Pendant longtemps et stable, beaucoup ont approuvé l'image d'une maison assise et assise et d'une aiguille classique sédentaire. Un tricoteur ombre ou une broderie, dans une chaise sous le plaid avec du thé et du foie sur la table. Je vais essayer de dégrader ce stéréotype. En même temps, autant que sa propre expérience, donnez quelques conseils pour maintenir la forme sportive aux frères le long du magasin d'aiguilles. Démontage dépenser sur la base des événements de la dernière année ou un peu plus. Pour le moment, 12 kg sont perdus et je pense que ce n'est pas la limite. Cet article sera consacré à mon hobby félin humide et les maîtres d'autres professions créatives ne seront pas offensés. La plupart des exercices de ce complexe sont assez universels.
Conseil commun
Nous développons dans différentes directions. Nous essayons de nouveau. Habituel, dans 20 ans, travail légèrement ennuyeux, c'est merveilleux, elle se nourrit et après tout, autre chose que je veux vraiment. Pas si longtemps, merci Internet, j'ai découvert un groupe de nouveaux types de travaux d'aiguille. Et ensuite "Ostava a souffert". Levée pour les besoins de tricoter, cousez les ours en peluche, la modélisation, le bôme et un tas de tout ce que je voulais maîtriser. Cette découverte a non seulement apporté une mer de plaisir, mais aussi de manière positive la figure. Voyons à l'ensemble des exercices que je me suis personnellement aidé beaucoup.
Exercice d'abord . Randonnée pour les matériaux
Voici des options. Les calories de variantes des achats les plus faciles et les plus petites sont une boutique au coin de la rue. Déjà bon, vous avez rusé, vous êtes habillé, marchai, même si non loin. Coût des calories, 200-250 dépensés. Option extrême: un voyage pour la nécessité, disons, quelque part à Moscou par heure de pic sur le métro. En plus d'une courte marathofechik et de gymnastique pour vous pousser dans une voiture encombrée, vous recevrez un massage sans bonus. Presque que la Thaïlande a roulé et appréciait le massage des corps de vos voisins sur la voiture. Dans la meilleure version, nous dépensons environ 800- 900 calories, et c'est déjà quelque chose.
Exercice seconde. Steaux et cases
Pour une nouvelle chose, dans mon cas, le Valyan dort, bien sûr, vous devez faire une sélection de tout ce dont nous avons besoin directement à portée de main. Les taux de courroie commode sont pour les paresseux. L'aiguille normale retire toutes les boîtes debout quelque part sur les anticols. Studio équipé - Peu de chance chanceux chanceux. Les boîtes doivent enlever deux trois fois, remettre, décoller à nouveau. Ensuite, il ne suffit pas de comprendre que de toute façon ne suffit pas et répéter les exercices d'abord :) Les fissures dépensées beaucoup. Ici, la hauteur des stellands et du poids des boîtes est importante, la figure vous apparaît.
Concert Empire. Pose, déclencheur
Assis ou mentir ce processus est irréel. Pour un effet fastidieux, vous avez besoin de quelque chose comme quelque chose. Palantin, manteau ou dans des cas extrêmes, tapis. Je n'ai pas trop de bluer expérimenté, j'ai pris la peau sans peau. Nous nous préparons à se tenir debout quelques jours, le coût des calories en comparaison avec les sièges de la télévision est évident. Le premier déclencheur et le travail de la VSM se tient derrière une séance d'entraînement de la lumière. J'utilise le VSM au minimum, il ne fera certainement pas d'ajouter l'harmonie.
Deparation quatrième. Travailler avec pondération
Après les premières lingettes, le rinçage Event. Grand travail feutré, s'il est sec, ne pèse pas tellement, mais le mouillé est collé - il est déjà de 3-5 kg. S'amuser de manger ce bonheur dans le seau, nous portons dans la salle de bain. Nous devons manger dans plusieurs eaux, vous êtes manuellement. Cela fonctionne tout le corps et certaines de ses parties sont même sérieusement sophistiquées. Mais nous avons déjà confus au post-croire. Défaut dans la machine de lavabo, je n'approuve pas du tout, trop imprévisible, le résultat.
Exercice cinquième, base. Roulant
Allez dans l'exercice le plus important de notre complexe. Travail complet en roulant en rouleau. Depuis que nous avons pris une grande chose, à l'exception du sol pour le faire nulle part. Le processus peut prendre plusieurs heures à plusieurs jours. Ceci est si avec des interruptions. Tous les muscles travaillent, en particulier les mains, la presse et le dos. Bon Hawk - C'est une longue et utile pour la figure :) Alors ne soyez pas paresseux et pensez à la façon dont les nouveaux vêtements seront merveilleusement assis sur un corps très élancé :)
Exercice sixième. Paiement, mandrin
Cet exercice est effectué si le travail n'est pas effectué et de commander. L'acheteur de son pays et le tri de l'argent sur la carte coupent l'exercice exactement à moitié. Où beaucoup mieux, le client vit dans un autre pays, l'argent vient en premier et pour elle toujours à se tourner vers la banque. La merveilleuse marche est fournie à vous, nous allons rester à la banque, imperceptiblement pour les environs qu'il est possible de répéter élégamment le modeste "Pa" de la danse "Toptighka en place". Ici, le coût des calories dépend de la distance à la banque, de la durée de la file d'attente et de la distorsion du caissier. Hourra! Argent polichili. Pour gagner du temps, je garde un colis avec moi et je le transporte immédiatement au courrier. Sin, dans cet endroit, il y a un peu. Ici, nous sommes à nouveau en ligne, encore une fois, je repensais le nouveau "Pa" de TopTushikov. Eh bien, et marchait, et l'air frais enlevé et l'ordre a été achevé :) et surtout, les teintés comme :)
Se détendre honoré
Toutes nos félicitations. Un grand travail a été fait, une nouvelle chose a été créée, un budget familial est reconstitué et ce qui est important, nous avons mené un mode de vie très sain. Nous nous levons pour la balance, souris heureusement, nous vous récompensons avec un peu, je répète une fois de plus, Peu , podcake. Construire d'autres plans créatifs.
J'espère que cette petite bande dessinée, mais malgré ma frivolité extérieure, un ensemble d'exercices très efficaces augmentera l'humeur de quelqu'un. Qui sait, peut-être en même temps faire un nouveau regard sur la vie difficile de l'aiguille.
Bonne chance à tout le monde, créez et soyez en bonne santé.
Mom Lena a partagé.
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