1. Bougies
Bougies de longs brûlants.
Avant de libérer les bougies, placez-les pendant un moment dans le réfrigérateur. Les bougies refroidies brûleront beaucoup plus longtemps que l'habitude. Un tel conseil est nécessairement utile aux maisons d'été, ainsi que des personnes dont les maisons éteignent souvent la lumière.
2. Absorption des aliments
La vitesse d'absorption.
Les scientifiques ont prouvé que plus vous absorbez la nourriture, moins les calories que vous composez. Les personnes qui mangent rapidement par mois risquent de taper environ 2 kilogrammes, tandis que la consommation lente n'ajoutera que 700-800 grammes. Par conséquent, si vous ne voulez pas récupérer, mangez dans des aliments à mâcher plus lents.
3. antidépresseur
Banane pour l'humeur.
Les bananes peuvent être comparées à des antidépresseurs. Commencez votre journée d'une banane pour charger une bonne humeur pendant toute la journée. De plus, ces fruits aident à soulager les problèmes. Donc, si vous avez quitté la bien-aimée, vous n'avez aucun problème au travail ou à la vie de famille, ajoutez plus de bananes à votre alimentation.
4. Boisson brûlante
Boire qui brûle des calories.
L'abaissement des cafés sera heureux d'apprendre que le café contribue à la combustion de graisses. Par conséquent, une tasse de café, saoulée avant la formation, vous permettra de jeter beaucoup plus de calories.
5. Mode veille
Sommeil sain.
Un sommeil sain est nécessaire pour la santé. Par exemple, le sommeil de jour contribue à améliorer la mémoire et est la prévention des maladies cardiovasculaires. En ce qui concerne la nuit de sommeil, l'organisme adulte de récupération suffit à 5-6 heures de sommeil et le sommeil durant plus de 9 heures, au contraire, peut nuire au corps et affaiblir le système immunitaire.
6. Recette des hommes
Watermon pour la santé masculine.
Les scientifiques ont prouvé que la consommation de pastèques est très utile pour la santé masculine. Comme "Viagra", cette baie est capable de détendre des vaisseaux sanguins et d'influencer positivement la qualité de la vie intime.
7. Musique pour la formation
Musique pour une formation de qualité.
Vous voulez améliorer votre productivité et votre qualité d'entraînement? Ramasser soigneusement la musique. Les scientifiques ont prouvé que l'écoute de la musique dynamique préférée améliorera l'endurance et augmentera 15% de plus de poids que dans le silence.
8. Stimulation de la mémoire
Stimulation secrète de la mémoire.
Si vous ne pouvez pas vous souvenir de cet important, concentrez-vous et pressez le poing. Il a été scientifiquement prouvé qu'une telle astuce permettra "d'inclure" le cerveau et les informations importantes apparaîtront dans votre mémoire.
9. Thé vert
Thé vert pour la perte de poids.
Le thé vert améliore le métabolisme et est capable d'aider à réinitialiser le poids. Par conséquent, une tasse de thé vert pendant une demi-heure pour le sommeil aura un effet positif sur le corps et aidera à perdre du poids.
10. Trucs Supermarchés
Il y a beaucoup de tours avec lesquels les spécialistes du marketing nous font acheter des produits coûteux ou inutiles. Tout d'abord, cela concerne le placement de marchandises dans les salles de négociation. Le plus souvent dans de grands supermarchés, chers biens mettent au niveau de l'œil de l'acheteur. De plus, vous êtes le plus proche de vous êtes des produits avec une durée de vie expirante. Par conséquent, ne soyez pas paresseux de passer quelques minutes pour regarder le contenu des étagères supérieure et inférieure, ainsi que d'entrer dans la crête d'épicerie.
11. Remède pour l'insomnie
Beaucoup de gens ne peuvent pas s'endormir à cause du stress et des pensées dérangeantes qui tirent dans la tête et ne se détendent pas. La gymnastique respiratoire facile aidera à vaincre l'insomnie. Inspirez à travers le nez pendant 4 secondes, maintenez votre souffle pendant 7 secondes, puis expirez votre bouche pendant 8 secondes. Répétez les exercices 4 fois et aller sans heurts au pays des rêves.
12. signifie des démangeaisons
Faites chauffer une cuillère à café et attachez-la au lieu de la piqûre d'insectes. Une telle astuce simple vous évitera de démangeaisons, capable de conduire fou.
13. Médecine du stress
Si vous êtes dans un état d'anxiété ou de stress, préparez un yogourt apaisant. Pour ce faire, ajoutez 2 cuillères à soupe de noix dans une masse de yaourt dégraissante. Les acides aminés contenus dans ces produits aideront à se calmer et à faire face à l'alarme.
14. Pantôme durable
Gardez les collants en tête du congélateur. Cela semble ridicule, n'est-ce pas? Mais malgré toute l'absurdité écrite, une telle astuce permettra de rendre les produits beaucoup plus forts.
15. Gel de savon et de douche
Les experts soutiennent que l'utilisation quotidienne du savon et du gel de douche affectent négativement l'état de notre peau. Les substances contenues dans ces outils détruisent la barrière de protection de la peau. Si possible, essayez d'utiliser un gel de savon et de douche pas plus de trois fois par semaine, et les autres jours, rincez le corps avec de l'eau.
16. Parfum et déodorant
Appliquer le parfum et le déodorant doivent être uniquement sur la peau propre. Lorsqu'ils ont réagi avec la graisse de la peau, ces outils peuvent changer leur parfum non pour le mieux.