Mieux que le reste des vitamines restaure le système immunitaire, soutient le travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Stimule les activités de tous les organes, en particulier de la peau, et contribue également à la croissance normale des cheveux.
Acide folique dans un complexe avec des vitamines B6 et B12 Réduit le risque de développer des maladies oculaires de 30%.
Acide folique Fournit une couleur saine de peau. Et avec des acides pantothéniques et para-aminbenzoïques, on protège longtemps les cheveux de la pose.
Cette vitamine est particulièrement recommandée pendant la grossesse. Dose quotidienne d'acide folique pendant la grossesse - 400 mg.
Les résultats des tests pérennes ont montré que la consommation à long terme de vitamine B9 (acide folique) permet non seulement de se débarrasser de nombreuses complications pendant la grossesse et l'accouchement, mais également une incroyablement utile pour la santé féminine jusqu'à l'apparition de la ménopause.
Donc, les scientifiques ont découvert que l'utilisation de l'acide folique Aide à éviter l'émergence de problèmes avec la colonne vertébrale dans le gamin A, favorise la formation appropriée du système nerveux du fœtus. De plus, cette vitamine est irremplaçable dans le traitement de la dépression post-partum, il est donc considéré comme la principale vitamine féminine.
Chez les femmes, le manque d'acide folique peut entraîner l'absence d'une réaction normale d'organes reproducteurs sur l'œstrogène.
En adolescence acide folique Corrige la maturation sexuelle de la fille, aide à l'acné.
Mais cette vitamine et cet homme sont nécessaires. L'acide folique fonctionne dans un traîneau avec la testostérone, contribuer à la maturation du sperme. Pour que les jeunes hommes sont des caractéristiques sexuelles normales du vote, de la barbe et d'une augmentation de la prostate pour la production de semences, il faut une quantité suffisante d'acide folique.
Sources de base d'acide folique
Bean, salade, épinards, chou, oignons verts, pois verts, haricots, soja, betteraves, carottes, tomates, meulage grossier et produits de boulangerie de cette farine, de sarrasin et de farine d'avoine, mil, levure.
De produits d'origine animale riche en foie d'acide folique, rein, fromage cottage, fromage, caviar, jaune d'oeuf.
Cependant, il est nécessaire de manger une énorme quantité de produits chaque jour pour remplir le contenu de cette vitamine dans le corps. Par conséquent, il est conseillé de le prendre dans des comprimés, en particulier de son prix bas.
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