1. Kaarsen
Kearsen fan lang baarnend.
Foardat jo de kearsen befrijje, pleats se in skoft yn 'e kuolkast. Kâlde kearsen sille folle langer ferbaarne dan de gewoane. Sa'n Ried is needsaaklik nuttich foar simmerhuzen, lykas ek minsken waans huzen it ljocht faaks útsette.
2. Opbod fan iten
De snelheid fan opname.
Wittenskippers hawwe bewiisde dat de stadiger jo iten absorbearje, de minder kaloryen dy't jo skilje. Minsken dy't fluch per moanne-risiko's ite om sawat 2 kilogram te typen, wylst traach konsumearend allinich 700-800 gram sil tafoegje. Dêrom, as jo net wolle herstelle, ite yn stadiger, yn 'e stadiger, kauwt iten.
3. Antidepressant
Banaan foar stimming.
Bananen kinne wurde fergelike mei antidepressanten. Begjin jo dei fan de iene banaan om in goede stimming foar de heule dei te rekkenjen. Derneist helpe dizze fruchten problemen te ferminderjen. Dus, as jo de leafste ferlieten, hawwe jo gjin probleem op it wurk of famyljelibben, foegje mear bananen ta oan jo dieet ta.
4. FIR-BARRING DRINK
Drink dy kaloryen ferbaarnd.
Kofje-makkers ferleegje sille bliid wêze om te learen dat kofje bydraacht oan baarnende fetten. Dêrom, in bakje kofje, dronken foar training, kinne jo in soad mear kaloryen goaie.
5. Sliepmodus
Sûne sliep.
Sûne sliep is nedich foar sûnens. Bygelyks, oerdei sliepe bydraven bydrage oan it ferbetterjen fan ûnthâld en is it foarkommen fan kardiovaskulêre sykten. Wat de nacht sliepe is, is it folwoeksenen foar herstellen genôch foar 5-6 oeren sliep, en de sliep bliuwt mear dan 9 oeren, oarsom, kin it lichem skea en it ymmúnsysteem ferswakje.
6. manlju resept
Watermeloen foar manlike sûnens.
Wittenskippers hawwe bewiisd dat it iten fan watermeloen tige nuttich is foar manlike sûnens. Lykas "Viagra" is dizze berry yn steat om bloedfetten te ûntspannen en te beynfloedzjen de kwaliteit fan yntym fan yntym dat.
7. Muzyk foar training
Muzyk foar kwaliteit training.
Wolle jo jo produktiviteit en workout-kwaliteit ferbetterje? PICKSJE MUSE MUSJE. Wittenskippers hawwe bewiisd dat harkjen nei favorite Dynamyske muzyk sil úthâldingsfermogen ferbetterje en 15 prosint mear gewicht fersterkje as yn stilte.
8. Timulaasje fan ûnthâld
Geheime stimulearring fan it ûnthâld.
As jo dat net ûnthâlde kinne, konsintrearje, konsintrearje en druk dan de fûst. It is wittenskiplik bewiisd dat sa'n trúk sil tastean "om" de harsens en wichtige ynformaasje op te nimmen sil opkomme yn jo ûnthâld.
9. griene tee
Griene tee foar gewichtsverlies.
Griene tee ferbetteret metabolisme en is yn steat om te helpen gewicht weromsette. Dêrom sil in bakje griene tee foar in heal oere foar sliep in posityf effekt hawwe op it lichem en help om gewicht te ferliezen.
10. Tricks supermerken
D'r is in soad trúkjes mei hokker marketeers ús meitsje dy't djoere as ûnnedige produkten keapje. As earste giet it oer it pleatsen fan guod yn 'e hannelshuzen. Faaks yn grutte supermerken set dear guod op it nivo fan it each fan 'e keaper. Derneist binne jo it tichtst by jo binne produkten mei it ferrinnen fan plank libben. Dêrom net lui wêze om in pear minuten te besteegjen om nei de ynhâld te besjen nei de ynhâld fan 'e boppeste en legere planken, lykas ek yn' e boadskippen.
11. Rêdmiddel foar slapeloosheid
In protte minsken kinne net yn 'e sliep falle fanwegen stress en fersteure gedachten dy't yn' e holle fersteure en net ûntspanne. Maklike respiratie gymnastyk sil helpe om slapeloosheid te ferslaan. Ynhale troch de noas foar 4 sekonden, hâld jo azem foar 7 sekonden yn, en útadem jo mûle foar 8 sekonden. Werhelje de oefeningen 4 kear en soepel nei it lân fan dreamen gean.
12. betsjut fan jeuk
Heat in teelepel en heakje it oan it plak fan ynsekt-byt. Sa'n ienfâldige trúk sil jo rêde fan jo, dat is yn steat is om gek te riden.
13. Medicine út stress
As jo yn in steat binne fan eangst of stress, tariede dan kalmerende yoghurt. Om dit te dwaan, foegje 2 eetlepels fan alle nuten ta yn in skaveljende yoghurtmassa. De Amino-soeren befette yn dizze produkten sille helpe om it alarm te kalmearjen en te behanneljen.
14. Duorsum panty
Hâld de kopteksten yn 'e friezer. It klinkt belachlik, is it net? Mar nettsjinsteande alle absurditeit skreaun, sil sa'n trúk it mooglik meitsje om produkten folle sterker te meitsjen.
15. SOAP en Douchegel
Saakkundigen argumearje dat it deistich gebrûk fan SOAP en de douchegel hat ynfloed op de steat fan ús hûd negatyf. De stoffen befette yn dizze ark ferneatigje de beskermjende barriêre fan 'e hûd. As it mooglik is, besykje te brûken dat SOAP en douchegel net mear as trije kear yn 'e wike, en oan' e oare dagen gewoan it lichem mei wetter spoel.
16. Parfum en Deodorant
Perkum tapasse en deodorant moat allinich wêze op skjinne hûd. As jo reageare mei hûd fet, kinne dizze ark har geur feroarje net foar it better.