Toinen ruokavalion venesatama Koroleva voi varmasti luottaa. Loppujen lopuksi hänen menetelmiensä mukaan koko venäläiset pop-tähdet ja elokuvat laihtuvat. Korolev antaa monia yleisiä ravitsemuksellisia neuvostoja, joita tuetaan tieteellisillä väitteillä.
Mutta hänellä on yksi rusin - 9 päivän ruokavalio! Tiukka ravitsemussuunnitelma, joka lasketaan 9 päivää, on tullut ravitsemusterapeutin todellinen vierailukortti.
"Niin yksinkertaista!" Hän uskoo, kun Basque ja Babkina auttoivat tätä järkyttyneitä express-ruokavaliota, joten miksi ei yritä lukijoita?
Ruokavalio Margarita Korolevoya
Ruokavalio Margarita Korolev "9 päivää" on suosittu monien näyttelyliiketoiminnan tähtien keskuudessa eikä turhaan. Tällainen yksinkertainen tapa palata lomakkeeseen on erittäin tehokas. Holding vastaavaan ruokavalioon, voit helposti menettää jopa 9 kg 9 päivää, vahvistaa immuunijärjestelmää ja tallentaa kehon toksiineilta.Erityinen monodektio, joka on erittäin riippuvainen, rakennetaan 3 sykliä, joista kukin hallitsee yksi ainoa tuote - riisi, kana tai vihannekset. Kaksi ensimmäistä tuotetta on runsaasti hiilihydraatteja ja proteiineja sekä vihanneksia - kuitua, mikä auttaa suorittamaan lopullisen "puhdistuksen" kehossa, vapauttamalla suoliston kuoskista ja toksiineista.
Ruokavalio "9 päivää"
- 1-3 päivää
Ensimmäiset 3 päivän ruokavalio - riisi. Aamulla se liukuu perusteellisesti 250 g riisin aattona, kuuma vesi suhteessa 1: 2.wi 15 minuuttia. Tuloksena oleva keitettyä riisiä on jaettu 6 yhtä suureen osaan, jotka tarvitsevat syödä päivän aikana. Viimeinen ateria on viimeistään klo 20.00.
Riisipäivän aikana Margarita Korolev suosittelee syömään 3 rkl. l. Hunaja ja juo vähintään 2,5 litraa puhdasta vettä ilman kaasua.
- 4-6 päivä
Seuraavat 3 päivän ruokavalion täytyy vain syödä kanaa. Kana tai pieni kanan paino painavat enintään 1,2 kg. Keitä paria varten, iho lähtee, liha erotetaan huolellisesti luut. Jaa lihapalat 6 yhtä suurella osalla, jotka tarvitsevat syödä tiukasti jopa klo 20. Hunaja, valitettavasti, ei sisälly näihin 3 päivään, mutta runsaasti juomaa on edellytys!
- 7-9 päivä
Kolmen päivän kuluttua pelkästään kana tehokkaan ruokavalion areenalla on vihanneksia. Lopullinen valikko päivässä: 500 g vihanneksia, haudutettua tai keitettyä parin ja 500 g tuoretta. Kaikki määrä jaetaan uudelleen 6 annosta ja syö 20 pm.
Hunaja voidaan lisätä veteen, mikä on tarpeen. Tärkein bonus on vihreä tee, joka saa kuluttaa missä tahansa määrässä.
Toimitusviraston neuvosto
Käytä 9 päivän ruokavaliota ei suositella niille, jotka päättivät laihtua menetelmän mukaan "tulipalosta ihmisen tulessa." Miksi? Jos henkilö on tottunut kaikkeen, mitä hän haluaa, 3 spontaani keskenää johtaa enemmän kielteisiin seurauksiin, eikä auttaa palauttamaan ylimääräisiä kilogrammoja.Tällainen ruokavalio on ihanteellinen niille, jotka ovat jo johtaneet ruokansa normille ja haluavat nostaa laihtuminen tai menettää tarpeettomuuden ennen tärkeän tapahtuman.
Lähde