પજામા કરતાં પણ પથારીમાં મોજાની જરૂર છે
એક સ્વપ્ન સાથે સમસ્યાઓ હવે પૃથ્વીની મોટાભાગની વસ્તી અનુભવે છે. જોખમ જૂથ, શાળાના બાળકો અને વરિષ્ઠ લોકો જોખમ જૂથમાં પડે છે. છેવટે, ચાલુ દિવસમાં, આપણે સતત એવા પરિબળોને ઉત્તેજન આપતા નથી, જે અનિદ્રાને ઉત્તેજિત કરે છે: કામના અભ્યાસ પર તાણથી, ટીવી પર ચિંતિત સમાચાર. અને તંદુરસ્ત ઊંઘનો લગભગ મુખ્ય દુશ્મન અને હંમેશાં તમારી આંખો પહેલાં હંમેશાં - કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન અને સ્માર્ટફોન. પરંતુ એક સરળ અર્થ છે જે ઓછામાં ઓછા પરિસ્થિતિને ઠીક કરવામાં મદદ કરશે. અને તે પહેલેથી જ કબાટમાં તમારી સાથે રહે છે.
સ્માર્ટફોન - તંદુરસ્ત ઊંઘનો દુશ્મન, જેનાથી તમે ગમે ત્યાં છુપાવી શકતા નથી
હાર્ડ ઊંઘ કરવા માંગો છો? મધરાતે ઘેટાંની ગણતરી કરવામાં થાકી ગયા, અને પછી દરેક પંક્તિથી જાગી? પછી તમારી રાત્રી પીડાને સરળ બનાવવા માટે તમે આજે જે સરળ વસ્તુ કરી શકો છો - પથારીમાં જાઓ ... મોજામાં. હા હા. અને તેના પર લીલો પ્રકાશ વિજ્ઞાન આપે છે.
અનિદ્રાથી દવા વિજ્ઞાન દ્વારા મંજૂર
વૈજ્ઞાનિક જર્નલમાં પ્રકાશિત સંશોધન પરિણામો અનુસાર આંતરરાષ્ટ્રીય સાપ્તાહિક જર્નલ ઓફ સાયન્સ પથારીમાં મોજાવાળા પરીક્ષણો સરેરાશ 15 મિનિટ જેટલી ઝડપથી ઊંઘી રહ્યા હતા. અને બાહ્ય ઉત્તેજનાને ઓછી પ્રતિક્રિયા આપી, તે રાત્રે મધ્યમાં તેને મજબૂર કરે છે. અભિવ્યક્તિઓ આ અસરને સમજાવે છે તેથી: જો તમે પગ ગરમ કરો છો, તો વાહનોને વિસ્તૃત કરવામાં આવે છે અને મગજને "સ્લીપ મોડ" પર જવા માટે મોકલે છે. બધા પછી, લગભગ સમાન પ્રક્રિયા કુદરતી વસ્તી સાથે થાય છે. પગથી શરીરમાં ગરમ રીતે ઢાંકવામાં આવે છે, જે સ્વપ્નમાં ઝડપી નિમજ્જનમાં ફાળો આપે છે.
અને બે વધુ ઉપયોગી અને વધુ મનોરંજક
અન્ય સરસ બોનસ - મોજા સ્ત્રીઓમાં ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકની શક્યતામાં વધારો કરે છે. બધા વાહનોના વિસ્તરણના સમાન સિદ્ધાંત દ્વારા. કોઝી મોજામાં સૂવા માટે આજે કોઈ કારણ નથી?
એક સ્ત્રોત