Is mian le POve máistrí. Measaim i gcónaí an tSeapáin agus a áitritheoirí, ach shifin Shigeaki Kryohara mé. Chónaigh sé le 105 bliain sona agus d'oibrigh sé sa chlinic go dtí an lá deireanach. Ní raibh aon fhir ciallmhar den sórt sin ar feadh i bhfad, agus ní dócha go bhfreastalóimid orthu go luath amach anseo.
Líontar a chuid moltaí maidir le saol sona le suaimhneas, simplíocht agus trócaire gan teorainn. Léigh comhairle don saol ón Dr Ginjara, admire agus foghlaim.
An rún a bhaineann le saol sona
- Bíodh spraoi agat!
Tugann an mothú an-áthais níos mó buntáistí ná codladh agus bia. Is é seo an chaoi a scríobhann an Dr. Hinjara faoi seo: "Faigheann duine fuinneamh ó bhia nó ó chodladh, ach ó spraoi. Cuimhnigh, i n-óige, má bhí muid ag spraoi, rinne muid dearmad a ithe, agus ní raibh an aisling ag teastáil. I ndaoine fásta mar an gcéanna. Níor chóir duit cumhacht lastuas nó codlata do choirp a shíneadh. "
- Pionnú ar dheis!
Tá rún an fad saoil Seapánach iontógáil bia measartha. Cupán caife ar maidin, bainne nó sú oráiste le hola olóige - sin an bricfeasta iomlán. Is féidir lón a sheachaint nó é a dhéanamh íosta. Má tá tú ag gabháil do rudaí úsáideacha, ní gá duit bia.
Don dinnéar, tá tú ag ithe níos fearr glasraí, iasc le rís. Ní mór go mbeadh úsáid na feola teoranta, dhá uair sa tseachtain 100 gram go leor go leor, creideann an dochtúir.
- Pleanáil ar bhealach
Líon amach leabhar nótaí ar na pleananna don todhchaí. Tá ábhair ábhartha - nuair a smaoiníonn tú ar an todhchaí, níl aon am le breathnú siar ar an am atá thart agus sa bhrón thar na fadhbanna.
- Sonraigh eolas
Chaith Shigehaki Khinojara 150 léacht ar a laghad in aghaidh na bliana. Is é an ré gach ceann suas go dtí uair an chloig go leith, agus an uair seo go léir léigh sé iad ina seasamh.
- Ní féidir le dochtúirí gach rud a leigheas!
"Nuair a mholann dochtúir go mbíonn tú ag dul thar aon tástálacha nó chun oibríocht a dhéanamh, iarr air, an gcuirfeadh sé comhairle ar an rud céanna do leanaí, a bhean chéile nó a ghaolta eile?"
Tá subtext láidir ag glacadh leis an dochtúir seo. Tá an leigheas tráchtála scor de bheith ina uile-íoc. Cén fáth nach bhfuil gá le duine ag fulaingt neamhriachtanach mura féidir léi é a leigheas? Uaireanta cabhraíonn an ceol nó na hainmhithe is fearr leat níos fearr ná dochtúirí a bhfuil taithí acu orthu.
- Ná bíodh aiféala ort féin!
Tá exertion fisiciúil roghnach a dhéanamh sa seomra aclaíochta. Hiking, rothar, staighre in ionad ardaitheoir - tá sé i bhfad níos fearr ná rud ar bith. Is é an tolg an namhaid is measa, tá sé riachtanach a bheith gníomhach. Ina 105 bliain, sheas Hinohara amach dhá chéim ag an am céanna, ag cur iallach ar na matáin a bheith ag obair.
- Léigh!
Faigh do leabhar le haghaidh inspioráide. Lig dó cabhrú leis an sprioc sa saol a chinneadh. Tugann an dochtúir comhairle ar "abb fogler" Robert Browning: "Ní mór dúinn sprioc mhór a chur san ealaín agus sa saol. Má tá tú ag dul a tharraingt ciorcal, ba chóir go mbeadh sé chomh mór a chríochnú agus do mo shaol go léir. Ní fheicimid ach cuid den chiorcal seo - stua, agus an chuid eile thar ár bhfís agus ár saol. "
- Ní pianbhreith í an phian!
Ba chóir go mbeadh níos mó spraoi ag ospidéil nua-aimseartha: ceol, damhsa, ainmhithe. Cuidíonn teiripe ealaíne le leigheas níos fearr. Athraigh aird ó phian le haghaidh rud éigin spéisiúil, déan dearmad air láithreach.
- Iontaobhas Opera
Sa tóir ar shaibhriú ábhair, déanann duine dearmad ar na príomh-rudaí - grá, cúram, trócaire. Focal an saoi ar seo: "Cuimhnigh: Níl a fhios ag aon duine nuair a bhriseann sé a uair an chloig. Le leat, ní thógfaimid é go léir. "
- Eolaíocht mar ealaín
Cabhraíonn foirmlí eolaíocha agus frásaí dull le duine dodhéanta. Galair a bhaineann go dlúth leis an anam daonna. Tá gach duine difriúil, agus ba chóir go mbeadh an cur chuige maidir le cóireáil aonair.
- Bí réidh le haghaidh iontas
Tá ár gcomhlacht in ann rudaí dochreidte a chruthú. Dúirt Shigehaki Khinojara scéal iontach faoi conas a gabhadh é agus gan é a bheith ag brath ar a neart féin. Cabhróidh grá agus meas ar do chorp le haon trialacha fisiciúla a shárú.
- Faigh Múinteoirí
Faigh sampla le leanúint. Tríd na fórsaí, déan iarracht é a shárú. Ba laoch do Hinjara a athair, ina dhiaidh sin bhí sé spreagtha ag pearsantachtaí eile: "Nuair a bhíonn mé i riocht deacair, déanaim iarracht a shamhlú go ndéanfadh na daoine seo i mo áit."
- Beo ar feadh i bhfad - tá sé go hiontach!
Bain sult as an saol gach nóiméad, gach nóiméad. Lig an lá nua a bheith níos fearr ná an ceann roimhe seo. Cuimhnigh faoi dhaoine eile, tar éis 60 bliain cabhrú le gach duine chomh fada agus is féidir. Ní gá aon rud a éileamh ar ais. Is é an rud a bhfuil tú beo an bord is airde.
Fuair an Dr. Shigehaki Khinobhar bás ar 18 Iúil, 2017. D'fhan sé ina Uachtarán ar Chlinic Idirnáisiúnta Naomh Lúcás i dTóiceo go dtí an bás agus lean sé ag glacadh othair. Ina leabhar nótaí, líonadh na leathanaigh 5 mhí amach romhainn. Bhí sé 105 bliain d'aois. Fear le litir chaipitil! Cuimhne éadrom dó.
Le neamhghnách chun tuiscint a fháil ar rúin na beatha fada agus lán-chuimsitheach, níl sé éasca, agus fiú níos mó ná sin a leanúint. Ach is é seo croílár iomlán saoil sona.
foinse