Better dan de rest fan 'e vitaminen herstelt it ymmúnsysteem, stipet it wurk fan it hert en bloedfetten. Stimuleart de aktiviteiten fan alle organen, fral de hûd, en draacht ek by oan de normale groei fan hier.
Folyskoer yn in kompleks mei vitaminen b6 en B12 Ferleget it risiko fan it ûntwikkeljen fan each sykten troch 30%.
Foliumsoer Leveret hûd sûne kleur. En tegearre mei pantothenyske en para-aminbezoïsoeren, beskermet lange tiid it hier te lizzen.
Dizze fitamine is foaral oan te rieden by it swierwêzen. Deistige dosis folyske soere tidens swangerskip - 400 mg.
De resultaten fan Perenniale tests hawwe sjen litten dat de lange termyn fan fitamine B9 (folyske soere) makket net allinich te reitsjen by swierens en berne, mar ek ongelooflijk nuttich foar froulike sûnens oant it begjin fan 'e menopause.
Dat, wittenskippers fûnen út dat it gebrûk fan folskipsoer Helpt om de opkomst fan problemen mei de rêch yn it bern te foarkommen A, befoarderet de juste formaasje fan it senuwstelsel fan 'e Fetus. Derneist is dizze fitamine irbervearber yn 'e behanneling fan postpartum-depresje, sadat it goed beskôge wurdt as de wichtichste vitamine.
Yn froulju kin it gebrek oan folyske soer liede ta it ûntbrekken fan in normale reaksje fan reproduktive organen op estrogeen.
Yn folwoeksenheid folbyld Korripteart de seksueel rypjen fan it famke, helpt by akne.
Mar dizze vitamine en manlju binne nedich. Folyske soer wurket yn ien slee mei testosteron, Bydrage oan it rypjen fan sperma. Om de jonge manlju de normale seksuele skaaimerken fan 'e stipe, baard en in ferheging fan prostaat foar de produksje fan sied, hat it in genôch hoemannichte folyk nedich.
Basis boarnen fan folyske soere
Bean, salade, spinaazje, cabbage, griene uien, broeën, beanen, soets, woartels, groeven, grof, grof, boekweit en havermal, millet, gist.
Fanôf dierlike produkten fan oarsprong ryk yn folyske soere lever, nier, cottage cheese, tsiis, kaviaar, aaien, aai.
It is lykwols needsaaklik om elke dei in enoarme hoemannichte produkten te iten om de ynhâld fan dizze fitamine yn it lichem te foljen. Dêrom is it oan te rieden om it yn tablets te nimmen, fral syn lege priis te jaan.
In boarne