מאסטרים. תמיד כיבדתי את יפן ואת תושביה, אבל שיגי קרוהארה פשוט היכה אותי. הוא חי עם 105 שנה שמח ועבד במרפאה עד היום האחרון. לא היו גברים חכמים כאלה במשך זמן רב, ואנחנו לא סביר לפגוש אותם בעתיד הקרוב.
המלצותיו לחיים מאושרים מלאות בקלות, פשטות וחס רחמים אינסופיים. קרא ייעוץ לחיים מד"ר גיניה, מעריץ וללמוד.
סוד החיים המאושרים
- תהנה!
תחושת השמחה מביאה יתרונות נוספים מאשר לישון ומזון. כך כותב ד"ר הינ'ארה על זה: "אדם מקבל אנרגיה לא מאוכל או לישון, אלא מן הכיף. זכור, בילדות, אם היינו כיף, שכחנו לאכול, והחלום לא היה נחוץ. אצל מבוגרים זהים. אתה לא צריך להאריך את הגוף שלך תקורה כוח או לישון. "
- תמצית נכון!
סוד תוחלת החיים היפנית הוא בצריכת מזון מתונה. כוס קפה בבוקר, חלב או מיץ תפוזים עם שמן זית - זה כל ארוחת הבוקר. ארוחת הצהריים ניתן לדלג או להפוך אותו מינימלי. אם אתה עוסקת בדברים שימושיים, אתה לא צריך מזון.
לארוחת ערב, אתה טוב יותר לאכול ירקות, דגים עם אורז. השימוש בבשר חייב להיות מוגבל, פעמיים בשבוע 100 גרם די די, הרופא מאמין.
- לתכנן דרך
למלא מחברת על התוכניות לעתיד. חומרים הם חומר - כאשר אתה חושב על העתיד, אין זמן להסתכל אחורה בעבר ועצב על הבעיות.
- ציין ידע
Shigehaki Khinojara בילה לפחות 150 הרצאות בשנה. משך כל אחד מהם עד שעה וחצי, וכל הזמן הוא קורא אותם עומד.
- הרופאים לא יכולים לרפא הכל!
"כאשר רופא ממליץ לך לעבור כל בדיקות או לעשות ניתוח, לשאול אותו, האם יודיע לוודאי עבור ילדים, אשתו או קרובי משפחה אחרים?"
לאימוץ זה של הרופא יש סובטקסט חזק. רפואה מסחרית חדלה להיות תרופת פלא. למה לאדם סבל מיותר אם היא לא יכולה לרפא אותו? לפעמים המוסיקה האהובה עליך או בעלי חיים לעזור יותר מאשר רופאים מנוסים.
- אל תצטער על עצמך!
מאמץ פיזי הוא אופציונלי לבצע בחדר הכושר. טיולים, אופניים, גרם מדרגות במקום מעלית - זה הרבה יותר טוב מכלום. הספה היא האויב הגרוע ביותר, יש צורך לנוח פעיל. ב 105 שנה שלו, Hinohara יצאה שני צעדים בבת אחת, לאלץ את השרירים לעבוד.
- לקרוא!
מצא את הספר שלך עבור השראה. תן לזה לעזור לקבוע את המטרה בחיים. הרופא מייעץ ל"אבוט של פוגלר "רוברט בראונינג:" אנחנו חייבים לשים מטרה גדולה באמנות ובחיים. אם אתה הולך לצייר מעגל, זה צריך להיות כל כך ענק לסיים ולכל החיים שלי. אנחנו גלויים רק חלק מעגל זה - קשת, והשאר מעבר לחזון שלנו ולחיים שלנו ".
- הכאב הוא לא משפט!
בתי חולים מודרניים צריכים להיות יותר כיף: מוסיקה, ריקוד, בעלי חיים. טיפול באמנות מסייע לרפואה טובה יותר. הפעל תשומת לב מכאב למשהו מעניין, לשכוח אותו מיד.
- אמון אופרה
במרדף אחר העשרה החומר, אדם שוכח על הדברים העיקריים - אהבה, טיפול, רחמים. מילה של החכם על זה: "זכור: אף אחד לא יודע מתי הוא שובר את השעה שלו. איתך, לא נקוט את כל זה. "
- מדע כאמנות
נוסחאות מדעיות וביטויים משעממים עוזרים לאדם בלתי אפשרי. מחלות קשורות קשר הדוק לנשמה האנושית. כל האנשים שונים, והגישה לטיפול צריכה להיות אינדיבידואלית.
- להיות מוכן הפתעות
הגוף שלנו הוא מסוגל ליצור דברים מדהימים. שיגאקי חינינו סיפר סיפור מדהים על איך הוא נתפס והסתמך רק על כוחו שלו. אהבה וכבוד לגוף שלך יעזרו להתגבר על כל ניסויים פיזיים.
- מצא מורים
מצא מדגם כדי לעקוב. מבעד לכוחות, נסו לעלות עליה. גיבור היניהה היה אביו, מאוחר יותר הוא היה בהשראת אישים אחרים: "כשאני מוצא את עצמך במצב קשה, אני מנסה לדמיין שהאנשים האלה יעשו במקום שלי".
- לחיות במשך זמן רב - זה נהדר!
ליהנות מהחיים בכל רגע, בכל רגע. תן היום החדש להיות טוב יותר מאשר הקודם. זכור על אחרים, אחרי 60 שנה לעזור לכולם ככל האפשר. אין צורך לדרוש שום דבר בתמורה. מה שאתה חי הוא הלוח הגבוה ביותר.
ד"ר שיגאקי חינו מתה ב -18 ביולי 2017. הוא נשאר נשיא המרפאה הבינלאומית של סנט לוק בטוקיו עד למוות והמשיך לקחת מטופלים. במחברת שלו, הדפים היו מלאים חודשיים קדימה. הוא היה בן 105. גבר עם מכתב הון! זיכרון קל לו.
עם יוצא דופן כדי להבין את הסודות של חיים ארוכים ומלאים, זה לא קל, ואפילו יותר כדי לעקוב אחריהם. אבל זה כל המהות של חיים מאושרים.
מקור