An gá dom do lámha a ní go minic agus an fiú é a dhéanamh detox-laethanta? Tá roinnt leideanna ar stíl mhaireachtála shláintiúil, atá i gcleachtas ... tá siad díobhálach agus fiú contúirteach, déanann saineolaithe argóint.
1. "Is gá a bheith ag obair"
Maidir leis na contúirtí a bhaineann le hobair neamhghníomhach sna hoifigí go leor éisteachta go leor. Creidtear go bhfuil an meitibileacht moill ar an meitibileacht, cuirtear moill ar an soláthar fola, tá an t-athlasadh ag forbairt. Bíonn an toradh ag meath ar stádas sláinte agus sraith de mheáchan iomarcach. Speisialtóirí ar leith comhairle ... seasamh seasamh. Fiú amháin i roinnt scoileanna, rinne siad iarracht "ceachtanna seasamh" a thabhairt isteach, chun scríobh chuig leanaí ar fáil ar bhoird speisialta.Ní raibh an modh oiriúnach, mar gheall ar Tá seasamh fada ag seasamh freisin dochrach. Ar an gcéad dul síos, is ualach tromchúiseach é ar an dromlach. Ar an dara dul síos, slows scaipeadh fola síos sna géaga íochtaracha, agus éiríonn sé mar bhagairt mhór d'fhorbairt féitheacha borrtha. Ar an tríú dul síos, na daoine a bhfuil flatfoot acu, chun seasamh ar feadh i bhfad an-míchompordach - tosaíonn cosa ag fréamh agus ag buzz.
2. "Ní féidir le buíocáin uibhe a bheith"
Uibheacha, b'fhéidir, mar aon táirge eile a cháineadh. Ceann de na tuairimí coitianta: tá buíocán uibhe an-dochrach, mar gheall ar Colaistéaról saibhir. Mar gheall air seo, go leor daoine a chaitheamh amach nó a dhoirteadh fiú tar éis a n-scaradh, b'fhearr le próitéiní go heisiach.
Go deimhin, is botún tromchúiseach é an eagla a bhaineann le colaistéaról ó bhuíocán. Tar éis an tsaoil, ní itheann aon duine uibheacha iomaitheoirí in aghaidh an lae. Agus ní gá go bhfanfaidh cineál díobhála ó phéire uibheacha. Os coinne sa buíocán Tá fo-thimpeallacht thábhachtach - lecithin, vitimíní, peiptídí an duine sin ag teastáil.
3. "Caithfidh gach rud é a ní agus a dhífhabhtú"Baictéir i ngach áit agus i ngach áit - a leithéid de "uafás" le linn go leor monaróirí táirgí agus gallúnach glantacháin éagsúla. Mar sin féin, déanann go leor dearmad go bhfuil baictéir ina satailíte daonna nádúrtha. Agus níl gach duine acu contúirteach. Ar ndóigh, ní mór rialacha sláinteachais phearsanta a chomhlíonadh go cúramach agus a lámha a ní go rialta. Ach níor chóir duit é a thabhairt go fanatism agus iad a ghlanadh gach nóiméad le naipcíní fliucha nó le próiseas le leachtanna agus réitigh speisialta. Mar sin ní féidir leat an craiceann a mhilleadh ach amháin.
Cinntíonn saineolaithe: ní bhíonn tionchar ró-mhinic ar dhíghalráin nach mbíonn tionchar diúltach ag baint leis an gcraiceann. Tar éis an tsaoil, tá alcól i go leor leachtanna agus glóthacha, agus dries sé an craiceann agus is cúis le scáineadh é. Cad é, dála an scéil, is dóichí go dtiocfaidh ionfhabhtú le baictéir agus miocróib.
4. "Ní mór duit laethanta díluchtaithe a dhéanamh"
Laethanta Díluchtaithe, Dar le roinnt saineolaithe, is treocht nua-aimseartha é seo, nach bhfuil aon bhonn eolaíoch aici. Ní dhéanann sé ciall ach amháin má itheann tú rud éigin a theipeann ort. I gcás den sórt sin, is gá an corp, go deimhin, chun cabhrú le fáil réidh le tocsainí a nimhe é. Ag an ngnáth-am, an córas díleá agus is gnách go ndéileálann sé go mór lena dhualgais. Ina theannta sin, is fiú cuimhneamh go bhfuil sé ina chóras féin-ghlantacháin idéalach, mar sin ní gá é a dhíluchtú breise. Ach is féidir leat dochar a dhéanamh duit féin, mar gheall ar Tosóidh an corp, ar neamhréir leis na cothaithigh úsáideacha, iad a charnadh ar aghaidh.
5. "Tá an bainne úsáideach don tsláinte"Scríobh na buntáistí a bhaineann le bainne conarthaí iomlána. Meastar go bhfuil sé ar a lán-íoc ó go leor trioblóidí. Mar shampla, tá sé sin go neartaíonn sé an cnámh, ceadaíonn sé don chomhlacht a bheith sáithithe mar gheall ar shaillte déiríochta agus calraí ard.
Fuair eolaithe, le linn roinnt staidéir, amach go raibh bainne ... contúirteach. Ar an gcéad dul síos, cuireann sé le foirmiú plaiceanna atherosclerotic, rud a d'fhéadfadh taom croí agus stróc a bheith mar thoradh ar an gcás is measa. Ar an dara dul síos, tá 10% den ráta laethúil colaistéaróil i ngloine amháin bainne. Agus cuireann sé seo isteach go diúltach ar staid an chórais soithíoch freisin. Agus mura féidir leat bainne a dhiúltú go fóill, ní féidir leat táirgí sailleacha 0% a roghnú.
6. "Ní mór dúinn pills a ól le haghaidh cosc"
Is minic a ólann drugaí frithvíris éagsúla go ... Seachain slaghdáin. Áitíonn go leor dochtúirí go bhfuil sé go hiomlán gan úsáid, ach uaireanta fiú díobhálach. Tar éis an tsaoil, déantar go leor díobh a shintéisiú go sintéiseach. Ciallaíonn sé seo go bhfuil tionchar díreach acu ar an boilg agus ar an ae. Ina theannta sin, tá leagan ann go bhfuil drugaí den sórt sin andúileach agus ansin i gcás ionfhabhtaithe, níl an gníomh riachtanach acu.
Foinse