Karka yi haƙuri da zafi? Sa'an nan waɗannan nasiha a gare ku!

Anonim

1044.
Abokai na ƙaunataccen, idan kun jure zafin, to bari in ba ku wasu shawarwari biyu. Don ɗaukar zafi shine kyakkyawan kimiyya, yana yiwuwa a koya. Na yi min tsayi da yawa a wuraren da ma'aunin zafi da aka sazar zafi na +45, da +50 wani lokacin. Saboda haka, na san abin da na faɗi.

Karka yi haƙuri da zafi? Sa'an nan waɗannan nasiha a gare ku!

Da farko, kar a sha ruwan sanyi. Ita ba ta zuga ƙishirwa, za ta fitar da minti biyar tare da mintina na biyar tare da gumi, da haihuwa tare da shi. Sha shayi ko savory kvass. Komai ya bayyana sarai game da Sodes mai dadi: mafi yawan abin sha, da ƙari ina so.

Idan ka bar gidan da zafi, kada ka yi motsi mai kaifi, nuna daraja da mutunci. Je lafiya, matsa a gefen inuwa na titi. Koyaushe.

Kankara yana da kyau. Daga lita na lita na kore shayi (kowane zai dace). A lõkacin da ya sanyaya, jefa wani zuma, lemun tsami da Mint a can. Wannan yana shan ruwa tare da kankara. Ba wai kawai dadi ba, har ma da amfani.

Babban mai da hankali: "Antisarf" ko "Jafananci na Jafananci". A kan zanen Jafananci ko a cikin cinema na Jafananci, zaka iya ganin mutane cikin farin hanji a wuya. Yana da. Wannan abu ne mai haske, na gaske. Kawai gwadawa. Aaauki farin gashin hannu tsarkakakke, jiƙa a cikin ruwan sanyi, shawo kan wuya. Lokacin da kayan amfani suka bushe, sake soaked sake. Tasirin mai sauqi ya zo a zahiri a cikin 'yan mintuna kaɗan.

0542.

Da kyau, babban abin. Idan ka tafi wani wuri cikin zafi, to bayan kowane yakin, bayan kowace tafiya, wanke ƙafa da gwiwoyi tare da ruwan sanyi. Akwai abubuwa da yawa masu aiki da kayan aiki, yana da daɗi da amfani.

Idan zaka iya - raba barci a rabi. Shirya kanka a Siesta a lokacin da kuka fi zafi. Da kyau, ba shakka, babu barasa a cikin rana.

Kara karantawa