתח ועצבנות. אם אתה רוצה לעסוק בביטחון עצמי ואת הקטן ביותר של היתרונות שלך, אתה בהחלט צריך לארגן 5 דקות עיסוי מושב עיסוי. במקביל, לנסות להשליך מחשבות נוספות ולחשוב על טוב.
כַּף הַיָד
לסחוט את מרכז כף היד שלך עם האצבעות, עיסוי עם תנועות מעגליות ולעשות 3 נשימות עמוקות ונשימות. לדברי רפלקסולוגיה, כף היד היא מרכז רגשות ורגשות. לדברי מחקר, עיסוי פאלם רגיל מסייע להילחם בחילה, מתח, שלשולים ועצירות.
כף היד
מחווה זו משמשת לעתים קרובות כאשר מדיטציה. זה עוזר להתרכז, להביא מחשבות ורגשות. לחיצה על כף היד ולחץ עליהם אחד עם השני, אתה יכול להשיג שיפור במחזור הדם.
מקור