1. Coinnle
Coinnle dó fada.
Sula ndéanann siad na coinnle a shaoradh, cuir iad ar feadh tamaill sa chuisneoir. Beidh coinnle fuaraithe sruthán i bhfad níos faide ná an gnáth. Tá a leithéid de chomhairle atá úsáideach go tithe samhraidh, chomh maith le daoine a dtithe a mhúchadh go minic as an solas.
2. Ionsú bia
Luas an ionsúcháin.
Tá eolaithe cruthaithe go bhfuil an níos moille agat a ionsú bia, na calories níos lú dhiailiú tú. Ní chuirfidh daoine a itheann go tapa in aghaidh na míosa ag clóscríobh 2 chileagram thart ar 2 chileagram, cé go n-ídítear go mall ach 700-800 gram. Dá bhrí sin, más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a ghnóthú, ithe i mbia níos moille, coganta go críochnúil.
3. Antidepressant
Banana le haghaidh giúmar.
Is féidir bananaí a chur i gcomparáid le frithdhúlagráin. Tosaigh do lá ó banana amháin chun giúmar maith a ghearradh ar an lá ar fad. Ina theannta sin, cabhraíonn na torthaí seo le trioblóid a mhaolú. Mar sin, má d'fhág tú an beloved, níl aon fhadhb agat ag an obair nó ag saol an teaghlaigh, cuir níos mó bananaí leis d'aiste bia.
4. Deoch Dó Fir
Dí a dhónn calories.
Beidh áthas ar lucht déanta caife a ísliú go gcuirfidh caife le saillte a dhó. Dá bhrí sin, cuirfidh cupán caife, ar meisce roimh oiliúint, deis duit a lán calraí a chaitheamh.
5. Mód codlata
Codladh sláintiúil.
Tá codladh sláintiúil riachtanach don tsláinte. Mar shampla, cuireann codlata i rith an lae le cuimhne a fheabhsú agus is é a chosc ar ghalair chardashoithíoch. Maidir leis an oíche codlata, tá an t-orgánach aosach le haghaidh téarnaimh go leor ar feadh 5-6 uair an chloig codlata, agus is féidir leis an gcodladh a mhairfidh níos mó ná 9 n-uaire, ar a mhalairt, dochar a dhéanamh don chorp agus an córas imdhíonachta a lagú.
6. Oideas na bhFear
Watermelon do shláinte fireann.
Tá eolaithe cruthaithe go bhfuil an t-itheann na watermelons an-úsáideach do shláinte na bhfear. Cosúil le "Viagra" tá an sméar seo in ann soithigh fola a scíth a ligean agus tionchar dearfach a imirt ar chaighdeán an tsaoil phearsanta.
7. Ceol le haghaidh oiliúna
Ceol le haghaidh oiliúna ardchaighdeáin.
Ar mhaith leat feabhas a chur ar do tháirgiúlacht agus do chaighdeán workout? Ceol a phiocadh suas go cúramach. Tá sé cruthaithe ag eolaithe go n-éistfidh éisteacht leis an gceol dinimiciúil is fearr leat seasmhacht agus méadú ar 15 faoin gcéad níos mó meáchain ná mar atá i dtost.
8. Spreagadh Cuimhne
Spreagadh rúnda cuimhne.
Mura féidir leat cuimhneamh go bhfuil sé tábhachtach, díriú agus brúigh an dorn. Tá sé cruthaithe go heolaíoch go gceadóidh a leithéid de chleas "" an inchinn agus an fhaisnéis thábhachtach a chur san áireamh i do chuimhne.
9. Tae Glas
Tae glas le haghaidh meáchain caillteanas.
Feabhsaíonn tae glas meitibileacht agus tá sé in ann cabhrú le meáchan a athshocrú. Dá bhrí sin, beidh tionchar dearfach ag cupán tae glas ar feadh leathuair an chloig le haghaidh codlata agus cabhróidh sé le meáchan a chailleadh.
10. Ollmhargaí cleasanna
Tá a lán cleasanna ann a bhfuil táirgí daor nó neamhriachtanacha á gceannach againn. Ar an gcéad dul síos, baineann sé le hearraí a shocrú sna hallaí trádála. Go minic in ollmhargaí móra, a chuir earraí a stóráil ar leibhéal na súl an cheannaitheora. Lena chois sin, tá tú is gaire duit Is táirgí le seilfré ag dul in éag. Dá bhrí sin, ná bí leisciúil cúpla nóiméad a chaitheamh chun breathnú ar ábhar na seilfeanna uachtaracha agus íochtaracha, chomh maith le dul isteach san iomaire grósaera.
11. Leigheas le haghaidh insomnia
Ní féidir le go leor daoine titim ina chodladh mar gheall ar strus agus cur isteach ar smaointe a chuireann isteach sa cheann agus nach scíth a ligean. Cabhróidh Gleacaíocht Riospráide Éasca le insomnia a shárú. Inhale tríd an srón ar feadh 4 shoicind, coinnigh do anáil ar feadh 7 soicind, agus ansin do bhéal a exhale ar feadh 8 soicind. Déan na cleachtaí arís 4 huaire agus téigh go dtí an tír aisling go réidh.
12. Ciallaíonn sé sin ó itching
Teas teaspoon agus é a cheangal le háiteanna feithidí. Sábhálfaidh trick simplí den sórt sin tú ó itching, atá in ann dÚsachtach a thiomáint.
13. Leigheas ó strus
Má tá tú i riocht imní nó strus, ullmhaigh iógart soothing. Chun é seo a dhéanamh, cuir 2 spúnóg bhoird d'aon chnónna isteach i mais iógart degreasing. Cuideoidh na haigéid aimín atá sna táirgí seo le calma agus dul i ngleic leis an aláram.
14. Pantyhose buan
Coinnigh na riteoga ceannteidil sa reoiteoir. Fuaimeanna sé ridiculous, nach bhfuil sé? Ach in ainneoin an absurdity go léir scríofa, beidh a leithéid de cleas a dhéanamh is féidir táirgí a dhéanamh i bhfad níos láidre.
15. Glóthach gallúnach agus cithfholctha
Saineolaithe a mhaíomh go bhfuil an úsáid go laethúil gallúnaí agus an glóthach cithfholcadh diúltach tionchar diúltach ar staid ár gcraiceann. Scriosann na substaintí atá sna huirlisí seo bac cosanta an chraicinn. Más féidir, déan iarracht gallúnach agus glóthach cithfholctha a úsáid níos mó ná trí huaire sa tseachtain, agus ar na laethanta eile, sruthlaigh an corp le huisce.
16. Cumhrán agus díbholaíoch
Ba chóir go mbeadh cumhráin agus díbholaíoch i bhfeidhm ar chraiceann glan amháin. Nuair a fhreagair sé le saill craicinn, is féidir leis na huirlisí seo a gcuid cumhráin a athrú ní thar a bheith acu.