Tá a fhios ag airíonna teiripeacha cranberries ó am go ham. Roinnt glaoch fiú sméar searbh searbh "Northern Lemon", toisc go bhfuil sé comhdhéanta de 20% ó vitimín C, chomh maith le saibhir in aigéad crua agus citreach.
Is casta vitimín é Cranberries, agus táirge bia fíor-riachtanach, agus leigheas i gcoinne galair éagsúla. Tá sé saibhir i mais na gcothaitheach agus na n-eilimintí, lena n-áirítear: cailciam, mangainéis, iarann, iaidín, potaisiam, fosfar agus go leor eile. Éilíonn roinnt dochtúirí fiú joke go bhfuil sé níos éasca an galar a liostú nach féidir le cranberries déileáil leo.
Sa lá atá inniu beidh muid ag insint duit thart ar 8 buntáistí bunúsacha na cranberries do do shláinte.
1. Feabhsaíonn sé díleá
Meastar go bhfuil úsáid rialta na gcranberries cosc éifeachtach ar ulcer peptic. Tá sú úr ón sméar seo comhpháirteanna a chuireann le neodrú na baictéir coitianta, ar nós Helicobacter Pylori agus E. Coli, a fhéadann athlasadh an bholg a spreagadh, chomh maith le intestines tanaí agus móra. Lena chois sin, méadaíonn an mónóg goile goile agus cuireann sé le táirgeadh sú gastric, agus peictins atá saibhir i sméar normalú an microflora agus an membrane múcasach an chonair gastrointestinal a chosaint.
2. Neartaíonn sé an córas cardashoithíoch
Tá sé léirithe ag staidéir go gcuireann cranberries úr agus sú mónóg leis an laghdú ar cholaistéaról, agus go gcuireann sé cosc ar fhoirmiú téachtán fola i soithigh fola. Leathnaigh aigéid chomic agus oleangacha, atá saibhir i sméar, ag leathnú na soithí corónacha croí agus cothaigh an muscle croí.
3. Neartaíonn sé an córas fuail
Cosnaíonn Cnócaire an córas fuail ó ionfhabhtuithe, agus cuireann sé cosc ar phórú go cealla baictéir agus cuireann sé cosc ar fhoirmiú clocha sa lamhnán. Tá éifeacht diuretic agus bactericidal ag an sméar seo, mar gheall air sin tá sé úsáideach do phyelonephritis agus d'athlasadh an chórais urogenital.
4. Soláthraíonn sé éifeachtaí frith-athlastacha agus frithmhiocróbacha
Tá sú mónóg breá ag troid le hathlasadh greamaitheachta, chomh maith le héifeachtúil i gcóireáil periodontalism. Lena chois sin, tá an sméar seo saibhir i frithocsaídeoirí agus cuireann sé le íonú an choirp ó mhiocróib pataigineach, slaig agus salainn de mhiotail throma. Cuireann sú mónóg cosc ar fhoirmiú glaucoma agus cuireann sé isteach ar ghníomhairí cúisíochais na staphylococcus agus an cholera.
5. Éifeachtach le slaghdáin
Moltar cranberries a chosc agus a chóireáil aingíne, casacht, slaghdáin, chomh maith le galair ghéara riospráide. Cuireann an sméar leis an laghdú tapa ar theocht agus cabhraíonn sé le hacmhainní cosanta an choirp a ghníomhachtú chun miocróib agus ionfhabhtuithe a chomhrac.
6. Soláthraíonn sé éifeacht leighis
Is eol go bhfuil sú mónóg ar a n-airíonna bactericidal agus díghalraithe. Tá sé ag troid go héifeachtach le othrais an chuas ó bhéal, glanann sé na créachtaí agus na dónna agus cuireann sé le luasghéarú a gcneasaithe. Is minic a fhorordaítear sú mónóg le hothair iar-obráide chun leigheas seam a fheabhsú.
7. Feabhsaíonn riocht craicinn
Úsáidtear na hairíonna úsáideacha cranberries go forleathan i gcosmaidíocht. Cuireann an caora seo cosc ar chuma ar rashes acne agus acne, laghdaíonn sé an brilliance saille, cuireann sé le caolú na bpiocháin, agus cuireann sé stains lí agus freckles i ngleic leo go héifeachtach. Ina theannta sin, cabhróidh na cranberries le fáil réidh le natopaths agus uluses.
8. Neartaíonn sé díolúine
Tá cranberries úr, sú mónóg agus subh ón sméar seo thar a bheith úsáideach i dtréimhse an fhómhair-gheimhridh. Meastar gur uirlis iontach iad chun díolúine agus avitaminosis a mhéadú. Soláthraíonn comhdhéanamh na cranberries na vitimíní, mianraí agus substaintí eile go léir atá riachtanach chun orgáin agus córais áirithe a fheidhmiú go cuí don chomhlacht.
Mar a fheiceann tú, tá go leor cáilíochtaí agus airíonna úsáideacha ag an mbréar beag seo, rud a fhágann go bhfuil sé ina chomhpháirt fíor-riachtanach den aiste bia le linn an tséasúir fuar, nuair a bhíonn ár gcorp ar na cinn is leochailí do bhaictéir agus ionfhabhtuithe éagsúla.
foinse