Samhlaigh staid chomh hipitéiseach sin: tar éis comóradh a dhéanamh ar chothrom duine de na tuismitheoirí, ceapadh cruinniú an-tábhachtach le comhpháirtí gnó féideartha nua, rud atá an-tábhachtach chun an tuiscint is maith a tháirgeadh. Ach tar éis an tsaoil, ní mhíneoidh tú do dhuine neamhchoitianta nach bhfuil sé ina chúiteamh, ach ní fhéadfaí a thabhairt faoi deara an ceiliúradh teaghlaigh. San ábhar beidh leideanna i ndáiríre éifeachtach, conas deireadh a chur go hiomlán le boladh an múiche mar a thugtar air in dhá uair an chloig.
1. Gual bán (sorbent bán) a luaithe agus a dhúisigh tú suas (nó roimh an ngearán aláraim)
Chomh luath agus is féidir, tóg gual bán !!!
Más gá duit na sreabháin de chruinnithe an lae inné a cheilt, is féidir leis an "gual bán" mar a thugtar air, le fáil fós faoin ainm "websorb" nó "Polyorb". Is éard atá ann ná roinnt substaintí gníomhacha, mar shampla dé-ocsaíd sileacain, aigéad succinic agus taurine. As na substaintí seo, is iad an chuid is mó "ionsúchán" an chéad dá cheann. Is deannach breá é dé-ocsaíd sileacain, comhbhrúite i bhfoirm tablet, ciallaíonn sé seo nuair a admhaíonn cáithníní an-bheag na substainte go bhfuil na hiarsmaí go léir ag deireadh an bhia díleáite, a bhfuil boladh míthaitneamhach aige.
Cuidíonn Aigéad Amber a athchúrsáil aildéid aicéiteach (substaint le boladh cosúil le haicéatón) in uisce neamhdhíobhálach agus dé-ocsaíd charbóin, rud a laghdóidh an "sceitheadh" míthaitneamhach ar a laghad. Ina theannta sin, tá dáileoga guail bhána i bhfad níos mó, ach 1 táibléad do 20 kg de mheáchan, cé go gcaithfear gnáthghnó a thógáil sa chóimheas 1:10. Agus fiú amháin móide mór - ní bhíonn aon fhadhbanna le díleá ag fáiltiú an iomarca de ghual bán.
2. Cithfholcadh le éadach níocháin
Cabhraíonn anamacha le éadach níocháin le fáil réidh le boladh alcóil ar an eis-sreabhadh.
Le meisce, féachann an comhlacht le fáil réidh le nimhiú trí na modhanna go léir atá ar fáil, ceann acu a tharraingt siar substaintí díobhálacha tríd an craiceann pores. Dá bhrí sin, is féidir le cithfholcadh te simplí le éadach níocháin cabhrú le fáil réidh le boladh míthaitneamhach an bhéil. Is é an mheicníocht an méid seo a leanas: leathnaíonn an t-uisce te pores an chraicinn agus cabhraíonn sé le húsáid níos éifeachtaí an cainéal seo a bhaineann le seachadta ó thocsainí, agus an fual, chomh maith le íonú soiléir an phóraigh an chraicinn ó bhac, toin an craiceann freisin a gcloíonn toradh cuid mhór fola go n-oibríonn na faireoga ar bhealach níos éifeachtaí.
3. Caife cloiche
An mhaidin dár gcionn tar éis an ábhair - gá gurb é an espresso seasta.
Bealach amháin chun an boladh míthaitneamhach béal a cheilt ná cupán de espresso láidir úrnua. Agus níl an cás ar chor ar bith i Caiféin, mar go mbeadh sé indéanta smaoineamh. Níl an chomhpháirt spreagúil den deoch anseo ar chor ar bith. Is é fírinne an scéil ná go bhfuil substaintí tubic, i measc rudaí eile, a chuireann faoi bhláth ró-thaitneamhach i measc rudaí eile, i measc rudaí eile. An chuid de espresso te, rollta feadh an chuas ó bhéal agus esophagus, agus ansin socraithe sa bholg feadh an bhóthair, amhail is dá mba "dónna" na baictéir dhochracha, nach bhfuil a thabhairt dóibh a iolrú agus a mhilleadh duit cumarsáid le comhghleacaithe i boladh míthaitneamhach.
Sonraí tábhachtach! Ba chóir go mbeadh caife brewed úrnua agus ard-chaighdeán, ní féidir le boladh sundulable intuaslagtha saor a mharú, is é an t-aon toradh ar an úsáid a bhaint as deoch saor ná nóta aigéadach eile i do exhale go, a fheiceann tú, nach bhfuil sé ar chor ar bith ag baint úsáide as an gníomhaire sábhála seo.
4. Bia mear a shásamh
Go tapa agus gleoite ó Bodunya!
Tar éis an chlog, ba chóir go mbeadh an mhaidin dár gcionn ag ithe bia casta agus sásúil, ionas nach mbeidh an t-aghaidh os comhair daoine tábhachtacha. Foirfe: Ith go tapa cúpla píosa aráin seagal, ag ól é le huisce. Tá sochar dúbailte ann: cabhróidh uisce le tocsainí a ní, agus ithe arán, uisce óil, trí huaire níos mó in aghaidh an nóiméid. Just a ithe arán agus deoch uisce. Agus freisin a bheith cinnte a shlogtha cúpla spúnóga ola glasraí agus ola uachtar na gram 20. Beidh muid ag smaoineamh ar an aiste bia níos déanaí: Tar éis an tsaoil, anois is gá duit a chlú a shábháil !!!
5. Siúlóid agus Cleachtadh
An oiread gníomhartha fisiciúla agus is féidir chun an leas a bhaint as!
Ar an gcéad dul síos, ní mór duit siúl sa pháirc nó an t-aer úr de 20-30 nóiméad a thógáil. Ní ghortaítear muirear éasca ach oiread. Is féidir leat léim 10 nóiméad go simplí nó tríd an rópa. Chun obair na scamhóga a ghníomhachtú agus tocsainí a bhaint, is féidir leat gleacaíocht riospráide a dhéanamh. Níl aon rud deacair air seo, is leor é chun anáil dhomhain agus amach go tobann ar feadh 5 nóiméad. Cuireann Hyperventilation na scamhóga lena n-cleansing, mar thoradh ar an boladh an múiche chomh láidir sin.