Laitsje help: grappige foto's op needwinning

Wiswier, elkenien hearde elkenien en mear dan ienris dat it libben fan it libben ferlingt is. Dat ik wie ferbjustere - Wêrom?

It docht bliken:

Mei laitsjen wurde endorphinen ûnderskiede, de saneamde "Hormones of Happiness", dy't sterk beynfloedzje - se binne anaesthetisearre, normalisearje it wurk fan 'e ynterne organen, it ymmúnsysteem is aktivearre. Dat is helpt ús om sûn te wêzen.
De laitsjen docht sawat 80 spieren, wylst jo de parse, boarst, boarst en diafragma traine, ferbetteret de kwaliteit fan sykheljen en bloedferbrûk en organiseare, en ek fermindere cholesterolnivo's.
Laitsjen fersterket it hert. It laitsjen kin wurde fergelike mei oefening, dit is in soarte fan massaazje fan ynterne organen. Neffens statistiken binne grappige minsken 40% siik mei kardiovaskulêre sykten. Derneist ferminderet laitsjen bloeddruk. Laitsjen helpt ek by Tuberculoaze - Aktive útademings suvere longen. Fergrieme it hert en longen - it libben fan it laitsjen fersterkje.
Laitsjen is it lichem ûntspannen. It is genôch om te distractearjen fan fertrietlike en treurige gedachten en laitsje mei in grap, as de spieren ûntspanne en it lichem relateart. 5 minuten sûn laitsjen = 40 minuten fan in ûntspannen fekânsje.
Laitsje ferjonging. Mei laitsjen wurde de spieren fan it gesicht jûn yn 'e toan, en d'r is in ekstra bloedstream nei har. En wy witte allegear dat goede bloedsirkulaasje in garânsje is foar farske jonge hûd en in goede gesichtkleur.
Laitsjen baarnt kaloryen. 10-15 minuten fan it laitsjen ferbaarnd sawat 50 kcal.
In goed gefoel foar humor fergruttet normaal selsbehearsking, it lit jo kalmer fiele foar jo mislearringen. Dêrnjonken is minder stress langer libben :)
In laitsjende persoan is mear iepen yn omgean mei minsken, lûkt mear omtinken, mear hat in mear kâns en dêrtroch hat mear kânsen foar sukses.

Hjir binne wat mear feiten oer laitsjen:

D'r is in laitsjenwittenskip - gelotology (seksje fan psychiatry).
Sels in falske glimlach hat in foardielich effekt op it senuwstelsel en it breinwurk, ferheegje de stimming
"As wy gewoan ûnrêstich laitsje, binne beide hemstrearen hjir yn 'e alfa-ritme dy't yn it Alpha-ritmei binne, en dit is in ritme fan ûntspanning is it nuttichste" - seit de psychotorapeut Rimma umärova.
Op 'e leeftyd fan seis laket it bern oant 600 kear deis oant 6-10 jier, 8-10 jier - 150 kear, en de folwoeksen man laket gemiddeld 6 kear deis.
Foar in glimke binne 17 gesichtsspieren belutsen, en foar de sombere útdrukking - 43.
Allinich in persoan kin laitsje (hoewol guon bisten kinne glimkje).
Froulju gemiddeld laitsje 2 kear mear dan manlju.

De konklúzje is fanselssprekkend - it is heul nuttich om te laitsjen! En wy, natlewomen en nedlewomen, foaral, om't wy normaal in soad sittende wurk hawwe, dy't net heul goed wjersegegele is op sûnens. En it is needsaaklik om josels te fersoargjen, te kuierjen, meidwaan oan wat soarte fan fysike oefeningen en ... fansels laitsje mear!

Periodyk wurde ferskate grappige ôfbyldings publisearre yn ferskate handikap-mienskippen en forums. Ik hâld sokke foto's oan josels yn in aparte heit. Wêrfoar? Se freegje my ôf, ferheegje de stimming, en ik sil se yn 'e takomst printsje en in collage meitsje yn' e workshop.

Ik wol myn mini-kolleksje mei jo diele, glimkje!