Kowace rana mun sanya gwiwowinmu ga girgizar da suke da su da yawa waɗanda zasu iya haifar da lalacewa na dindindin. A tsawon lokaci, wannan na iya sa ayyukanmu na yau da kullun.
Abin da ya sa yana da mahimmanci cewa muna neman hanyar da ta dace don kula da gwiwoyinmu. A wannan batun, zan ba ku dukkan bayanan game da smoothie, wanda zai taimaka muku wajen dawo da lalacewar gwiwa.
A matsayinka na mai mulkin, sutura na iya shafar sa da tsufa ya haifar. Rauninta ko kuma abubuwan da suke ciki baza su iya tasiri ba. A cikin waɗannan halayen yana da mahimmanci cewa, ban da abin sha, game da wanda zamuyi magana akai, dole ne ku horar da gwiwoyi. Don haka, ku ƙarfafa gidajen abinci da ƙasusuwa.
A smoothie, game da wanda muka yi magana a sama, yana shirya tare da hatsi, kirfa da abarba. Yana da ikon karfafa gwiwoyinsa. Hakanan zai amfana da lafiyar ku kuma ku kare ku daga cututtuka da yawa.
Wannan abin sha yana da arziki a cikin zaruruwa da carbohydrates wanda zai samar maka da yawan makamashi mai yawa. Har ila yau yana da anti-mai kumburi da kuma anti-mai kumburi kaddarorin, potassium, magnesium da alli. Duk waɗannan kaddarorin zasu sa kuɗaɗen ku da haɗin gwiwa sun kasance cikin kyakkyawan yanayi.
Sinadaran:
Abarba - 1.
Flakes - cokali 3
Cinnamon foda - Tafiya 1 cokali
M orange - 1
zuma (na zabi)
Shiri da amfani
Da farko, muna buƙatar blender. Yana buƙatar sanya duk kayan aikin kuma Mix sosai. Sha shi nan da nan. Yana da kyau a yi wannan kowace safiya wani fanko a ciki don cimma sakamako mafi kyau. Ba da daɗewa ba gwiwoyi za su yi kama da sabo.
Idan matsalarku tana da mahimmanci, zaku iya shan cakuda sau biyu a rana. Koyaya, koyaushe tuna cewa kowane mutum na musamman ne. Saboda haka, wannan kayan aiki na iya samun tasiri iri ɗaya ga mutane duka. Abin da ya sa aka bada shawara a jeri yana tsawaita jiyya na kwanaki 15.
Tushe