Ensin älä juo kylmää vettä. Hän ei sammuta jano, vie viisi minuuttia pitkin viiden minuutin ajan hiki, kun hän on ottanut suolaa hänen kanssaan. Juoda teetä tai suolaista kvassia. Kaikki on selvää makeista sodes: sitä enemmän juot, sitä enemmän haluan.
Jos jätät talon lämpöön, älä tee teräviä liikkeitä, käyttäytyä ihmisarvolla. Mene sujuvasti, siirry kadun varjopuolelle. Aina.
Jää on hyvä. Brew litra kiinnittäen vihreää teetä (kaikki sopivat). Kun hän jäähdytettiin, heittää vähän hunajaa, sitruunaa ja minttua siellä. Tämä juoda jäällä. Ei vain maukkaita, vaan myös hyödyllisiä.
Päätavoite: "Antisarf" tai "japanilainen ilmastointi". Japanilaisissa kaiverruksissa tai japanilaisessa elokuvateatterissa voit usein nähdä ihmisiä valkoisissa nenäliinoilla kaulassa. Se on se. Tämä on loistava asia, todellinen. Yritä edes. Ota valkoinen puhdas nenäliina, liota kylmässä vedessä, käsittele kaulaan. Kun nenäliina kuivuu, liottaa uudelleen. Helppokäyttöinen vaikutus on kirjaimellisesti muutamassa minuutissa.
No, tärkein asia. Jos menet jonnekin lämpöön, sitten kunkin kampanjan jälkeen jokaisen kävellä, pese jalka ja nilkot viileällä vedellä. On paljon biologisesti aktiivisia pisteitä, se on miellyttävä ja hyödyllinen.
Jos voit - jakaa nukkua puoleen. Järjestä itsesi siesta kuumin ajaksi. No, tietenkin alkoholia auringossa.