1. મીણબત્તીઓ
લાંબા બર્નિંગ મીણબત્તીઓ.
મીણબત્તીઓને મુક્ત કરતા પહેલા, તેમને રેફ્રિજરેટરમાં થોડા સમય માટે મૂકો. ઠંડુ મીણબત્તીઓ સામાન્ય કરતાં વધુ લાંબા સમય સુધી બર્ન કરશે. આવી કાઉન્સિલ આવશ્યકપણે ઉનાળાના ઘરો માટે ઉપયોગી છે, તેમજ લોકો જેમના ઘરો ઘણી વાર પ્રકાશને બંધ કરે છે.
2. ખોરાકની શોષણ
શોષણની ગતિ.
વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે ધીમું તમે ખોરાકને શોષી લો છો, તમે ડાયલ કરો છો તે ઓછી કેલરી. જે લોકો દર મહિને ઝડપથી 2 કિલોગ્રામ ટાઇપ કરે છે, જ્યારે ધીમું વપરાશ ફક્ત 700-800 ગ્રામ ઉમેરશે. તેથી, જો તમે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માંગતા નથી, તો ધીમું ખાય, સંપૂર્ણ રીતે ચ્યુઇંગ ખોરાક.
3. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ
મૂડ માટે બનાના.
કેળા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે સરખામણી કરી શકાય છે. તમારા દિવસને એક બનાનાથી સમગ્ર દિવસ માટે સારો મૂડ ચાર્જ કરો. આ ઉપરાંત, આ ફળો મુશ્કેલીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જો તમે પ્રિય છો, તો તમને કામ અથવા કૌટુંબિક જીવનમાં કોઈ સમસ્યા નથી, તમારા આહારમાં વધુ કેળા ઉમેરો.
4. ફિર-બર્નિંગ પીણું
કેલરી બર્ન પીવું.
કોફી ઉત્પાદકોને ઘટાડવાથી ખુશ થશે કે કોફી ચરબીને બાળી નાખવા માટે ફાળો આપે છે. તેથી, એક કપ કોફી, તાલીમ પહેલાં નશામાં, તમને વધુ કેલરી ફેંકવાની મંજૂરી આપશે.
5. સ્લીપ મોડ
તંદુરસ્ત ઊંઘ
સ્વાસ્થ્ય માટે તંદુરસ્ત ઊંઘ જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, દિવસનો ઊંઘ મેમરીમાં સુધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે અને તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની રોકથામ છે. રાત્રે ઊંઘની જેમ, પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પુખ્ત જીવો 5-6 કલાક ઊંઘ માટે પૂરતી છે, અને ઊંઘમાં 9 કલાકથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે, તેનાથી વિપરીત, શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક તંત્રને નબળી બનાવી શકે છે.
6. મેન્સ રેસીપી
પુરૂષ આરોગ્ય માટે તરબૂચ.
વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે તરબૂચનું ખાવાનું પુરૂષ આરોગ્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જેમ કે "વાયગ્રા" આ બેરી રક્તવાહિનીઓને આરામ કરવા અને ઘનિષ્ઠ જીવનની ગુણવત્તાને હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
7. તાલીમ માટે સંગીત
ગુણવત્તા તાલીમ માટે સંગીત.
તમારી ઉત્પાદકતા અને વર્કઆઉટ ગુણવત્તા સુધારવા માંગો છો? કાળજીપૂર્વક સંગીત પસંદ કરો. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે મનપસંદ ગતિશીલ સંગીત સાંભળીને સહનશક્તિમાં સુધારો થશે અને મૌનમાં કરતાં 15 ટકા વધુ વજન વધારશે.
8. મેમરી ઉત્તેજના
મેમરીની ગુપ્ત ઉત્તેજના.
જો તમે તે મહત્વપૂર્ણ યાદ રાખી શકતા નથી, તો ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને લિસ્ટ સ્ક્વિઝ કરો. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે આવી યુક્તિ "શામેલ કરવા માટે" મગજમાં શામેલ થવા દેશે અને મહત્વપૂર્ણ માહિતી તમારી મેમરીમાં પૉપ થશે.
9. લીલી ટી
વજન નુકશાન માટે લીલી ચા.
લીલી ચા ચયાપચયને સુધારે છે અને વજનને ફરીથી સેટ કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, ઊંઘ માટે અડધા કલાક માટે લીલી ચા એક કપ શરીર પર હકારાત્મક અસર કરશે અને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરશે.
10. યુક્તિઓ સુપરમાર્કેટ
ત્યાં ઘણી યુક્તિઓ છે જેની સાથે માર્કેટર્સ અમને ખર્ચાળ અથવા બિનજરૂરી ઉત્પાદનો ખરીદે છે. સૌ પ્રથમ, તે ટ્રેડિંગ હોલ્સમાં માલની પ્લેસમેન્ટની ચિંતા કરે છે. મોટેભાગે મોટા સુપરમાર્કેટમાં, પ્રિય માલ ખરીદનારની આંખના સ્તર પર મૂકવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, તમે શેલ્ફ જીવનને સમાપ્ત થવાથી તમારા નજીકના ઉત્પાદનો છો. તેથી, ઉપલા અને નીચલા છાજલીઓના સમાવિષ્ટોને જોવા માટે થોડો સમય પસાર કરવા માટે આળસુ ન બનો, તેમજ કરિયાણાની રીજમાં પ્રવેશ કરવો.
11. અનિદ્રા માટે ઉપાય
ઘણા લોકો તણાવને લીધે ઊંઘી શકતા નથી અને માથામાં ફાયરિંગ કરે છે અને આરામ કરતા નથી. સરળ શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ અનિદ્રાને હરાવવા માટે મદદ કરશે. 4 સેકંડ માટે નાક દ્વારા શ્વાસ લો, તમારા શ્વાસને 7 સેકંડ માટે રાખો, અને પછી તમારા મોંને 8 સેકંડ માટે બહાર કાઢો. કસરતને 4 વખત પુનરાવર્તન કરો અને સ્વપ્નોના દેશમાં સરળતાથી જાઓ.
12. ખંજવાળથી થાય છે
એક ચમચી ગરમી અને તેને જંતુનાશકિત સ્થળે જોડો. આવી સરળ યુક્તિ તમને ખંજવાળથી બચાવશે, જે ક્રેઝીને ચલાવવા માટે સક્ષમ છે.
13. તાણ માંથી દવા
જો તમે ચિંતા અથવા તાણની સ્થિતિમાં છો, તો સુખદાયક દહીં તૈયાર કરો. આ કરવા માટે, કોઈ પણ બદામના 2 ચમચીને ડિગ્રીસિયસ યોગર્ટ સમૂહમાં ઉમેરો. આ ઉત્પાદનોમાં શામેલ એમિનો એસિડ્સ શાંત થવામાં અને એલાર્મનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.
14. ટકાઉ pantyhose
ફ્રીઝરમાં મથાળું ટીટ્સ રાખો. તે હાસ્યાસ્પદ લાગે છે, તે નથી? પરંતુ લખેલી બધી જ ગેરસમજ હોવા છતાં, આવા યુક્તિ ઉત્પાદનોને વધુ મજબૂત બનાવવાનું શક્ય બનાવશે.
15. સાબુ અને શાવર જેલ
નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે સાબુના દૈનિક ઉપયોગ અને સ્નાન જેલને નકારાત્મક રીતે આપણી ચામડીની સ્થિતિને અસર કરે છે. આ સાધનોમાં સમાવિષ્ટ પદાર્થો ત્વચાની રક્ષણાત્મક અવરોધને નાશ કરે છે. જો શક્ય હોય તો, સાબુ અને શાવર જેલનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં ત્રણ વખતથી વધુ નહીં, અને બીજા દિવસોમાં ફક્ત શરીરને પાણીથી ધોઈ નાખે છે.
16. પરફ્યુમ અને ડિડોરન્ટ
પરફ્યુમ લાગુ કરો અને ડિઓડોરન્ટ સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ ત્વચા પર હોવું જોઈએ. જ્યારે ત્વચા ચરબી સાથે પ્રતિક્રિયા આપવામાં આવે છે, ત્યારે આ સાધનો તેમના સુગંધને વધુ સારી રીતે બદલી શકતા નથી.