I rith an tsamhraidh tá an deis againn taitneamh a bhaint as sméar blasta - watermelon. Tá sé adored agus daoine fásta agus leanaí. Ach i bpróiseas ionsú an watermelon, is minic a chaitheann muid an chuid is úsáidí de, síolta.
Thug póraitheoirí fiú watermelons fiú gan síolta. Ach tá siad chomh úsáideach dár sláinte! Sin é an fáth.
Iompaigh sé amach, is féidir síolta watermelon a ithe freisin. Déantar iad a thriomú, a mheilt i bplúr agus déantar greamaigh a dhéanamh. Ceachtar rósta agus measctha le siúcra, salann nó mil. Mar sin, ná Rush chun síolta watermelon a chaitheamh. Is é seo an delicacy delicious agus úsáideach.
Tá na síolta triomaithe watermelon 30% comhdhéanta de phróitéin. Tá go leor aimínaigéid ina gcomhdhéanamh a bhfuil baint acu le foirmiú fíochán muscle.
Seo iad na mianraí úsáideacha agus vitimíní atá i síolta watermelon:
- Maignéisiam - rialaíonn sé an brú agus an leibhéal siúcra fola, páirt i meitibileacht carbaihiodráit;
- Sinc - neartaíonn díolúine, gruaig sláintiúil agus lonrach;
- Iarann - páirt a ghlacadh i dtáirgeadh cealla fola dearga; Is é an úsáid a bhaint as síolta watermelon a chosc den scoth ar anemia, deireadh a chur leo laige, tuirse leanúnach;
- fosfar, copar, mangainéis;
- Saillte monai-neamhsháithithe agus neamhsháithithe, mar shampla, óimige-6 - laghdaíonn sé brú fola ard, laghdaíonn sé an leibhéal colaistéaróil "díobhálach" san fhuil;
- Vitimíní an ghrúpa isteach - cabhraíonn siad le bia a thiontú ag dul isteach sa chorp go fuinneamh.
I síolta watermelons a lán snáithín, a chuidíonn le hoibriú an chonair díleá, deireadh le slags agus tocsainí as an gcomhlacht.
Sna traidisiúin chócaireachta de thíortha an Oirthir, déantar síolta watermelon a sheirbheáil friochta le spíosraí éagsúla. I dtíortha na hAfraice atá bunaithe ar shíolta brúite de watermelon, ullmhaítear anraithí, anlainn. Níl an táirge seo eagla ar chóireáil teasa, caomhnaítear airíonna tairbheacha síolta watermelon.
An maith leat watermelons? An bhfuil tú guessed go bhfuil síolta watermelon chomh cabhrach?
Foinse