Is cinnte gur chuala gach duine é agus níos mó ná uair amháin go gcuireann gáire an saol. Mar sin, bhí mé puzzled - cén fáth?
Casann sé amach:
- Le gáire, déantar idirdhealú idir endorphins, na "hormóin sonas" mar a thugtar air, a théann i bhfeidhm go láidir ar ár n-orgánach - tá siad ainéistéiseach, normalú ar obair na n-orgán inmheánach, cuirtear an córas imdhíonachta i ngníomh. Is é sin cabhrú linn a bheith sláintiúil.
- Feidhmíonn an gáire thart ar 80 matán, agus feabhsaíonn an preas, na guaillí, an cófra agus an scairt, cáilíocht análaithe agus soláthair fola do fhíocháin agus d'orgáin, agus laghdaíodh leibhéil cholesterol freisin.
- Neartaíonn gáire an croí. Is féidir an gáire a chur i gcomparáid le cleachtadh, is cineál massage orgáin inmheánacha é seo. De réir staitisticí, tá daoine greannmhar 40% tinn le galair chardashoithíoch. Ina theannta sin, laghdaíonn gáire brú fola. Cuidíonn gáire freisin le eitinn - ionchais ghníomhacha purify scamhóga. An croí agus na scamhóga a neartú - laghdaíonn sé an saol.
- Tá gáire ag maolú ar an gcorp. Is leor é chun distract ó smaointe brónach agus brónach agus gáire le joke, mar a scíth a ligean na matáin agus baineann an corp. 5 nóiméad de gháire sláintiúil = 40 nóiméad de saoire scíth a ligean.
- Tá gáire ag athnuachan. Le gáire, tugtar matáin an duine sa ton agus tá sreabhadh fola breise ann. Agus tá a fhios againn go léir go bhfuil scaipeadh fola maith ina ráthaíocht ar chraiceann óg úr agus dath maith aghaidh.
- Bíonn gáire ag gáire. Dóigh 10-15 nóiméad de gháire thart ar 50 kcal.
- De ghnáth méadaíonn greann maith féinmheas de ghnáth, ceadaíonn sé duit a bheith níos ciúine le do theipeanna. Dá réir sin, tá níos lú struis níos faide :)
- Tá duine ag gáire níos oscailte i ndéileáil le daoine, tarraingíonn sé níos mó airde, tá seans níos mó ag níos mó agus, dá réir sin, tá níos mó seans ann go n-éireoidh leo.
Seo roinnt fíricí níos mó faoi gáire:
- Tá eolaíocht gháire ann - Gúileolaíocht (cuid de shíciatracht).
- Tá éifeacht thairbheach ag fiú aoibh gháire falsa ar an néarchóras agus ar an obair inchinne, ag ardú an giúmar
- "Nuair a bhíonn gáire againn go díreach, déantar an dá leathsféar a dhícheangal anseo, agus oibríonn an inchinn sa rithim alfa, agus is rithim scíthe é seo, agus mar sin is é an gáire seo an rud is úsáidí" - a deir an tsíciteiripeoir RIMMA UMAROVA.
- Ag sé bliana d'aois, gáirí an leanbh suas go dtí 600 uair sa lá, ag aois 8-10 bliana - 150 uair, agus an fear fásta ag gáire ar an meán 6 huaire sa lá.
- Le haghaidh aoibh gháire, tá 17 matán aghaidhe i gceist, agus don léiriú gruama - 43.
- Ní féidir le duine ach gáire a dhéanamh (cé gur féidir le roinnt ainmhithe aoibh gháire a dhéanamh).
- Mná ar an meán gáire 2 uair níos mó ná fir.
Is léir an chonclúid - tá sé an-chabhrach gáire a dhéanamh! Agus táimid, snáthaid agus snámhán, go háirithe, toisc go mbíonn go leor oibre suí againn de ghnáth, nach bhfuil léirithe go han-mhaith ar shláinte. Agus tá sé riachtanach aire a thabhairt duit féin, siúl, páirt a ghlacadh i gcineál éigin cleachtaí fisiciúla agus ... Ar ndóigh, ag gáire níos mó!
Go tréimhsiúil, foilsítear pictiúir ghreannmhara éagsúla i bpobail agus fóraim éagsúla lámhcheardaíochta. Coinním pictiúir den sórt sin duit féin i ndaidí ar leithligh. Cad chuige? Is dóigh leo mé, a ardú ar an giúmar, agus táim chun iad a phriontáil amach anseo agus a dhéanamh colláis sa cheardlann.
Ba mhaith liom mo bhailiúchán mion a roinnt leat, aoibh gháire!
Bhuel, ar an milis - mo chuid is beloved:
Go raibh maith agat as do aire, gach duine dea-luck, giúmar maith agus spraoi níos mó sa saol!
Foinse