Ní hamháin go bhfuil cabáiste bácáilte le cáis úsáideach, agus go tapa agus is cinnte go gcreideann tú é! Tá an t-oideas an-simplí, ní éilíonn sé scileanna speisialta cócaireachta agus fardal speisialta. Is é an t-ábhar calorie an mhias measartha, ós rud é nach bhfuil an tástáil ná an uachtar saille ann. Agus a dhéanamh ar an casserole fiú níos cothaithe, in ionad Mozarella pónaire soighe tofu. Tá an óige neamhghnách.
Conas cócaireacht a chócaráil
Comhábhair
CUULIFLOWER 1 PC.
Uibheacha 2 ríomhaire.
Oregano 0.5 h. L.
Gairleog 2 fiacail.
Salann chun blas a chur air
Piobar dubh (talamh) chun blas a chur air
Mozzarella 500 g
Peirsil chun blas a chur air
Bia
Sattail cabáiste ar grater le poill mhóra.
Cuir uibheacha, oregano, salann, piobar chun blas agus gairleog a rith tríd an bpreas.
Coinníonn Mozzarella Stodita thart ar 100 g ar shiúl, agus cuir an chuid eile leis an gcabáiste.
Corraigh.
Leag amach go leor ciseal réidh ar bhileog bácála lubricated agus bhácáil 25 nóiméad ag teocht de 170 céim.
Bain an casserole, sprinkle an mozzarella atá fágtha agus seol chuig an oigheann ar feadh cúpla nóiméad.
Tá sé fós a ghearradh ar an casserole ar slices crispy, a mhaisiú Greens agus taitneamh a bhaint as! An-cháis, an-mhín.
