Gach lá cuirimid ár nglúine go leor suaití ar féidir leo damáiste buan a dhéanamh. Le himeacht ama, is féidir leis seo ár ngníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh níos deacra.
Sin é an fáth go bhfuil sé an-tábhachtach go bhfuilimid ag lorg slí oiriúnach chun aire a thabhairt dár nglúine. Maidir leis seo, tabharfaidh mé an t-eolas go léir duit faoin smoothie, rud a chabhróidh leat an damáiste glúine a athchóiriú.
De ghnáth, is féidir le caitheamh dul i bhfeidhm ar an gcaitheamh de bharr seanaoise. D'fhéadfadh tionchar a bheith aici ar a gortuithe nó a fachtóirí randamacha. Sna cásanna seo tá sé an-tábhachtach go, chomh maith leis an deoch, mar gheall ar a labhróimid faoi, ní mór duit do ghlúine a oiliúint. Dá bhrí sin, neartaíonn tú na hailt agus na cnámha.
Tá an smoothie, mar gheall ar a labhair muid thuas, ag ullmhú le coirce, cainéal agus anann. Tá sé in ann a ghlúine a neartú. Rachaidh sé chun tairbhe do shláinte agus tú a chosaint ó go leor galair.
Tá an deoch seo saibhir i snáithíní agus carbaihiodráití a chuirfidh méid mór fuinnimh ar fáil duit. Tá airíonna frith-athlastacha agus frith-athlastacha ann freisin, potaisiam, maignéisiam agus cailciam. Fágfaidh na hairíonna seo go léir do bhearta agus go bhfanfaidh na hailt i riocht maith.
Comhábhair:
Anann - 1.
Calóga - 3 taespúnóg
Púdar cainéil - 1 spúnóg tábla
Orange searbh - 1
Mil (roghnach)
Ullmhúchán agus úsáid
Ar an gcéad dul síos, ní mór dúinn cumascóir. Caithfidh sé na comhábhair go léir a chur agus meascadh go han-mhaith. Dí é láithreach. Tá sé inmholta é seo a dhéanamh gach maidin boilg folamh chun na torthaí is fearr a bhaint amach. Go gairid beidh na glúine cuma nua.
Má tá d'fhadhb tromchúiseach, is féidir leat meascán a ól dhá uair sa lá. Cuimhnigh, áfach, go bhfuil gach duine uathúil. Dá bhrí sin, b'fhéidir nach mbeidh an tionchar céanna ag an uirlis seo do gach duine. Sin é an fáth go ginearálta moltar an chóireáil a leathnú ar feadh 15 lá.
Foinse