Reseptit:
1) Bulk Patties in Pan Tomato 70 G Juusto 60 g Bow 20 g mökkijuusto pehmeä 5% 150 g kefir 2,5% 80 g muna 1 kpl jauho Rice C / S 50 G Kaur hiutaleet vasara (kaurapuuro) 75 g Vihannekset 25 g + 3 g (voitelu) Soda 1/3 HL Etikka 1 ST L Suolaa 100 g 230 kcal 10 / 12,6 / 19,1 lähtö 530 g
2) vilkkuu piirakka vankeudessa Apple. Apple (puhdistettu) 150 g Porkkana 20 g Walnuts 20 g kookoskuoria (sokeri sokeri) 10 g kookosöljyä 3 g kaurahiutaleet maa (kaurapuuro) 100 g Kefir 2,5%. 230 g muna 2 kpl erystrite (mikä tahansa makeutusaine) 50 g leivinjauhetta (1/2 tuntia L) 3-4 g kaneliharrama 100 g 161 kcal 6,6 / 7.1 / 17.5 Saanto 577 g
3) Flying Fish Pie. Vaaleanpunainen lohi Säilyke 160 g riisi ruskea valmis tehty 70 g läppä 80 g kasviöljyä 5 g mastanana jauhot Rice c / s 80 g muna 2 kpl Jogurtti luonnollinen 3,5% .170 g Kefir 2,5% 80 g Kasviöljyä 20 G Busty (1 / 2 50 g) 4 g suolaa / 100 g 193,9 kcal 11/9.2 / 17 Saanto 611 g
4) Pie kaali kaali valkoinen 250 g muna keitetty 2 kpl suolajauho riisi c / s 50 g jauhoja vehnä c / s 50 g muna 2 kpl Jogurtti luonnollinen 3,3% 250 g Bustyer (1 tunti L) 6 g 100 g 121.2 KCAL 6.4 / 3.8 / 15,7 Saanto 636 g
5) Charpecker omenat Antonovka (puhdistettu) 500 g jauhot Rice C / s 100 g Muna 4 kpl Sugar Coconut (Cane) 80 g Busty 6 g / 100 g 147 kcal 4,6 / 3,5 / 24,8 Saanto 846 g 6) Bay kakku Kaapiflower Cauliflower 500 G Paprika Coriander Ground valkosipulin kuivunut jauhojen suola vangeista vehnän lajikkeista - tyhmä (semolina vilja, riisi muna) 75 h Surve Cream 15% 200 g Muna 3 kpl Juusto 50 g kasviöljyä 2 g 100 g 133 kcal 6.6 / 7.8 / 9 Saanto 880 g