Ka yi tunanin irin wannan yanayin: Bayan da aka yi bikin tunawa da ɗayan iyayen, an sanya wani muhimmin taro tare da sabon abokin zama na kasuwanci, wanda yake da matukar muhimmanci a samar da kyakkyawan ra'ayi. Amma bayan haka, ba za ku bayyana wa mutum wanda ba a san shi ba cewa ba a lura da shi ba, amma kawai ba za a iya lura da bikin iyali ba. A cikin kayan da za a sami ingantacciyar shawarwari, yadda za a kawar da ƙanshin abin da ake kira fumi a sa'o'i biyu.
1. White COL (farin sorbent) da zaran kun farka (ko kafin ringi na grain)
Da wuri-wuri, ɗauki farin kwal !!!
Idan kana buƙatar taye ruwayen tarurruka na jiya, abin da ake kira "farin kwal" na iya taimakawa, har yanzu ana samunta a ƙarƙashin sunan "ensssorb". Ya ƙunshi abubuwa da yawa masu aiki, kamar silicon dioxide, Spcinic acid da maumine. Daga cikin waɗannan abubuwa, mafi "m ƙanshi" sune farkon biyun. Silicon Dioxide shine ƙura mai kyau, ta matse ta hanyar shigar da abinci da sauri a ƙarshen ƙimar abinci, wanda ke da warin da ba shi da kyau.
Amber acid yana taimaka wajan sake dawowa (wani abu tare da ƙanshi mai kama da ruwa mai cutarwa da carbon dioxide "don haka, don haka, don haka, da fararen kwalba sun fi wadatar, kwamfutar hannu kawai don 20 kilogiram na nauyi, alhali kuwa dole ne a dauki nauyin ciyawar a cikin rabo na 1:10. Kuma har ma da babban ƙari - har ma da liyafar ƙwaya da ke fama da farin kwal ba ta ɗaukar kowane matsala game da narkewa.
2. Shawa tare da Washcoth
Souls da wanki yana taimakawa wajen kawar da ƙanshi na barasa a kan fitowar.
Tare da maye, jiki na neman kawar da guba ta duk hanyoyin da ake akwai, ɗayan shine karbuwar abubuwa masu cutarwa a cikin pores fata. Saboda haka, shawa mai zafi mai zafi tare da wankin na iya taimakawa kawar da kamshin bakin mara dadi. Inji shi ne masu zuwa: ruwan zafi yana fadada pores na fata kuma yana taimakawa wajen amfani da wannan hanyar tsarkakewar fata daga dutsen, kuma sautar wanda sakamakon yawan adadin jini suna bin glandar jini suna aiki yadda yakamata.
3. Kofin dutse
Washegari bayan batun - dole ne a tsayar da espresso.
Hanya guda don karkatar da kamshin baki mara dadi ita ce kopin mai ƙarfi da ƙarfi espresso. Kuma shari'ar ba kwata-kwata ne a kafeyin, kamar yadda zai yiwu a yi tunani. Abubuwan farin ciki na abin sha anan ba shi da komai. Gaskiyar ita ce kofi, a tsakanin sauran abubuwa, ya ƙunshi abubuwan tubic waɗanda ke hana ayyukan ƙwayoyin cuta waɗanda aka haife shi ba mai daɗi ba. A rabo mai zafi espresso, mirgina tare da baka da kuma esophagus, kuma sannan ya zaunar da shi a hanya, kamar dai "konewa a ciki da wuya da kenan da kake sadarwa tare da abokan zama mara dadi.
Cikakken bayani! Kofi ya kamata sabo ne mai kyau da ingancin da wanin ƙanshi mai sauƙi zai iya kisa, kawai abin da ake amfani da shi na yin amfani da shi, kun gani, ba a duk manufar amfani da ita ba wannan wakilin ceton.
4. Daidai da gamsuwa da abinci mai sauri
Da sauri da cute daga Bodunya!
Bayan agogon, safiya ta gaba ya kamata da sauri cin da sauri cin hadaddun da gamsarwa abinci, don kada ya buga fuska a gaban mutane masu mahimmanci. Cikakken: Da sauri cin wasu guda na hatsin rai gurasa, sha da ruwa. Akwai fa'idodi sau biyu: ruwa zai taimaka wajen wanke gubobi, kuma ku ci abinci, shan ruwa, shine sau uku a minti daya. Kawai ci abinci kuma ka sha ruwa. Kuma tabbas ya haɗiye wasu biyu spoons na kayan lambu mai gishiri da man kirim na gram 20. Za mu yi tunani game da abinci daga baya: Yanzu kuna buƙatar ajiye hoto !!!
5. Yi tafiya da motsa jiki
Kamar yadda yawancin ayyukanta na zahiri zasu iya cire kayan doki!
Da farko dai, kuna buƙatar ɗaukar tafiya a wurin shakatawa ko ƙwarewar sabon iska na minti 20-30. Caji mai sauki ba ya cutar da ko dai. Kuna iya tsalle minti 10 kawai ko ta igiya. Don kunna aikin huhu kuma cire gubobi, zaku iya yin motsa jiki na numfashi. Babu wani abu mai wahala a cikin wannan, ya isa ya yi zurfin numfashi da kuma shimfidar waje na 5 da minti. Hypervencvilation na huhun yana ba da gudummawa ga tsarkakewa, a sakamakon kamshin ya zama mai ƙarfi.