વોર્મિંગ કુશન કોઈપણ પીડાને ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, અને તે જ સમયે તે તેના પોતાના હાથથી મુશ્કેલ નથી. જો તમને માઇગ્રેન દ્વારા પીડાય છે, તો સ્નાયુઓમાં દુખાવો, માસિક પીડા, નીચલા ભાગમાં દુખાવો, અથવા જો તમે ફક્ત ફ્રોઝ કરો છો, તો પછી આવા ઓશીકું તમારા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. આ લેખ વોર્મિંગ ઓશીકું બનાવવાના ઘણા રસ્તાઓનું વર્ણન કરે છે. તે બધું તમારી પાસે કયા સામગ્રી છે અને તમે ગાદલાને સીવવા માટે કેટલો સમય આપી શકો છો તેના પર નિર્ભર છે.
પદ્ધતિ 1. સૉકના વોર્મિંગ ઓશીકું કેવી રીતે બનાવવું
પુનરાવર્તિત ઉપયોગ માટે વોર્મિંગ ઓશીકું બનાવવાનો સૌથી સરળ રસ્તો તે ચોખાથી ભરવાનો છે. તમને જે જોઈએ છે તે એક જૂનું સૉક, થોડું ચોખા, થ્રેડ સાથે સોય, તેને કડક રીતે સીવવા અને માઇક્રોવેવ છે.
કપાસને યોગ્ય કદના હોલી સૉક સાફ કરો અને તેમાં ચોખા રેડવાની શોધો.
સૉક ચોખાને અડધા અથવા ત્રણ ક્વાર્ટરથી ભરો.
સૉકને કિનારે ભરો નહીં. થોડી મફત જગ્યાની જરૂર છે જેથી ઓશીને સારી રીતે ભીડ થઈ જાય અને ત્વચા પર સખત રીતે બંધબેસે.
તે જરૂરી છે કે ઓશીકું શરીર આકાર લઈ શકે છે.
ચોખા ઉપરાંત, તમે મકાઈ, જવ, ઓટના લોટ અથવા બીજનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
લવંડર તેલ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે માથાનો દુખાવો સાથે હીટિંગ ઓશીકુંનો ઉપયોગ કરવાની યોજના બનાવો છો, તો તમે તેના પર હર્બલ ઘટક ઉમેરી શકો છો. લવંડર તેલ આ હેતુ માટે યોગ્ય છે. ફક્ત 100% લવંડર આવશ્યક તેલના 4-6 ડ્રોપ્સ ઉમેરો.
ચોખાના તેલમાં પ્રથમ ડ્રિપ, અને પછી સૉક ભરો.
તમે અન્ય ઔષધિઓમાંથી તેલ ઉમેરી શકો છો: મેજરના, ગુલાબની પાંખડીઓ અથવા રોઝમેરી.
તમે ડ્રંકન જડીબુટ્ટીઓ ઉપયોગ કરી શકો છો.
ટાઇ અથવા સ્ક્વિઝ સૉક. સૉક ચોખા ભરીને, તમારે તેને બનાવવાની જરૂર છે જેથી તે નીચે પડી ન જાય. જો તમે જાણો છો કે કેવી રીતે સીવવું, તે માત્ર સૉકની ગરદનને સીવવા માટે પૂરતું છે.
સૉકનો અંત લાવવા માટે તે પણ સરળ થઈ શકે છે.
શક્ય તેટલું સૉકના અંત સુધી બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો. સૉકનો જોડાણ સરળતાથી છે જેથી ચોખા ન આવે.
ચોખાના સૉકમાં ભરો, તેને માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ગરમ કરો. તમારે તેને ગરમી લેવાની કેટલી જરૂર પડશે, સોકના કદ અને ચોખાના જથ્થા પર આધાર રાખશે.
સામાન્ય રીતે 1.5-2 મિનિટ પૂરતી.
જ્યારે તે ગરમ થાય છે ત્યારે ચોખા સાથે સૉકને અનુસરો. સોકની બાજુમાં તમે કારણોસર પાણીથી એક કપ મૂકી શકો છો.
પદ્ધતિ 2. : ફ્રીઝિંગ માટે ફાસ્ટ પેકેજમાંથી વોર્મિંગ ઓશીકું કેવી રીતે બનાવવું
હસ્તધૂનન સાથે ઠંડુ કરવા માટે એક પેકેજ લો. પેકેજ માઇક્રોવેવમાં ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ હોવું જ જોઈએ, નહીં તો તે ઓગળે અને ધૂમ્રપાન કરશે. જો તમને રસોડામાં કોઈ પ્રકારનું પેકેજ મળે અને શંકા હોય કે તે માઇક્રોવેવમાં તેને ગરમ કરવું શક્ય છે, તો તે જોખમમાં વધુ સારું નથી.
ખાતરી કરો કે પેકેજ માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરી શકાય છે, તેને ચોખાથી ભરો. લગભગ ત્રણ ક્વાર્ટર, અને પછી ઉપરથી લૉકને તેની સંપૂર્ણ લંબાઈથી બંધ કરો. [નવ]
તેને માઇક્રોવેવમાં મૂકો. એક મિનિટ માટે પેકેજ ગરમી. જો જરૂરી હોય, તો થોડી વધુ સેકંડ રાહ જુઓ. જ્યારે પેકેજ ગરમ થાય છે, ત્યારે તેને માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી બહાર કાઢો અને નાના ટુવાલ અથવા ફેબ્રિકના બીજા ભાગમાં લપેટો જેથી બર્ન ન થાય. [
પદ્ધતિ 3. કેવી રીતે વોર્મિંગ ઓશીકું સીવવું
યોગ્ય પેશી પસંદ કરો. કંઇપણથી વોર્મિંગ ઓશીકું સીવવું શક્ય છે, પરંતુ કપાસના ફેબ્રિક માટે પસંદગી કરવી વધુ સારું છે. તમે, ઉદાહરણ તરીકે, જૂના ટી-શર્ટ અથવા ગાદલાનો ઉપયોગ કરવા માટે કરી શકો છો. કપાસ શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે, કારણ કે તે ઊંચા તાપમાને સારી રીતે સંકળાયેલું છે. એક ફેબ્રિક પસંદ કરીને, એક મજબૂત preheated આયર્ન આયર્ન શક્ય છે કે નહીં તે લક્ષ્ય.
ઇચ્છિત કદના ફેબ્રિકનો ટુકડો કાપો. વોર્મિંગ ઓશીકું કોઈપણ કદ અને આકાર હોઈ શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે સમાપ્ત ફોર્મમાં તે માઇક્રોવેવમાં મૂકવામાં આવે છે. મોટેભાગે ઘણીવાર ગાદલા લંબચોરસ આકાર બનાવે છે, પરંતુ તે વૈકલ્પિક છે, અને ફોર્મ કોઈપણ હોઈ શકે છે.
જો તમે એક લંબચોરસ બહાર આવવા માંગો છો, તો તમે કેટલાક પુસ્તકનો ઉપયોગ સીમાચિહ્ન તરીકે કરી શકો છો. જો વર્તુળ ચાલુ થવું જોઈએ, તો પ્લેટ ફિટ થશે. તમે જૂની શર્ટની સ્લીવ્સમાંથી ઓશીકું પણ બનાવી શકો છો.
સમાન આકાર અને કદના ફેબ્રિકના બે ટુકડાઓ કાપીને, તેમને પિનથી સુરક્ષિત કરવા માટે તેને વધુ અનુકૂળ બનાવવા માટે. આ તબક્કે, ઉત્પાદનની ચહેરાના બાજુને અંદરથી દોરવામાં આવશ્યક છે. ખોટી બાજુથી સીવની જરૂર છે. ફેબ્રિકના આ બે ટુકડાઓ સાથે મળીને, તેમને ટાઇપરાઇટર પર અથવા જાતે જ ફ્લેશિંગ કરીને તેમને શાંત કરો. બધા ધાર સાથે purge, પરંતુ એક બાજુ 3-5 સે.મી. ના તફાવત છોડવાની ખાતરી કરો. ફેબ્રિકને ચાલુ કરવા અને અંદરથી ઊંઘવા માટે તે જરૂરી છે.
લગભગ ત્રણ ક્વાર્ટરમાં ચોખા ખરીદો. અને કડક રીતે સ્ક્વિઝ.
વોર્મિંગ ઓશીકુંનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
જો તમારી પીઠ કટિ વિભાગમાં પીડાય તો તેને લાગુ કરો. એવું માનવામાં આવે છે કે નીચલા પીઠમાં ગરમીની અરજી આ વિસ્તારમાં પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે ગરમી તંગી સ્નાયુઓની રાહતમાં ફાળો આપે છે. ફક્ત 15-20 મિનિટ માટે નીચલા પીઠ પર અથવા તમે જે સ્થળને નુકસાન પહોંચાડ્યું તે માટે વોર્મિંગ ઓશીકું જોડો.
જો તમને માથાનો દુખાવો હોય તો વોર્મિંગ ઓશીકુંનો ઉપયોગ કરો. માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેન, જેના પરિણામે જબરજસ્ત સ્નાયુઓથી ગરમીના પ્રભાવમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. તેને સરળ બનાવવા માટે, ફક્ત તમારા માથા અથવા ગરદન પર એક ઓશીકું જોડો.
વિવિધ દુખાવો સાથે વોર્મિંગ ઓશીકું વાપરો. શરીરના કોઈપણ સ્થળે વોર્મિંગ ઓશીકું લાગુ કરો, જે તમને દુઃખ આપે છે.
અન્ય ઓશીકુંનો ઉપયોગ ઠંડક એજન્ટ તરીકે કરી શકાય છે, જો તમે તેને ફ્રીઝરમાં પ્રી-મૂકી શકો છો.
એક સ્ત્રોત