1. Kyandirori
Kyandir na dogon kon.
Kafin 'yantar da kyandir, sanya su na ɗan lokaci a cikin firiji. Kyakkyawan kyandirori zasu ƙone fiye da yadda aka saba. Irin wannan majalisa ba lallai ba ne da amfani ga gidajen rani, kazalika da mutanen da gidajensu galibi suna kashe hasken.
2. sha abinci
Saurin sha.
Masana kimiyya sun tabbatar da cewa masu jinkiri da ka sha abinci, karancin adadin kuzari da ka buga. Mutanen da suke cin da sauri kowace wata haɗarin buga misalin kilo biyu, yayin da jinkirin cinye zai ƙara gram 700-8. Saboda haka, idan ba ku son murmurewa, ku ci a hankali, abinci mai kyau sosai.
3. Antipperant
Banana don yanayi.
Ayanas za a kwatanta da antidepressant. Fara ranar ku daga banana guda don cajin yanayi mai kyau don duk ranar. Bugu da kari, waɗannan 'ya'yan itãcen suna taimaka wajan warware matsala. Don haka, idan kun bar ƙaunataccen, ba ku da matsala a wurin aiki ko rayuwar iyali, ƙara ƙarin ayaba a cikin abincin ku.
4. Shan-kona
Sha wanda ke ƙona adadin kuzari.
Researancin masu samar da kofi zai yi farin cikin koyon cewa kofi yana ba da gudummawa ga ƙona kitss. Saboda haka, kopin kofi, bugu kafin horo, zai ba ku damar jefa adadin kuzari da yawa.
5. Yanayin Barci
Lafiya lafiya.
Rashin lafiya ya zama dole don lafiya. Misali, bacci na rana yana ba da gudummawa don inganta ƙwaƙwalwar ajiya kuma shine rigakafin cututtukan zuciya. Amma ga bacci na dare, da balaguron balaguron murmurewa ya isa ya isa sa'o'i 5-6, da kuma bacci na sama da awanni 9, akasin haka, na iya cutar da jiki kuma ya raunana tsarin na rigakafi.
6. girke-girke na maza
Kankana ga lafiyar maza.
Masana kimiyya sun tabbatar da cewa cin kayan ruwa yana da matukar amfani ga lafiyar mace. Kamar "Viagra" Wannan Berry yana da ikon jan hanyoyin jini kuma yana tasiri tasiri ga ingancin rayuwa.
7. Kiɗa don horo
Kiɗa don horo mai inganci.
Kuna son inganta kayan aikinku da ingancin motsa jiki? A hankali karbe kiɗa. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa sauraron kiɗan kiɗan da aka fi so don inganta ƙarfin da kuma ƙara nauyi 15 cikin ɗari fiye da shiru.
8. Kwarewar ƙwaƙwalwar ajiya
Sirrin tunani na ƙwaƙwalwar ajiya.
Idan ba za ku iya tuna wannan mahimmanci ba, mai da hankali da matsi da hannu. An tabbatar da amincin kimiyya cewa irin wannan abin zamba zai bada izinin "kwakwalwa da kuma bayani mai mahimmanci zai tashi a cikin ƙwaƙwalwar ku.
9. Ganyen shayi
Kore shayi don asarar nauyi.
Green shayi yana inganta metabolism kuma yana da ikon taimakawa sake saiti. Saboda haka, kopin kore shayi na rabin sa'a don barci zai sami sakamako mai kyau a jiki kuma zai taimaka wajen rasa nauyi.
10. Super Manyan Kwamfuta
Akwai dabaru da yawa tare da waɗanne matattun suna sa mu sayi samfuran tsada ko marasa amfani. Da farko dai, ya shafi sanya kayan kayan kwalliya a cikin ɗakin ciniki. Mafi sau da yawa a cikin manyan manyan kantuna, kyawawan kayayyaki sun sa a matakin idanun mai siye. Bugu da kari, kuna da kusanci da ku samfuran samfuran da ke fitar da rayuwa. Sabili da haka, kada ku kasance mai laushi don ciyar da minutesan mintuna don duba abubuwan da ke cikin manyan shelves da ƙananan shelves, da kuma shiga cikin jirgin ruwan.
11. Magani ga rashin bacci
Mutane da yawa ba za su iya yin barci ba saboda damuwa da damuwa tunani da ke harbi a kai kuma kada ku shakata. Maballin motsa jiki mai sauƙi zai taimaka wajen cin nasara. Sha ruwa ta hanyar hanci na 4 seconds, riƙe numfashinka na 7 seconds, sannan ka fitar da bakinka har tsawon dakika 8. Maimaita darussan 4 sau da kuma ka tafi kasar da mafarkai.
12. Yana nufin daga Itching
Yi zafi a teaspoon kuma haɗa shi zuwa wurin cizo. Irin wannan abin zamba mai sauƙi zai cece ku daga itching, wanda zai iya zama mahaukaci.
13. magani daga damuwa
Idan kana cikin yanayin damuwa ko damuwa, shirya yogurt. Don yin wannan, ƙara 2 tablespoons na kowane irin kwayoyi a cikin tsintsaye na heghurt sass. Amino acid ya ƙunshi a cikin waɗannan samfuran za su taimaka kwantar da hankali da jimre tare da ƙararrawa.
14. pantyhose mai dorewa
Kiyaye Tights a cikin injin daskarewa. Yana sauti mai ban dariya, ba haka ba? Amma duk da dukkan mawuyacin hali, irin wannan abin zamba zai iya yiwuwa don yin samfuran da yawa.
15. SOP da shawa gel
Masana sun yi muhawara cewa amfani da sabulu na yau da kullun da shawa mai ban tsoro suna shafan yanayin fatar mu. Abubuwan da ke kunshe a cikin waɗannan kayan aikin su lalata shamaki na fata. Idan za ta yiwu, yi ƙoƙarin yin amfani da sabulu da shawa ba fiye da sau uku a mako, kuma a sauran kwanakin kawai kawai goge jikin da ruwa.
16. turare da deodorant
Aiwatar da turare da deporant ya kamata ya zama kawai kan fata mai tsabta. Lokacin da aka mayar da kitsen fata, waɗannan kayan aikin na iya canza kamshi ba don mafi kyau ba.