Lúb, lúb agus lúb eile ... Is é an luas rithimeach cniotála a phost: le linn na ranganna suimiúla seo, is cosúil go bhfuil duine faoi thras. Tá na lámha gnóthach, tá an ceann saor ó na smaointe breise, tá an Chonaic i riocht cobhsaí cothromaíochta ...
Cniotáil - an cleachtas machnamh machnaimh agus dírithe, an cás, gan na milliúin ban ar fud an domhain a bheith ina saol. Néareolaíocht aitheanta Cniotála Nua Yoga - an oiread sin téann an caitheamh aimsire seo i bhfeidhm ar a lucht leanúna. Yoga don inchinn ... fuaimeanna sé an-suntasach!
Léiríonn staidéir go bhforbraíonn cniotáil, chomh maith le fuála, fíodóireacht agus bróidnéireacht, aire agus go bhfuil go leor acu coitianta le machnamh. Le linn machnaimh agus ceardaíochta, éiríonn na criosanna inchinne céanna gníomhach. Tá an tionchar dearfach a bhaineann le machnamh ar chumais sláinte agus meabhrach cruthaithe níos mó ná uair amháin, ach níor íocadh go leor airde ar an cniotáil.
Le linn an tsuirbhé ar líne, ina raibh níos mó ná 4,000 cniotáilte ó ar fud an domhain páirt ann, fuair sé amach go n-eascraíonn an riocht sonas go minic le linn cniotála. Bíonn scíth, baint struis, cur i bhfeidhm cruthaitheach ar fáil do dhaoine a bhfuil baint acu le snáthaid.
Má chniotálfaidh tú 3 nó níos mó ná 3 huaire sa tseachtain, laghdaíonn do leibhéal imní go suntasach. Sin é an fáth go raibh sé mar an gcéanna le seaniarsmaí na mban go léir a mhúineadh do shnáthaid: tá sé seo thar a bheith soothing an sféar mhothúchánach agus tugann sé mothú cothromaíochta le fada an lá. Ag tosú le cniotáilte, braithfidh tú athruithe dearfacha i réimsí éagsúla den saol.
Leas a bhaint as cniotáil
1. Feabhsóidh an stát meabhrach, tógfaidh sé níos lú ná d'acmhainní meabhracha an réiteach fadhbanna síceolaíochta.
2. Is é an t-aire agus an tiúchan a bheidh mar do shatailítí buana.
3. Tabharfaidh forbairt gluaiseachta éadomhain an deis duit gníomhais chasta tí a dhéanamh, os do chomhair sula dtagann tú do lámha.
4. Forbróidh agus taitneamh a bhaint as cumais chruthaitheacha go bhfuil tú ag déanamh manifestations gan choinne.
5. Sroichfidh féinmheas leibhéal nua - tabharfar braistint bródúil as obair agus muinín atá déanta go hálainn ina gcumas do thábhacht.
6. Bealach simplí chun foighne agus buanseasmhacht a fhorbairt ná cniotáil. Ní thabharfaidh aon rud leat as cothromaíocht!
7. Beidh an chuimhne i bhfad níos fearr, agus oibreoidh an inchinn uaireanta níos tapúla.
Ionsú iomlán a thugann cniotáil, ní i gcomparáid leis an méid a thairgtear caitheamh aimsire eile. Is iontach an soiléire agus an íonacht aigne na cniotála, creideann go leor eolaithe go gcabhraíonn cniotáil le mná i seanaoise fanacht ina n-aigne ceart agus maireachtáil níos faide.
Is féidir dúlagar agus imní a shárú trí chniotáil, i dtréimhsí deacra beidh an caitheamh aimsire seo ina shlánú ó shuaitheadh ...
Foinse