Tá an boladh ar cheann de na príomh-mhothúcháin dhaonna. Deirimid go mbíonn tionchar díreach ag comhpháirtithe fiú comhpháirtithe a bhuíochas leis an boladh, agus na táirgí a itear go díreach boladh an choirp.
muidne Fuarthas amach cé na táirgí atá "an locht" a chur ar bholadh míthaitneamhach an choirp dhaonna. Go fírinneach, is sinne an rud a ithimid.
Trátaí
Eolaí na Breataine Charles Stewart Chruthaigh sé an gaol atá ag boladh míthaitneamhach an choirp agus trátaí. Chinn sé go bhfuil an cumhra ola de na gais na trátaí cosúil lena allais féin agus thosaigh sé ag staidéar an chomhtharlú seo. Thug an Dr Stuart faoi deara go dtéann boladh an allais i bhfeidhm ar na carotenoids agus na terpenes atá i trátaí.
Léirigh taighde agus turgnaimh cumarsáid dhíreach Idir líon na trátaí a itear agus táirgí eile atá ina bhfuil-ina bhfuil agus aimpliú an bholadh allais. Mar sin modhnóireacht agus arís eile arís agus tú ag úsáid trátaí.
Táirgí bainne
Iontach ach beagnach gach duine Tá éadulaingt lachtós ag fulaingt ó Oirdheisceart na hÁise agus beagnach gach Indians de chuid na Stát Aontaithe - tá na daoine seo ag dul go géar le haghaidh lachtas díleácha. Is féidir leis an gcuid eile de na háitritheoirí an domhain a laghdú chomh maith leis an leibhéal na einsím, agus is minic a bhíonn sé seo mar thoradh ar an foirmiú na gáis, bloating an bolg nó an mheitéarism.
I gcásanna áirithe mar gheall ar mheitibileacht míchuí Tar éis bainne, boladh an allais cosúil le cabáiste, agus nuair nach féidir leis an gcomhlacht a mhilleadh leucine, Isoleucine agus Valine san áireamh i dtáirgí déiríochta, boladh sreabhán bitheolaíocha an duine cosúil le síoróip Maple.
Más a Níl na hairíonna sin agat Deoch Boldly Bainne - beidh tú sláintiúil!
Iasc
Tá méid doiléire san iasc Vitimín A. . Ach i roinnt cineálacha éisc, mar shampla, breac nó tuinnín, tá a lán de choilín (vitimín B4), a admhaíonn cumhráin éisc leis an boladh daonna nádúrtha. I roinnt daoine, tá an bia saibhir i gcásanna colaine "Siondróm Boladh Éisc" - Trimethylaminoria, a gcaitear le aiste bia speisialta agus drugaí speisialta.
Cabáiste
Broccoli, dath agus cothrom Gnáth cabáiste, Chomh maith le potaisiam agus frithocsaídeoirí úsáideacha atá gan amhras, tá go leor sulfair iontu, agus is féidir leis a dhéanamh linn dul isteach sa streachailt ar son boladh taitneamhach.
Sulfair Scoilt ar shubstaint, is féidir an cumhráin míthaitneamhach a shábháil ar feadh roinnt uaireanta an chloig, is féidir leis a bheith ar an bpríomh-amhras sa mheitéarism. Ní gá an cabáiste a thréigean go hiomlán, toisc go bhfuil sé thar a bheith úsáideach, ach ba chóir dó a mhéid a rialáil go fóill sa aiste bia.
Duarlach
Fásann Exotic Durian in Oirdheisceart na hÁise — An-smelly, ach torthaí thar a bheith delicious. Is cosúil go bhfuil boladh duriana ripened ag an am céanna an t-iascach iascaigh, an bruscair agus an raon, ach tá an mhais uachtar taobh istigh ach diaga, agus is seomra stórála mianraí, vitimíní, aimínaigéid agus sulfair é.
Tá an toradh seo roinnte go fial lena bholadh Agus má dhéanann tú teagmháil leis le lámha lom, beidh sé in ann fáil réidh leis an mboladh ar feadh roinnt laethanta. Is é toirmeasc ar ithe Durian in áiteanna poiblí an rud is gnách i Singeapór, sa Téalainn agus i dtíortha eile sa réigiún.
Bia saibhir i snáithín
I measc na dtáirgí seo tá, mar shampla, Porridges gráin, bran, cnónna agus muesli . Ag féin, cabhraíonn siad leo an conradh gastrointestinal, go bhfuil eilimintí úsáideacha, ach nuair a úsáidtear é thar an norm, tá sé spreagtha ag foirmiú gáis (meatán, hidrigin agus dé-ocsaíd charbóin).
Lovers na n-aistí bia gráin Is fiú comhairle a chur ar ól níos mó sreabhach - laghdóidh sé seo an éifeacht dhiúltach atá ag cuid mhór snáithín.
An tSile, Gairleoige, Bow
Níl Vampires ann, ach tá a fhios againn go léir go bhfaigheann siad bás ó garlic . Go le haghaidh vampire - bás, ansin do dhuine a maraíodh uaireanta do dhuine. Gairleog, oinniúin, chili piobair charnadh substaintí a bhaintear ina dhiaidh sin tríd an allais agus lightweight, athneartú cumhráin ghéar ón gcomhlacht agus ón mbéal.
Mar sin má tá tráthnóna rómánsúil á phleanáil agat Smaoinigh go cúramach ar cé acu an fiúntach é a mhilleadh leis na táirgí seo, mar is féidir boladh an bhéil atá frithsheasmhach a shábháil ar feadh roinnt uaireanta an chloig.
Asparagas
Asparagus, nó asparagus, - íseal-calorie (Díreach 30 kcal in aghaidh an 100 g), atá tarraingteach dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh. Cuimsíonn asparagus saponin agus cúmairín. Cabhraíonn Saponin le scléaróis agus le galair peptic, agus tá tionchar tairbheach ag Kumarin ar an gcóras cardashoithíoch. Is asparagus an frithocsaídeoir nádúrtha agus aphrodisiac láidir.
Ach i mil margála vitimín tá a spoonful féin de tarra grósaeireachta. Athraíonn asparagus boladh an allais , Déanann sé boladh loiscneach fuail, agus tá an gás a leithdháiltear le linn díleá rannpháirteach go gníomhach i bhfoirmiú gáis intestinal. Ní haon ionadh sin In amanna ársa, d'úsáid sealgairí asparagus chun boladh a gcomhlachta féin a mharú.
Feoil dhearg
Tá bródúil as feoil dhearg Ábhar ard iarainn, fosfair, sinc, vitimíní agus creatine. Ach tá sé díleá go mall sa bholg agus tá sé absorbed go mór sa stéig. Ag siúl, tosaíonn feoil ag dianscaoileadh, ag cur isteach ar cumhráin na dtáileanna daonna, ar an drochuair, ní thar a bheith ann.
Is minic a úsáidtear an fheoil dhearg 2 uair sa tseachtain. Go ginearálta, cuireann sé isteach go diúltach ar an athrú ar bholadh an duine, tá sé seo deimhnithe ag turgnaimh éagsúla.
Alcól
Fear bá Níl aon aer timpeall air féin, níl aon rún ann. Tarlaíonn sé toisc nach bhfuil an t-alcól athchúrsáilte go hiomlán ag an ae, tosaíonn sé ag siúl ar feadh an chórais imshruthaithe agus go dtéann siad amach trí na scamhóga i bhfoirm múch.
Ós rud é go dtógann an corp alcól le haghaidh tocsain, Próiseálann sé go práinneach alcól isteach in aigéad aicéiteach neamhthocsaineach, a bhaintear as an bpiochán ina dhiaidh sin le boladh géar tréithiúil.
Raidis agus raidis
Tá blas géar mar thréith ag an dá ghlasraí seo. . Ar an bhfíric go bhfuil siad an-grá i leigheas traidisiúnta, nach mbaineann ar a laghad ó thionchar raidis agus raidisí ar an boladh na leithdháiltí daonna, go háirithe le haghaidh an aroma an bhéil - is féidir an boladh géar a shábháil ar feadh roinnt uaireanta an chloig. Níl glasraí bruite chomh ionsaitheach Mar sin féin, le linn cócaireachta, cailleann go leor eilimintí úsáideacha.
I gceann de na oidis tíre le haghaidh cóireála ó allas flúirseach, baintear úsáid as sú ... raidis. Is cuimhin liom bunphrionsabal na hoiméapaite - Similia Similibus Cionantur, a aistrítear ó Laidin acmhainn "Déantar é seo a leigheas mar seo".
Tae agus caife
Tae dubh agus caife a ardú an aigéadacht an bholg, Is é an cuas béil triomaithe, agus in éagmais méid dlite de seile, tá iomadú tapa de baictéir, mar thoradh ar a bhfuil duine boladh míthaitneamhach béil. Gníomhódh an bheirt deochanna go gníomhach ar an lárchóras néarógach agus dlús a chur le sweating.
Níos fearr chun tae agus caife dubh a thréigean I bhfabhar tae luibhe nó glas - ní dhéanann siad difear d'aigéadacht, agus tá an córas néarógach suaimhneas i ndáiríre.
Curry, Cumin agus Quinram
Go leor spíosraí agus spíosraí Cé chomh héasca is atá sé buille faoi thuairim a dhéanamh, cur isteach go gníomhach le cúrsa fuaraithe nádúrtha an duine. Curaí agus cumin tionchar díreach a imirt ar scaoileadh ón bpore laistigh de chúpla lá tar éis béilí, agus capall A dhéanann boladh fuail níos géire.
Más féidir leat maireachtáil gan spíosraí, bain triail as táirgí nach bhfuil chomh ionsaitheach le cumhra taitneamhach - Cardamon, calgan nó ginger.
Piseanna
Má dhéanaimid táirgí barr is cúis le meteochas, Is cinnte go mbeidh an pea sin ar an liosta seo sna ceannairí. Is ar éigean a dhíleáitear an próitéin pea, agus sroicheann cuid de é an stéig agus éiríonn sé bia le haghaidh miocróib, ag méadú go géar ar an méid gáis.
Mar sin féin, ná déan deifir piseanna a eisiamh ón aiste bia, Tar éis an tsaoil, tá sé saibhir i vitimíní B, B2, PP, A agus C, fluairín, aigéad citreach, iarann agus eilimintí orgánaigh eile atá riachtanach.
Chun iarmhairtí diúltacha a neodrú Ag ithe pea Is fiú rud simplí a dhéanamh - piseanna soak san uisce ar feadh 8 n-uaire. Tar éis an nós imeachta gáis shimplí seo a bheith ina ord méadaíochta níos lú.
Tobac
Tá an boladh go léir eolach ar an bhfear nua-dheataithe . Is é seo an boladh láidir, ach beidh sé imíonn sé go leor, nach mbeidh a rá mar gheall ar an deatach toitíní a thit isteach sa chorp an duine.
Téann nicitín agus eilimintí eile isteach trí na scamhóga san fhuil agus athraíonn sé an boladh a thagann ó phiocháin duine, beidh cumhráin a análú ag dul in olcas, spoil an dath na bhfiacla. Athraíonn Tobac Tobac an cúrsa nádúrtha na bpróiseas fiseolaíocha An corp daonna, mar gheall ar an méid a chaitheann tobac allais níos mó ná daoine neamh-tobac.
Foinse