Teastaíonn stocaí sa leaba níos mó ná pitseámaí
Fadhbanna le aisling ag fulaingt anois ar thromlach de dhaonra an domhain. Leis an ngrúpa riosca, leanaí scoile agus daoine sinsearacha titim isteach sa ghrúpa riosca. Tar éis an tsaoil, sa lá atá ann faoi láthair, táimid i gcónaí ag tabhairt aghaidh ar fhachtóirí a spreagann insomnia: ó strusanna ar staidéar a dhéanamh ar obair, le nuacht imníoch ar an teilifís. Agus beagnach an namhaid is mó de codlata sláintiúil agus i gcónaí i gcónaí roimh do shúile - an scáileán ríomhaire agus fón cliste. Ach tá modh amháin simplí ann a chabhróidh leis an scéal a shocrú ar a laghad. Agus luíonn sé leat cheana féin sa chlóiséid.
Smartphone - an namhaid codlata sláintiúil, agus ní féidir leat dul i bhfolach in áit ar bith
Ar mhaith leat codladh crua? Tuirseach de mheán oíche caorach a chomhaireamh, agus ansin múscail ó gach sraith? Ansin an rud is simplí is féidir leat a dhéanamh inniu chun go n-éascóidh tú d'fhulaingt oíche - téigh go dtí an leaba ... i stocaí. Tá tá. Agus tugann an solas glas air eolaíocht.
Leigheas ó insomnia atá ceadaithe ag an eolaíocht
De réir na dtorthaí taighde a foilsíodh san iris eolaíochta Iris Sheachtainiúil na hEolaíochta Idirnáisiúnta Bhí na tástálacha a chuir ar stocaí sa leaba ag titim ina chodladh ar an meán 15 nóiméad níos tapúla. Agus chomh maith leis an spreagadh seachtrach, a chuir iallach air i lár na hoíche é. Tar éis an tsaoil, tarlaíonn thart ar an bpróiseas céanna le daonra nádúrtha. Ó na cosa rollta go fonnmhar ar fud an choirp, a chuireann le tumoideachas tapa i mbrionglóid.
Agus an dá spraoi níos úsáidí agus níos mó spraoi
Bónas deas eile - stocaí méadaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh orgasm i measc na mban. Go léir de réir an phrionsabail chéanna de shíneadh na soithí. Cad é nach cúis inniu chun dul a luí i stocaí cluthar?
Foinse