Begjin jo dei goed!
In glês linnenwetter yn 'e moarn kin de bêste manier wêze om in dei fol mei fitaliteit te begjinnen. It biedt in organisme oan foar anty-oksidante eigenskippen en foardielen om gewicht te ferliezen.
Under de bêste superfoods om ús sûnens te ferbetterjen, fine wy flaaks siedden. It minskdom konsumeart dizze siedden sûnt âlde tiden, en se bringe in soad foardiel foar ús lichem. Ek bekend as linnen sied, binne dizze lytse donkere brune siedden heul goedkeap.
D'r binne in soad manieren om se op te nimmen yn ús dieet om de foardielen te winnen dy't se leverje. As jo noch net hawwe heard oer linnenseedens, lêze, lêze jo om josels fertroud te meitsjen en se tafoegje oan jo routine fan 'e dei, fral as moarndrank.
Foardielen fan it brûken fan linseed wetter
Flaaksieden binne ien fan 'e rykste boarnen fan OMEGA-3 FATTY-soeren, dy't ek al alpha-linolenyske soer befetsje, binne geweldig foar in dieet en in balansearre libbensstyl.
Dizze soeren yn flailsiedden sille de sûnens fan jo hûd ferrasse. Se befetsje vitaminen fan groep B nedich om droech te kwetsjen fan droech en skalyf leder.
Sûnens fan digestive traktaat
Omega-3 oanwêzich yn linnen wetter is ek ferantwurdelik foar it behâld fan 'e lining fan ús digestive trakta en dêrtroch yn' e ûntsteane yn 'e ûntstanging fan ús mage, kin de sûnens fan ús digestive systeem helpe.
Oan 'e oare kant binne flaaks siedden ideaal foar it eliminearjen fan constipaasje, om't se in signifikante hoemannichte befetsje yn har fiedingslyk.
AntiOxidant-eigenskippen
Se hawwe ek in hege ynhâld fan AntiOxidanten, dy't geweldig binne foar de sûnens fan ús harsens, om't se de gifstoffen eliminearje dy't fijannen binne fan soerstof. AntiOxidanten yn linnen sied binne ek nuttich foar ús spiisfertarring, om't se helpe by de produksje fan probusyk. Sa wurdt ús spiisfertarring fersterke. AntiOxidanten helpe ús sels om te omgean mei baktearjes en firussen dy't wy elke dei yn kontakt komme.
Reitsje ekstra kilogram
Flaaksekaden binne ek ideaal foar gewichtsverlies. Sûne fetoeren dy't se befetsje binne ek poerbêste eleminten om oermjittige fet yn it lichem te eliminearjen. Tagelyk kinne de ynhâld fan 'e hege glêstried fan' e hege glêstried mei elke miel mear fiele, ferminderjen fan it oantal kaloaren dat jo konsumearje.
Ferminderet kanker
Ferskate stúdzjes kamen ta de konklúzje dat de konsumpsje fan linnendrink it risiko fan kanker signifikant sil ferminderje. It reguliere konsumpsje fan linse wetter ferminderet it risiko fan boarstkanker, kolon en prostaatde klier, om't it hormonen kin balansearje yn organen, dus har natuerlik proses, en ûntwikkelt gjin kankerzellen.
De bêste tiid om dizze drank te konsumearjen is in iere moarn. Dêrom is it better om it op 'e Eve te koken. It is lykwols net oan te rieden om de folgjende dagen te behâlden, jo moatte moarns drinke.
Foegje 2 eetlepels linseed sied en 2 glêzen siedend wetter ta oan 'e kontener.
Wrap in handoekcontainer en lit oernachtsje om al syn eigenskippen te krijen.
De oare moarns moat dit mingsel wurde filtere om siedden te ferwiderjen.
Jo kinne in glês fan dizze drank drinke foar it moarnsbrochje of foegje it ta oan in nuttige cocktail of smoothie.
In boarne