Cé acu de na daoine nach dteastaíonn uainn maireachtáil sna blianta de edak go 100, seol an sean-seanathair chun na scoile nó na súile féin chun an rath a bhí ar choilíniú na bpláinéad comharsanachta a fheiceáil? Tá an t-ádh sin a d'éirigh leo maireachtáil le haois mheasctha den sórt sin, agus fiú níos faide. Is é an t-ollamh cáiliúil Uillinneacha Ollamh Fyodor ar cheann de na Long-Lucky Long-aeáin, d'éirigh sé chun cónaí 103 bliain rathúla, agus a chothabháil sláinte láidir, agus tá an aigne soiléir. Agus sin an rud a mholann sé ...
Eagarthóireacht "chomh simplí!" Abair leis an dóigh a bhfuil aiste bia an tOllamh Uglv in ann do shaol a athrú inniu!
Aiste bia uglova
Máinlia Sóivéadach cáiliúil agus an figiúr poiblí uillinneacha fyodor Grigorievich a bheith idirdhealú i gcónaí ag sláinte den scoth agus mhair sé go 103 bliain. Thairis sin, rinne academician ina 100 na hoibríochtaí is casta go héasca! Mar sin, thit sé isteach i Leabhar Guinness na dtaifead mar an máinlia cleachtóir is sine sa Rúis agus an CIS.
Gan amhras, d'éirigh leis an Dr. Corob an saol saibhir agus fada a chaitheamh mar gheall ar stíl mhaireachtála shláintiúil agus cothú cuí. Chreid an tOllamh gurb é an t-ollamh go bhfuil róthrom agus neamh-léitheoireacht i iontógáil bia na príomh-naimhde dár sláinte, na cúiseanna a bhaineann leis na tinnis go léir agus ag dul in aois roimh am.
D'áitigh Fyodor Grigorievich go bhfuil róthrom thar a bheith do-ghlactha i ndaoine fásta nuair a labhraíonn an próiseas meitibileach síos, agus laghdaítear gníomhaíocht choirp go géar.
Cad é an rún atá ag fad saoil an Ollaimh Uglv? Chuidigh na rialacha simplí seo a lean an Cáiliúil Medic, le Fedor Grigorievich chun an tsláinte is deacra a choinneáil agus aigne soiléir go dtí na laethanta deiridh den saol.
- Gníomhaíocht fhisiceach agus mheabhrach ard
- Diúltú iomlán alcóil agus tobac
- Teorainn cothaithe
- Obair chrua ar shaothar agus ar chaitheamh aimsire
- 7-8 uair an chloig de chodladh iomlán in aghaidh an lae
- An corp a chruachan
Tá na saintreoracha seo go léir simplí agus inrochtana, ach rinne na coirnéil blas is mó, ar ndóigh, ar chothú. D'iarr an t-ollamh féin ar a aiste bia "Oirthear" agus gan tuirse de mholadh é do gach duine agus gach rud! Fós féin, ag breathnú ar aiste bia den chineál céanna, is féidir leat 3-5 kg breise a athshocrú agus an corp a ghlanadh go foirfe.
Aistrítear an Dr. Uglova aiste bia go héasca, tá sé cothrom cothrom agus ní theastaíonn comhaireamh calraí díograiseach uathu. Mhol na coirnéil féin beathú timpeall an chloig, ach is féidir leat an aiste bia a oiriúnú d'aon ghnáthamh den lá. Mar sin, a ligean ar tús.
- 9:00
Cupán tae dubh nó caife nádúrtha le méid beag siúcra, ach nach mó ná 1 t. L.
- 11:00
1 ubh scriúáilte cócaráilte, agus le haghaidh milseog - 8 torthaí prune, réamh-dúnta in uisce.
- 14:00
Tá lón ar an choirnéal 200 g de fheoil sicín bruite, muiceoil thrua nó iasc, 100 g de chabáiste úr nó bruite (is féidir iad a chur ina n-ionad le cairéid) agus 1 oráiste juicy.
- 17:00
30 g de cháis sholadach saille, úll nó oráiste arís.
- 20:00
Is é an béile deireanach gloine de kefir nó foinse ísealmhéathrais.
Sin é an méid! Caithfidh bia le haghaidh aiste bia ar an choirnéal a bheith an-simplí agus nádúrtha. Agus mhol Fedor Grigorievich é féin éirí as an tábla i gcónaí beagán ocras agus gan dul a luí tar éis ithe chun codlata nó scíth a ligean.
Bain triail as a cloí le modh den sórt sin de thart ar 10 lá, agus beidh tú i bhfad níos sláintiúla, agus beidh an waist a bheith níos tanaí go suntasach. Cloí leis an ollamh féin le cothú dian a shaoil go léir, agus, dála an scéil, níor bhain sé leas as ach é.
Comhairle an oifig eagarthóireachta
Fiú mura bhfuil tú Críostaí agus ní bhreathnaigh tú riamh ar mo shaol, breathnaigh ar an bpost, déan iarracht ar a laghad a dhéanamh ar thraidisiúin na heaglaise. Ó am go ham chun táirgí de bhunadh ainmhíoch a thréigean - fíor-bhronntanas don chorp. Beidh tú ag mothú sláintiúil agus íonaithe, beidh a leithéid de nós harde tú agus ligfidh tú duit a ghrá bia simplí. Bí sláintiúil!
Foinse