પ્રથમ, ઠંડા પાણી પીતા નથી. તે તરસ છીનવી લેતી નથી, પસી સાથે પાંચ મિનિટ સાથે પાંચ મિનિટ લે છે, તેની સાથે મીઠું લે છે. ચા અથવા સ્વાદિષ્ટ રસોઈ પીવું. મીઠી સોડ્સ વિશે બધું જ સ્પષ્ટ છે: તમે જેટલું વધુ પીશો, તેટલું વધુ હું ઇચ્છું છું.
જો તમે ગરમીમાં ઘર છોડો છો, તો તીવ્ર હિલચાલ કરશો નહીં, ગૌરવથી વર્તે. સરળ રીતે જાઓ, શેરીની છાયા બાજુ પર જાઓ. હંમેશા.
બરફ સારું છે. લીલી ચાને ફાસ્ટિંગ એક લિટર (કોઈપણ ફિટ થશે). જ્યારે તે ઠંડુ થાય છે, ત્યારે થોડું મધ, લીંબુ અને મિન્ટ ફેંકી દો. આ બરફથી પીવું છે. માત્ર સ્વાદિષ્ટ, પણ ઉપયોગી નથી.
મુખ્ય ફોકસ: "એન્ટિસાર્ફ" અથવા "જાપાનીઝ એર કન્ડીશનીંગ". જાપાનીઝ કોતરણી અથવા જાપાનીઝ સિનેમામાં, તમે ઘણીવાર લોકોને ગરદન પર સફેદ રૂમાલમાં જોઈ શકો છો. તે તે છે. આ એક તેજસ્વી વસ્તુ છે, વાસ્તવિક. પ્રયત્ન કરો. સફેદ શુદ્ધ રૂમાલ લો, ઠંડા પાણીમાં સૂકવો, ગરદન પર સામનો કરો. જ્યારે રૂમાલ જ સૂકાઈ જાય છે, ત્યારે ફરીથી soaked. સુવિધાપૂર્ણ અસર શાબ્દિક રૂપે થોડી મિનિટોમાં આવે છે.
ઠીક છે, મુખ્ય વસ્તુ. જો તમે ગરમીમાં ક્યાંક જાઓ છો, તો પછી દરેક ઝુંબેશ પછી, દરેક ચાલ્યા પછી, પગ અને પગની ઘૂંટીઓ ઠંડી પાણીથી ધોવા દો. ત્યાં ઘણા જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ છે, તે સુખદ અને ઉપયોગી છે.
જો તમે કરી શકો છો - અડધામાં ઊંઘ વહેંચો. તમારી જાતને સૌથી ગરમ સમય પર એક siesta ગોઠવો. ઠીક છે, અલબત્ત, સૂર્યમાં દારૂ નથી.