ચોક્કસપણે દરેકને સાંભળ્યું અને એક કરતાં વધુ વાર હાસ્ય જીવન લંબાવવામાં આવે છે. તેથી હું કોયડારૂપ હતો - શા માટે?
તે બહાર આવે છે:
- હાસ્ય સાથે, એન્ડોર્ફિન્સ, કહેવાતા "હોર્મોન્સ સુખ", જે આપણા જીવતંત્રને મજબૂત રીતે અસર કરે છે - તે એનેસ્થેટીઝ કરવામાં આવે છે, આંતરિક અંગોના કામને સામાન્ય બનાવે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્ર સક્રિય છે. તે આપણને તંદુરસ્ત રહેવા માટે મદદ કરે છે.
- આ હાસ્ય 80 સ્નાયુઓ વિશે કામ કરે છે, જ્યારે પ્રેસ, ખભા, છાતી અને ડાયાફ્રેમની તાલીમ, શ્વસન અને રક્ત પુરવઠાની ગુણવત્તાને પેશીઓ અને અંગોને સુધારે છે અને કોલેસ્ટેરોલના સ્તરને ઘટાડે છે.
- હાસ્ય હૃદયને મજબૂત બનાવે છે. હાસ્યની સરખામણી કસરત સાથે કરી શકાય છે, આ આંતરિક અંગોની એક મસાજ છે. આંકડા અનુસાર, રમુજી લોકો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી 40% બીમાર છે. વધુમાં, હાસ્ય બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. હાસ્ય ક્ષય રોગ સાથે પણ મદદ કરે છે - સક્રિય ઉત્સાહી ફેફસાંને શુદ્ધ કરે છે. હૃદય અને ફેફસાંને મજબૂત બનાવવું - હાસ્ય જીવનને લંબાય છે.
- હાસ્ય શરીરને ઢીલું મૂકી દે છે. તે ઉદાસી અને ઉદાસી વિચારોથી વિચલિત કરવા અને મજાક સાથે હસવું પૂરતું છે, કારણ કે સ્નાયુઓ આરામ કરે છે અને શરીર સંબંધિત છે. 5 મિનિટ તંદુરસ્ત હાસ્ય = આરામદાયક રજાના 40 મિનિટ.
- હસવું કાયાકલ્પ કરવો છે. હાસ્ય સાથે, ચહેરાની સ્નાયુઓ સ્વરમાં આપવામાં આવે છે અને તેમને વધારાનો રક્ત પ્રવાહ છે. અને આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સારા રક્ત પરિભ્રમણ તાજા યુવાન ત્વચા અને સારા ચહેરાના રંગની ગેરંટી છે.
- હાસ્ય કેલરી બર્ન કરે છે. 10-15 મિનિટ હાસ્ય લગભગ 50 કેકેલ બર્ન.
- રમૂજની સારી સમજ સામાન્ય રીતે આત્મસન્માનમાં વધારો કરે છે, તે તમને તમારી નિષ્ફળતાને શાંત લાગે છે. તદનુસાર, ઓછી તાણ લાંબા જીવન છે :)
- લોકો સાથે વ્યવહાર કરવામાં એક હસતો વ્યક્તિ વધુ ખુલ્લો છે, વધુ ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે, વધુમાં વધુ તક છે અને તે મુજબ, સફળતા માટે વધુ તક છે.
અહીં હાસ્ય વિશે કેટલીક વધુ હકીકતો છે:
- ત્યાં એક હાસ્ય વિજ્ઞાન છે - ગિલોટૉલોજી (મનોચિકિત્સા વિભાગ).
- નકલી સ્મિત પણ નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજના કામ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, મૂડને ઉછેર કરે છે
- "જ્યારે આપણે ફક્ત અનિયંત્રિત છીએ ત્યારે, ગોળાર્ધો અહીં અહીં ડિસ્કનેક્ટ થાય છે, અને મગજ આલ્ફા લયમાં કામ કરે છે, અને આ આરામની લય છે, તેથી આ હાસ્ય સૌથી ઉપયોગી છે" - મનોચિકિત્સક રિમ્મા ઉમરોવા કહે છે.
- છ વર્ષની ઉંમરે, બાળક 8-10 વર્ષની ઉંમરે 600 વખત સુધી હસે છે - 150 વખત, અને પુખ્ત વ્યક્તિ દિવસમાં સરેરાશ 6 વખત હસે છે.
- સ્માઇલ માટે, 17 ચહેરાના સ્નાયુઓ સામેલ છે, અને અંધકારમય અભિવ્યક્તિ માટે - 43.
- ફક્ત એક જ વ્યક્તિ હસશે (જોકે કેટલાક પ્રાણીઓ સ્મિત કરી શકે છે).
- પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓ સરેરાશ 2 ગણી વધારે હસવું.
નિષ્કર્ષ સ્પષ્ટ છે - તે હસવા માટે ખૂબ મદદરૂપ છે! અને અમે, સોયવોમેન અને સોયવોમેન, ખાસ કરીને, કારણ કે અમારી પાસે સામાન્ય રીતે ઘણાં બધા બેઠકો હોય છે, જે આરોગ્ય પર ખૂબ જ સારી રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે. અને તમારી કાળજી લેવી જરૂરી છે, ચાલવા, કોઈ પ્રકારની શારીરિક કસરતમાં જોડાઓ અને ... અલબત્ત, વધુ હસવું!
સમયાંતરે, વિવિધ રમૂજી ચિત્રો વિવિધ હસ્તકલા સમુદાયો અને ફોરમમાં પ્રકાશિત થાય છે. હું એક અલગ ડેડીમાં આવા ચિત્રોને તમારી જાતને રાખું છું. શું માટે? તેઓ મને આશ્ચર્ય કરે છે, મૂડ ઉભા કરે છે, અને હું તેમને ભવિષ્યમાં છાપવા જઈ રહ્યો છું અને વર્કશોપમાં કોલાજ કરું છું.
હું તમારી સાથે મીની-કલેક્શન શેર કરવા માંગુ છું, સ્માઇલ કરો!
ઠીક છે, મીઠી પર - મારા સૌથી પ્રિય:
તમારા ધ્યાન માટે આભાર, દરેકને શુભેચ્છા, સારા મૂડ અને જીવનમાં વધુ આનંદ!
એક સ્ત્રોત