Set de trije ballen út 'e folie op it fertriet en genietsje fan it lekkerste diner!
Lekker iten is ien fan har ienfâldige wille dy't garandearre wurdt om de stimming te ferheegjen en it libben te ferheegjen, sels in bytsje nofliker yn in sombere dei te meitsjen. It is jammer dat net allegear lekker nuttich is en oarsom is. Wolle jo in kompromisearje - keapje in dûbele ketel en genietsje fan homely hast dieet iten foar in pear. Gjin jild foar in dûbele ketel? Unthâld dan dizze trúk út 'e sjef. En genietsje fan in hearlik resultaat.
Normale folie ynstee fan in dûbele ketel.
Sels Avid-fans fan Fried kin net erkenne: De skûtels binne taret op in pear hawwe genôch foardielen. De nuttige eigenskippen fan produkten wurde mear bewarre bleaun, cholesterol - minder, en hokker soarte fisk wurdt krigen! Mar as jo net moreel ree binne om nei it dieetregime fan 7 dagen in wike te gean en it op in dûbele ketel te krijen foar in pear sûne gerjochten, is d'r in oplossing. Koekje in pear lekker en sil de gewoane folie helpe.
Alles is ienfâldich. Meitsje 3-4 lytse ballen út folie. Nim in panne as in djippe frettenpanne en set de ballen op 'e boaiem. Lykas dit:
Folie ballen oan 'e ûnderkant fan in panne as djippe frettenpanne.
Produkten dy't op in pear sille koekje, op in plaat sette (Tink derom dat jo allinich hjittebestimdige gerjochten kinne brûke!). Bygelyks de oanmeitsjen fan it oanfreegjen fan fiskfilet yn krûden en knoflookaus. Ferjit net te groetsjen.
Fisken sil bekend meitsje.
Set it plaat direkt op folieballen.
Ferjit net dat de plaat waarmte-resistint moat wêze.
Oan 'e ûnderkant fan' e panne as frettenpanne. Foegje wat wetter ta, letterlik 3-4 sm.
Foegje wat wetter ta om it midden fan 'e ballen te berikken.
Dekking fan it deksel, stjoer op 'e kachel. En as it wetter begjint te koken, stadiger de temperatuer en tomit in gerjocht fan 5-10 minuten ûnder it sluten lid.
Dekking fan it deksel en hoe't jo "Parys" in skûtel "hawwe.
It resultaat is in sêft en sappige gerjocht, dy't perfoarst sil moatte priuwe.
D'r wurdt perfoarst net sa'n effekt berikt mei fretten.
Yt lekker! En foar it begjin fan it kulinêr eksperimint ferjit net om dit te realisearjen Fideo.
In boarne