Komkommers - nuttich, betelbere en lege kalorie-griente, wêrmei jo in soad lekkere gerjochten kinne koene. Kalorie komkommers - mar 15 kaloaren per 100 gram griente. De kombylden befetsje nuttige glêstried, lykas ek kalium en oare nuttige stoffen.
Mei komkommers kinne jo in soad lekkere en nuttige salades kinne bakke, lykas simmeresop en simmer glêden mei komkommers - hoe kinne wy it dwaan, sille wy fertelle yn dit artikel.
Komkommers - nuttich, betelbere en lege kalorie-griente, wêrmei jo in soad lekkere gerjochten kinne koene. Kalorie komkommers - mar 15 kaloaren per 100 gram griente. De kombylden befetsje nuttige glêstried, lykas ek kalium en oare nuttige stoffen.
Mei komkommers kinne jo in soad lekkere en nuttige salades kinne bakke, lykas simmeresop en simmer glêden mei komkommers - hoe kinne wy it dwaan, sille wy fertelle yn dit artikel.
Komkommer soppen op ayran
Ayran is in lekkere molkprodukt, dy't toarst tige oan 'e simmerwarmte toarst is, is goed opnommen troch it lichem en befettet in soad nuttige stoffen (lykas alle produkten fan Koe molke). Ek mei Airan kinne jo in soad lekkere simmergerjochten koekje, bygelyks komkommer Soep op Airane.
Om sa'n sop te rieden, sille jo in pear frisse komkommers nedich wêze, in pear twigen fan griene uien en fansels (gewoane as dille). Makkers en griene uien fold yn 'e blender, pour de Ajran, goed grind - en in Pleasant Appetit!
Komkommer sop op kefir
Net minder dan kâlde sop op AirAne, yn 'e simmer sil d'r kâld komkommerplakken wêze op Kefir. Kefir befettet in protte vitaminen, trace eleminten, lykas handige baktearjes dy't beynfloedzje de wurking fan 'e gastrointestinale kanaal en sels helpe om gewicht te ferliezen.
In kafee-sop tariede, nim in pear frisse komkommers, in pear twigen fan griene uien, in pear eetlepels, in bytsje sûkelik, in bytsje olive oalje en fansels in glês kefir as fermenteare ferment. Yngrediïnten fold yn 'e blender, goed grind - en jo kinne genietsje fan in lekkere simmersop!
Komkommer sop mei Turkske yoghurt
Om dizze sop te tarieden, sille jo in dikke yoghurt nedich wêze sûnder tafoegings (walnoot of Turksk), lykas komkommers, knoflook-sûkelân, dille en peterselie, sâlt, hawk reade bulbs en ien grutte tomaat en ien grutte tomaat.
Komkommers, yoghurt, sitroensop, dille en peterselie, knoflook en olivenoalje om yn in blender te setten, pour yoghurt en slypje. Reade lampe grind, kubes snije de tomaat. Koeleaze klear-sop, burst yn platen, fersierje mei hakke reade uien en ferplettere tomaat. Yt lekker!
Simmersop mei komkommers op in klassike yoghurt
As jo wolle eksperimintearje mei wat ûngewoan, wêrom net simmersop koekje mei komkommers en avocado fleis by it drinken fan yoghurt? Om sa'n sop te rieden, sille jo net sa folle yngrediïnten moatte hawwe: Komkommers, fleis Avocado, yoghurt, knoflookklove, in bytsje sitroensop en olivenoalje, sâlt, pipers, seizoenen. Yngrediïnten fold yn 'e blender, pour yoghurt, grind - en noflike appetit!Komkommer sop op plantaardige bouillon mei soere crème
Tariede sa'n sop - net dreger dan komkommer sop op airaan, komkommer sop op kefir as komkommer op yoghurt. Jo sille de yngrediïnten moatte nedich wêze: 3 medium komkommers, 2 griene uien twigen, in heale plantaardige bouot, heal sûkelâns sâlt, sâlt en swarte piper nei smaak. Yngrediïnten fold yn in blender as in fiedingsprosessor en slypje nei in puree steat. Set de sop yn 'e kuolkast. Tsjinje op 'e kâlde tabel. Yt lekker!
In boarne