ઘણા લોકોમાં, શરીરના એસિડિટીનું સ્તર વધી ગયું છે. આ ફેક્ટરીના ખોરાક, શુદ્ધ ખાંડ અને જીએમઓના વપરાશની લાક્ષણિક અસર છે.
જો કે, દરેકથી દૂરથી ખબર છે કે એસિડિક માધ્યમ કેન્સરના વિકાસ માટે, વધારે વજન, પીડા અને ઘણા રોગોના વિકાસ માટે આદર્શ છે.
સદભાગ્યે, શરીરમાં એક આલ્કલાઇન વાતાવરણ બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. આલ્કલાઇન મીડિયમ - એસિડિકની સંપૂર્ણ વિરુદ્ધ.
શરીરને બહાર કાઢવા માટે અહીં 10 કુદરતી રીતો છે:
1. એક દિવસનો પ્રારંભ કરવો એ એક દિવસનો પ્રારંભ કરવો એ એક દિવસનો પ્રારંભ કરવો અને તાજા લીંબુના રસના ઉમેરા સાથે મોટો ગ્લાસ પાણી. જોકે લીંબુ ખાટા લાગે છે, તેઓ શરીર પર વિપરીત અસર પૂરી પાડે છે. પેટને સાફ કરવા માટે ખાલી પેટ પર આ પીણું પીવો.
બીજો વિકલ્પ પાણી સાથે કુદરતી સફરજન સરકોના 1-2 દૈનિક ચશ્મા પીવું છે. તે 220 મિલીયન પાણી પર સરકોના 1-2 ચમચી છે.
2. લીંબુના રસ અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ઓલિવ તેલથી ભરેલા ગ્રીન્સના કચુંબરના મોટા ભાગો ખાય છે. લીલા શાકભાજી અને ફળો કેલ્શિયમ પ્રકારના આલ્કલાઇન માઇક્રોલેમેન્ટ્સના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતોમાંનો એક છે. શરીરમાં તંદુરસ્ત પીએચ સંતુલન જાળવવા માટે તેમને દિવસભરમાં ખાવું.
3. ખાવા માંગો છો? કાચા ચરબી બદામ ખાય છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ પ્રકારના ઘણાં આલ્કલાઇન્સનો સમાવેશ થાય છે, જે એસિડ -લ્કલાઇન સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, અને રક્ત ખાંડને પણ સામાન્ય બનાવે છે.
4. બદામ દૂધ પીવો અને પોતાને સ્પિરુલિનાના લીલા પાવડર સાથે બેરી smoothie બનાવો. જો કોઈ પસંદગી હોય, તો બદામ દૂધ હંમેશાં ગાયને પ્રાધાન્ય આપે છે.
5. ચાલવા માટે જાઓ અથવા શારીરિક શિક્ષણ તરફ જાઓ. પ્રવૃત્તિ અત્યંત અગત્યની છે. શારીરિક સંસ્કૃતિ શરીરમાંથી એસિડિક ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
6. ઊંડા શ્વાસ લો. આદર્શ રીતે, તમારે એક સ્વચ્છ હવા, ઓક્સિજન સાથે સંતૃપ્ત, અને દરેક તક માટે તેની મુલાકાત લેવી જોઈએ. ત્યાં (ફક્ત ત્યાં જ નહીં) શરીરમાંથી સ્લેગ લાવવા માટે વધુ પાણી ચલાવવી જોઈએ.
7. દરરોજ માંસ ખાય નહીં. જો તમે માંસ વગર ઘણા દિવસો સુધી નિષ્ફળ થઈ શકો છો - ઉત્તમ, કારણ કે દૈનિક માંસના વપરાશમાં એસિડ ડિપોઝિટ છોડે છે.
8. ઉચ્ચ ખાંડ અને મીઠી સોડા સાથે ડેઝર્ટને ઇનકાર કરો. ખાંડ એ સૌથી ખતરનાક એસિડિક ઉત્પાદનોમાંનું એક છે. એક ગેસમાંથી એસિડિટીને નિષ્ક્રિય કરવા માટે, 30 થી વધુ ગ્લાસ પાણીની આવશ્યકતા છે!
9. તમારા આહારમાં વધુ શાકભાજી શામેલ કરો. નોંધ: બટાટા માનવામાં આવતાં નથી! લોકો, શતાવરીનો છોડ, ઝુકિની અને એગપ્લાન્ટ ખૂબ મદદરૂપ થશે.
10. છેલ્લે: વધુ બ્રસેલ્સ ખાય છે. તે સંપૂર્ણપણે leacures અને ઘણા બધા પોષક તત્વો અને ઉપયોગી enzymes સમાવે છે.
મિત્રો સાથે આ રસપ્રદ લેખ શેર કરો, તેમને પણ જાણશે!
એક સ્ત્રોત