Pove fatan masters. A koyaushe ina mutunta Japan da mazaunanta, amma Shigeaki Kryhaara kawai ya buge ni. Ya rayu tare da farin ciki shekaru 105 kuma yayi aiki a asibitin har zuwa ranar ƙarshe. Babu wani mai hikima masu hikima na dogon lokaci, kuma ba mu da wanda ake iya shakkar aukuwarsu a nan gaba.
Shawarwarinsa don rayuwa mai farin ciki yana cike da sauƙi, sauƙi da mara iyaka. Karanta shawara don rayuwa daga Dr. Ginjara, sha'arke da koyo.
Asirin rayuwar farin ciki
- Da wasu nishadi!
Jin daɗin farin ciki yana kawo ƙarin fa'idodi fiye da bacci da abinci. Wannan shi ne yadda Dr. Hinjara ya rubuta game da wannan: "Mutum ya sami kuzari ba daga abinci ko barci ba, amma daga nishaɗi. Ka tuna, a cikin ƙuruciya, idan muna da daɗi, mun manta da abinci, kuma ba a buƙatar mafarkin. A cikin manya iri ɗaya. Bai kamata ku tsawaita jikinku ba ko bacci. "
- Pinting dama!
Asiri na Longevity na Jafananci yana cikin matsakaici abinci. Kofin kofi da safe, madara ko ruwan 'ya'yan lemo tare da man zaitun - wannan shine kumallo. Za a iya tsallake abincin rana ko sanya shi kadan. Idan kun tsunduma cikin abubuwa masu amfani, ba kwa buƙatar abinci.
Don abincin dare, kuna cin abinci kayan lambu, kifi tare da shinkafa. Yin amfani da nama dole ne ya iyakance, sau biyu sati 100 grams ya isa, likita ya yi imani.
- Shirya hanya
Cika littafin rubutu game da tsare-tsaren na gaba. Abubuwan kayan abu ne - lokacin da kuke tunani game da rayuwa gaba, babu lokacin da za a duba baya cikin matsalolin.
- Saka ilimin
Shigehaki Khininojara ya kwashe akalla laccoci 150 a kowace shekara. Tsawon lokacin kowannensu ya kusan awa daya da rabi, kuma duk wannan lokacin ya karanta su tsaye.
- Likitoci ba za su iya warkar da komai!
"Lokacin da likita ya shawarce ka wuce kowane gwaji ko yin aiki, ka tambayi shi, zai ba da shawara iri ɗaya ga yara, matarsa ko wasu dangi?"
Wannan tallafi na likita yana da ƙananan ƙananan ƙananan. Magunguna na kasuwanci ya daina zama panacea. Me yasa mutum ba wahala da ba dole ba ce idan ba zai iya warkar da shi ba? Wani lokaci kiɗan da kuka fi so ko dabbobi suna taimakawa mafi kyau fiye da ƙwarewar likitoci.
- Kada ku yi nadama da kanku!
Tsarin aiki na jiki ba na tilas bane a aiwatar a cikin dakin motsa jiki. Yin yawon shakatawa, keke, matakala maimakon mai onvator - ya fi komai kyau. Appa ne mai kyau abokin gaba, yana da mahimmanci don hutawa mai aiki. A cikin shekaru 105, Hinohara ya fitar da matakai biyu lokaci daya, yana tilasta tsokoki don aiki.
- Karanta!
Nemi littafin ka don wahayi. Bari ya taimaka wajen tantance burin a rayuwa. Likita ya ba da shawara "abbot na fogler" Robert Browning: "Dole ne mu sanya babban burin a cikin fasaha da rayuwa. Idan zaku zana da'irar, ya kamata ya zama mai girma don ƙare kuma don duk rayuwata. Muna bayyane kawai ɓangare na wannan da'irar - Arc, sauran sama da hangen nesanmu da rayuwarmu. "
- Zafi ba jumla bane!
Litocin zamani su sami ƙarin nishaɗi: Kiɗa, rawa, dabbobi. Arteraby yana taimakawa mafi kyawun magani. Sauya hankali daga jin zafi don wani abu mai ban sha'awa, nan da nan manta game da shi.
- Opera Trust
Don neman wadatar kayan aiki, mutum ya manta da manyan abubuwan - kauna, kula, rahama. Maganar Sage akan wannan: "Ka tuna: Babu wanda ya san lokacin da ya karya lokacinsa. Tare da ku, ba za mu kula da ita ba. "
- Kimiyya kamar Art
Tsarin ilimin kimiyya da jumla mara kyau suna taimaka wa mutum ba zai yiwu ba. Cututtuka suna da alaƙa da ran mutum. Duk mutane sun bambanta, hanya kuma ta zama mutum ɗaya.
- Kasance a shirye don abubuwan mamaki
Jikin mu yana da damar samar da abubuwa masu ban mamaki. Shigehaki Khinojara ya ce wani labari mai ban mamaki game da yadda aka kama shi kuma ya dogara ne kawai saboda karfin nasa. Soyayya da girmama jikin ku zai taimaka wajen shawo kan kowane gwaji na zahiri.
- Nemi Malamai
Nemo samfurin don bi. Ta hanyar sojojin, yi ƙoƙarin wuce shi. Jariri ga Hinjara mahaifinsa ne, daga baya daga baya ya yi wahayi zuwa ga wasu mutane: "Lokacin da na sami kanka cikin wahala, Ina kokarin tunanin cewa wadannan mutane za su yi a wurina."
- Rayuwa na dogon lokaci - yana da kyau!
Yi farin ciki da rayuwa kowane minti, kowane lokaci. Bari sabon ranar ya fi na baya. Ka tuna da wasu, bayan shekaru 60 taimaka kowa gwargwadon iko. Babu buƙatar buƙatar komai a cikin dawowa. Abin da kuke rayuwa shine mafi girman jirgin.
Dr. Shigehaki Khinojhar ya mutu ne a ranar 18 ga Yuli, 2017. Ya kasance shugaban kasar St. Luka's Clinication na Kasa da Kasa da Juyawa har ya ci gaba da karbar marasa lafiya. A cikin littafin rubutu, an cika shafuka 5 watanni gaba. Yana da shekara 105. Wani mutum da babban harafi! Memorywa zuwa gare Shi.
Tare da sabon abu don fahimtar asirin rayuwa mai kyau da cikakken rai, ba abu mai sauƙi ba, har ma don haka ku bi su. Amma wannan shine asalin rayuwar farin ciki.
tushe