Sa lá atá inniu ann inseoimid faoi bhealach ionadh simplí agus áisiúil chun barra léagúim a phéacadh. Ní thógfaidh an próiseas iomlán níos mó ná 3-4 lá!
Beidh gá againn le:
- 1,5-lítear buidéal plaisteach
- 100 GR. Grán
- uisce íon
- Uirlis ghéarmhíochaine (AWL, scriúire nó rud éigin mar sin)
- Tonnadóir cistine nó bileog pháipéir A4
1. Sruthlaigh an buidéal agus bain an lipéad.
2. Le cabhair ó urlár fuaite (nó uirlis ghéarmhíochaine eile) thar dhromchla iomlán an bhuidéil, déan poill, ní mór an méid a bheith leordhóthanach chun an iomarca uisce a dhraenáil, ach níos lú ná trastomhas an ghráin.
3. Sruthlaigh na gráin, cuir isteach i mbabhla é agus líon isteach iad le huisce, ró-mhaolú go críochnúil, deireadh a chur le gach cóip rotten agus pop-up.
4. Síolta soak in uisce te ar feadh 1 uair an chloig (bain úsáid as 2 chuid d'uisce fuar agus 1 chuid de the), taosc an t-uisce ansin.
5. Ag baint úsáide as tonnadóir, Doirt an grán isteach i mbuidéal (mura bhfuil aon tonnadóir ar láimh, bain úsáid as an mbileog pháipéir).
6. Níos doichte an clúdach, agus ansin casadh go maith agus croith an buidéal a bhaint as an taise breise.
7. Cuir buidéal le pacáiste dorcha agus cuir in áit dorcha é. Tá sé tábhachtach go bhfuil an buidéal i riocht cothrománach.
8. Le linn an chéad lá, síolta 2-3 huaire "uisce". Chun é seo a dhéanamh, laghdaigh an buidéal isteach sa toilleas le huisce te ar feadh 5 nóiméad, ansin bain amach agus scriú chun fáil réidh le taise breise, agus bain úsáid as isteach san áit dhorcha.
An lá dár gcionn beidh na chéad sprouts le feiceáil.
Tar éis 4 lá:
9. Gearr an buidéal chun an grán a bhaint.
10. Caithimid i gcoimeádán le huisce agus sruthlaigh go maith é.
Agus is é seo an toradh: Síológa glana, láidre nach gá a ghlanadh de uige, páipéar nó min sáibh (mar atá le modhanna eile péactha), réidh le húsáid!
Ceacht físe mionsonraithe: